10/07/2026
Ha szeretnél erősíteni, izmokat építeni és nyújtani, legyél akár kezdő vagy haladó jógás, szeret***el várlak az óráimon! Mozogjunk együtt a friss levegőn, a természetben! A következő órákkal várlak:
🌸 Csütörtökönként 18 órától STRESSZOLDÓ GERINCJÓGA – amely során erősítő gyakorlatok után oldjuk a váll és csípő feszültségeit, hogy felfrissülj és újra energikusnak érezd magad,
🌸 Szombatonként 9 órától ERŐSÍTŐ JÓGA-PILATES – amely során a a jóga és pilates elemeit ötvözve átmozgatjuk és erősítjük a teljes testet, majd jólesőn nyújtunk! 😊
🔥Az órákat mindig az aktuális időjáráshoz és a résztvevők igényeihez igazítom, hogy a gyakorlás a lehető legjobban támogasson.
Mit hozz magaddal?
✨ jógamatrac
🧘♀️ réteges ruházat
🌿 kis víz (de van mellettünk ivókút és mosdó is!)
Találkozó: Városliget, Pósa Lajos szobor (Vakok kertje és kis futókör melletti tisztás)
Részvételi díj: egyéni felajánlás alapján – javasolt összeg: 2-3e Ft, de ha most nem áll módodban, akkor is szeret***el várlak! (ha utalnál, a számlaszámom: 11600006-00000000-40093493)
📩 Jelentkezés üzenetben!
Szeret***el várlak:
Kriszta 🌿
09/07/2026
🌞 Helló, nyár! 🌞
Ismét célba értem! 💪 Véget ért a nyárköszöntő Jógázz minden nap! kihívás, és ez már a 8. alkalom, hogy végigcsináltam!🤩 🧘♀️✨ A kihívás lényege, hogy a napi jógagyakorlás után elvégezzük az aznapi kijelölt pózt is, amit egy fotóval meg is örökítünk. Két dolog miatt is szeretem ezt a kihívást: 🩷egyrészt sok újdonságot, izgalmas ászanát is kipróbálhatok, amelyek a hétköznapi gyakorlásba nem mindig férnek bele, 🩷másrészt a fotó készítésével pontosan látom, min érdemes még dolgoznom, hogyan tudom még szebbé, stabilabbá tenni a pózokat.
Az idei kihívás különlegessége a páros gyakorlatok voltak🧘♀️🧘, ami különösen kedves a szívemnek, mert így volt olyan nap, amikor a gyakorlóimmal közösen mókáztunk, próbálkoztunk és fejlődtünk. Hiszem, hogy amit örömmel csinálunk, abból sokkal könnyebb szokást formálni. Ezért a jóga számomra nem csupán mozgás, hanem közös élmény, fejlődés és feltöltődés – nap mint nap.😍
Ti hogyan tartjátok fenn a motivációtokat a rendszeres mozgáshoz? 💬
29/06/2026
🔥 Kánikula? Hűtsd le magad jógával! ❄️🧘♀️
Tudtad, hogy a jóga nemcsak feltölt energiával, hanem segíthet természetes módon lehűteni a testedet is? Speciális hűsítő jógagyakorlatokkal enyhítheted a kánikula hatásait, miközben átmozgatod az egész tested és megnyugtatod az elméd.
🧘♀️ Hűsítő jógaórák
✨ Teljes test átmozgatás
🌿 Feltöltődés és frissesség
📩 Jelentkezés üzenetben!
Szeret***el várlak:
Kriszta 🌿
Mit hozz magaddal?
✨ jógamatrac
🧘♀️ réteges ruházat
🌿 kis víz (de van mellettünk ivókút és mosdó is!)
Találkozó: Városliget, Pósa Lajos szobor (Vakok kertje és kis futókör melletti füves rész)
Részvételi díj: egyéni felajánlás alapján – javasolt összeg: 2-3e Ft, de ha most nem áll módodban, akkor is szeret***el várlak! (ha utalnál, a számlaszámom: 11600006-00000000-40093493, vagy ha szeretnél a bankktg-en spórolni, fizetési kérelmet is küldhetek, ebben az esetben Te add meg a bankszámlaszámod.)
21/06/2026
✨ HÁLÁS VAGYOK ✨
Ma, a jóga világnapján és a nyári napforduló idején egy különleges órát tarthattam a Városligetben. A gyakorlás során végigjártuk a csakrák útját, miközben a hangfürdő rezgései kísértek bennünket ezen a belső utazáson.
Egy évvel ezelőtt még nem gondoltam volna, hogy az idei nyári napfordulót így ünnepelhetem. Hálával tekintek vissza az elmúlt időszakra és mindazokra az eseményekre, találkozásokra és tapasztalatokra, amelyek idáig vezettek.
Hálás vagyok minden gyakorlómnak, aki a jelenlétével, bizalmával és kitartásával inspirál arra, hogy folyamatosan tanuljak, fejlődjek és egyre többet adhassak. Hálás vagyok minden visszajelzésért, amely segít az utamon és építkezésre ösztönöz.
Külön köszönöm annak a kis csapatnak, aki ma velem tartott ezen az ünnepi gyakorláson. Rengeteg energiát, szeretetet és feltöltődést kaptam a közös jógázásból. 💛
Hálás köszönet a csodálatos hangfürdős kíséretért Mihály Czékus-nak, amely még mélyebbé és különlegesebbé t***e ezt az alkalmat!
Remélem, hogy közösen folytatjuk ezt a jógás utat, és hagyományt teremthetünk ebből a napfordulós, jóga világnapi közös gyakorlásból. 🙏
21/06/2026