BT Performance

06/09/2026

Néha én is így nézek ki a saját edzéseim után 😵

A kép előtt épp a szeptemberi HUNROX versenyre készültem 💪😁

Várlak titeket holnap, ahol az edzés végére azért ti is el fogtok fáradni 🏋️😄

A menetrend:
18:00 - Cross
19:00 - Conditioning

Jelentkezés a weboldalon:

https://www.btperformance.hu/csoportos-edzesek/

30/08/2026

A ma délutánom más sportról fog szólni, de holnap már visszatérünk a szokásos menetrendhez:

18:00 - Cross
19:00 - Conditiong

Várok mindenkit, jelentkezés a weboldalon:

https://www.btperformance.hu/csoportos-edzesek/

28/08/2026

Holnap HYROX edzés ❗

Kezdés 09:00 💪

Jelentkezés a weboldalon:

https://www.btperformance.hu/csoportos-edzesek/

19/08/2026

Otthoni edzés a hétvégére 💪

Az első videós edzésem, hogy ne maradjatok mozgás nélkül 😄

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

19/08/2026

Szabadság alatt sincs teljes megállás 😄

A mai program futás a helyi kültéri kondiparkba, ahol 10 perc alatt 7x teljesítettem:
-5 Pull up
-10 Push up
-15 Air squat
Majd futás vissza 🏃😁

Érdemes figyelni, mert hamarosan jövök az első videós edzéssel, hogy ti se maradjatok mozgás nélkül 🏋️🫣

16/08/2026

Sziasztok 😄

A jövőhéten csak két nap tartok edzéseket szabadság miatt, és az utána való hétben is kis változások lesznek, mert újra alakformáló órán helyettesítek 😁

Jelentkezni az órákra a szokásos helyen tudtok:

https://www.btperformance.hu/csoportos-edzesek/

Várok mindenkit hétfőn és kedden is 💪😁

02/08/2026

A nagy melegben is várok mindenkit a hétfői edzéseken 🏋️🌞

18:00 - Cross
19:00 - Conditioning

Ha szeretnél jönni a weboldalon tudsz bejelentkezni 👇

https://www.btperformance.hu/csoportos-edzesek/

31/07/2026

Ne felejtsétek, holnap indulunk az új edzéssel 😄

Jelentkezés a weboldalon:
https://www.btperformance.hu/csoportos-edzesek/

Újdonság ❗

Az idei az első év, hogy a népszerű verseny, a HYROX, már Magyarországon is elérhető 💪

Idén két alkalommal: szeptemberben (HUNROX) és októberben (HYROX) is kipróbálhatod magad ilyen versenyeken 😄

És hogy mi is a HYROX?

Egy verseny, ahol 1 km futást egy erő/állóképesség feladat követ nyolcszor egymás után 🏃

Az összesen 8 km futás közben a következő feladatokat kell teljesítened:
-1 km SkiErg
-50 m szán tolás
-50 m szán húzás
-80 m burpee board jump
-1 km evezés
-200 m farmer carry
-100 m homokzsákos kitörés
-100 wall balls

Ha érdekel a verseny és szeretnél felkészülni, vagy csak szeretnéd növeli az erőd és állóképességed, akkor mostantól minden szombaton a szokásos időpontban HYROX stílusú edzéssel készülök nektek 😁

Ezen az edzésen találkozhatsz specifikus erőfejlesztéssel, kardió gyakorlatokkal és természetesen modellezzük a fent említett gyakorlatokat 🏋️

Várok minden érdeklődőt 😄

Bejelentkezés a weboldalon:

https://www.btperformance.hu/csoportos-edzesek/

28/07/2026

Ha szerda, akkor csoportos edzések 🏋️💪

A menetrend holnapra:

18:10 - Conditioning
19:10 - Erőfejlesztés

Várok mindenkit, jelentkezés a weboldalon:

https://www.btperformance.hu/csoportos-edzesek/