Moya Pilates Studio

Első reformer pilates órád előtt izgulsz? Teljesen természetes.
Ha még sosem próbáltad, valószínűleg rengeteg kérdés van benned. Íme, mire számíthatsz:

- Megmutatjuk, hogyan működik a reformer gép.
- Minden gyakorlatot lépésről lépésre elmagyarázunk.
- Az órát a saját szintedhez igazítjuk – nem kell sem előképzettség, sem különleges hajlékonyság.

Az első óra után sokan azt mondják: „Nem is gondoltam volna, hogy ennyire átmozgat, mégis ennyire jól esik.”

Ha régóta gondolkodsz rajta, talán most van itt az ideje, hogy kipróbáld.

A cél nem a tökéletes kivitelezés, hanem a biztonságos fejlődés. 🤍

Moya próbaóra: 3000 Ft

Bejelentkezés órára: moyapilates.motibro.com

Rólunk: moyapilates.hu

A tested sokszor előbb jelez, mint hinnéd.

Ha ezek közül akár egy is ismerős, érdemes beiktatnod a rendszeres mozgást:

- Nap végére gyakran fáj a derekad.
- Feszült a nyakad vagy a vállaid.
- Úgy érzed, hiányzik az erő és a stabilitás a mindennapi mozdulatokból.

A pilates nemcsak az izmokat erősíti, hanem javítja a testtartást, a mobilitást és a testtudatot is.

Nem a tökéletesség a cél, hanem hogy a tested jól érezze magát hosszú távon.

Melyik pontot tapasztalod a leggyakrabban? Írd meg kommentben!

Jelentkezés órára: moyapilates.motibro.com

További infók: moyapilates.hu

moyapilates.motibro.com A Regisztrálás gombra való kattintással elfogadod a MotiBro rendszerre vonatkozó Felhasználási Feltételeket és tudomásul veszed a(z) Moya Pilates stúdió Adatkezelési Szabályzatában foglaltakat, amelyet elérsz a klubnál.

Néha úgy érezzük, hogy az önmagunkra fordított idő luxus.

Pedig valójában ez az egyik legjobb befektetés, amit tehetünk.

Minden egyes óra, amit a testedre, az egészségedre és a mentális jóllétedre szánsz, hosszú távon sokszorosan visszaadja magát.

A mai emlékeztető: amikor eljössz az órára, nem csak edzeni jössz.

Magadat választod. 🤍

Bejelenkezés: moyapilates.motibro.com

Rólunk: www.moyapilates.hu

Próbáld ki a Lifestyle bérletet! Akár havi 10 alkalom.. Helyek limitáltak.

MOYA Pilates Stúdió - Találd meg az egyensúlyt: erősítsd, ami gyenge és lazítsd, ami feszült! Fedezd fel a Moya Pilates Stúdiót – Budapest II.kerületében. Csoportos, core-erősítő, stresszoldó és privát pilates órák, rugalmas bérletek és szakértő oktatók várnak.

A légzés az a híd, amely összeköti a testet és az elmét.

A pilatesben a légzés nem csupán kiegészítője a mozgásnak, hanem annak alapja. Segít mélyebben kapcsolódni a testünkhöz, aktiválni a mélyizmokat, javítani a koncentrációt és hatékonyabban végrehajtani a gyakorlatokat.

Amikor tudatosan lélegzünk, nemcsak a testünk kap több oxigént, hanem az elménk is megnyugszik.

Egy mély belégzés.
Egy hosszú kilégzés.

Néha ennyi is elég ahhoz, hogy visszataláljunk önmagunkhoz. 🤍

Bejelenkezés, órarend: moyapilates.motibro.com

Próbáld ki a Lifestyle bérletet! Akár havi 10 alkalom.. Helyek limitáltak.

Ha még nem próbáltad, de régóta érdekel a Pilates, ha már jártál, de kipróbálnál egy új helyet, vagy ha rendszeresen edzel, és egy igazán profi, mégis barátságos stúdiót keresel… 👉 gyere el a Moya Pilatesbe egy próbaórára!

Családias hangulatú stúdiónk a II. kerületben, a Komjádi Béla uszoda mellett található.

Kis létszámú óráinkon (max. 4 fő) garantált a személyes figyelem és a hatékony fejlődés.

Kedves, figyelmes oktatókkal és szuper hangulatú órákkal várunk 🤍

📅 Foglalás:
www.moyapilates.hu
→ Órarendnél válassz egy időpontot
→ jegyvásárlásnál válaszd az „Első kedvezményes” opciót (3000 Ft)

Nyári kihívás: ha egy hónapban legalább 8 órán részt veszel, ajándékba kapsz 1 ajándék augusztusi órát.

A bérlet havi akár 10 pilates órát tartalmaz, hogy könnyedén kialakíthasd a rendszeres mozgás rutinját a nyár alatt is.

Ár: 49.900 Ft / hó

Erősebb core, jobb tartás, több energia és valódi énidő, egy nyár, ami rólad szól.

A bérletet itt tudod megvenni: moyapilates.motibro.com

Helyek limitált számban.

Volt egy vendégünk, aki azt mondta, azért próbálta ki a pilatest, mert "már mindent kipróbált”.

Nem várt csodát.

Aztán három hónap múlva csak annyit mondott:

„Nem tudom pontosan, mi történt, de könnyebben mozgok… és reggelente már nem fáj minden az első lépésnél.”

Nekünk az ilyen mondatok számítanak igazán.

Bejelentkezés: moyapilates.motibro.com

Kutatások szerint a rendszeres pilates nemcsak a fájdalmat csökkentheti, hanem a testtartást és a mozgásminőséget is javíthatja. 😉

Hátfájással küzdesz? Nem kell vele együtt élned.

A legtöbb hátfájás nem egyik napról a másikra alakul ki, és nem is egyik napról a másikra tűnik el — de a megfelelő mozgással nagyon sokat lehet javítani rajta.

A pilates kíméletesen erősíti a mély törzsizmokat, amelyek stabilizálják a gerincet, így csökken a hátat érő terhelés. Közben javítja a testtartást is, ami gyakran a fájdalom egyik fő forrása.

A mozdulatok kontrolláltak, lassúak és biztonságosak, így kezdőknek is ideális, akkor is, ha régóta nem mozogtál rendszeresen, vagy óvatosan szeretnél visszatérni az edzéshez.

Nem az a cél, hogy többet bírj — hanem hogy jobban érezd magad a saját testedben.

Kezdd el nálunk, a saját tempódban. tt tudsz belejelntkezni: moyapilates.motibro.com

Szeretnél erősebben, könnyedebben és sérülésmentesen futni?

A futás egy ismétlődő mozgásforma, ezért könnyen alakulnak ki túlterhelések és izomegyensúly-beli problémák. A pilates pontosan ezekre ad megoldást.

Erősíti a core izmokat, ami stabilabb tartást és hatékonyabb futómozgást eredményez, így kevésbé “esel szét” a kilométerek végére. Emellett segít megelőzni a sérüléseket azáltal, hogy javítja a csípő, a térd és a boka kontrollját.

A rendszeres pilates gyakorlás növeli a mobilitást is — különösen a csípő és a gerinc területén —, ami sok futónál beszűkül. Ráadásul tudatosabbá teszi a mozgásodat, így nemcsak többet, hanem okosabban is tudsz futni.

Adj hozzá pilatest a rutinodhoz, és érezni fogod a különbséget minden lépésnél.
Próbáld ki nálunk. Itt tudsz belejelntkezni: moyapilates.motibro.com

Sokat ülsz napközben? A tested érzi igazán.

Az ülőmunka és a folyamatos képernyőhasználat idővel beszűkült csípőhajlítókhoz, romló testtartáshoz és állandó nyakfeszüléshez vezethet. A pilates segít visszaállítani az egyensúlyt.

A gyakorlatok nyitják és nyújtják a csípőhajlítókat, így csökken a derékra nehezedő terhelés és könnyebb lesz a mozgás. Közben erősítik a mélyizmokat, ami támogatja a helyes testtartást — nem csak edzés közben, hanem a mindennapokban is.

A felsőtestben felgyülemlett feszültség fokozatosan csökken, miközben megtanulod tudatosabban tartani magad és hatékonyabban használni a tested.

Adj napi pár percet a testednek, és hosszú távon meghálálja.

Próbáld ki nálunk. 🤍

Itt tudsz belejelntkezni: moyapilates.motibro.com