17/09/2026
Ma rájöttem valamire. Amit persze már régóta tudok, de valahogy ma új erőket merítettem a felismerésből!😃 Ma ért véget az őszi jógakihívás, és nézegettem-rendezgettem a képeket a kollázshoz, közben újraéltem az összes gyakorlásom, az érzeteimet és gondolataimat a pózok közben. Rengeteget jógáztam az utóbbi hetekben, nemcsak a kihívás miatt, hanem mert szerettem volna az utolsó, késő nyári heteket és napsütéses órákat kihasználni és szabadtéren jógázni. Régóta „edzek” a kézenállásra is, ami még nem megy, de ennek szerintem már csak mentális korlátai vannak, és egy ideje minden gyakorlásomat két nehéz, „mumus” pózzal zárom, hogy fejlesszem magam bennük. És a felismerésem? Erősebb, hajlékonyabb és energikusabb vagyok, mint valaha. Jobb formában vagyok, mint egy éve, 5 éve, vagy 15 éve.... Nem fáj semmim, pedig a rendszeres jógázás előtt sokszor szenvedtem nyak- és hátfájdalmaktól, illetve egy időben hónapokig fájt a derekam is. Lefogytam és izmosodtam*. Szebb lett a tartásom is, nőtt az önbizalmam...😃 Ha ki akarok picit kapcsolni, akkor kigurítom a jógamatracomat, és 10-20-30 perc gyakorlás után egy másik nő áll fel a matracról....😍 Egyszerűen imádom!🤩 Nagy örömmel tölt el, hogy a jógázás örömét sok gyakorlómnak is át tudtam adni, és nagyon hálás vagyok, amikor megosztjátok velem a közös és önálló (!!na ez az ultimate siker számomra!!!🤩) gyakorlásaitok áldásos hatásait: „már nem fáj a hátam”, „könnyebben mozgok”, „újra előre tudok hajolni”, és még sorolhatnám. Ugyanilyen fontos számomra, hogy mentálisan is ki tudtok kapcsolni, és töltődtök a jógaóráink során, és ilyenformán a lelki egyensúlyunkat is megtaláljuk. És ehhez nem kell mindennap egy órát jógázni. De ha úgy érzed, hogy szükséged van egy kis testi-lelki feltöltődésre, terítsd le a jógamatracod, kezdd el a gyakorlást, akár a 10 perces jógarutinommal (linket beteszem kommentbe), a többi jön majd magától....
*ebben a tudatos étkezésnek is nagy szerepe van, erről a következő posztomban mesélek majd😊
