Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 09:00 - 17:00 Kedd 09:00 - 17:00 Szerda 09:00 - 17:00 Csütörtök 09:00 - 17:00 Péntek 09:00 - 17:00

Szegő Fruzsina I edző

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Szegő Fruzsina I edző

Szegő Fruzsina -
kettlebell edző
/ személyi, kiscsoportos és online edzések

☀️ napközbeni edzések a Keletinél (vagy online)
🔔 a kettlebell a ♥️em csücske
🐉 mozogj szabadon • érezz szabadon
📝 írj, üzenj, gyere

03/10/2026

😴🌜telefonozás helyett, egy jóleső, idegrendszer lenyugtató átmozgatás alvás előtt. hanggal hallgassátok, és legyen jó éjszakátok 😌

02/10/2026

🐉 egy átmozgató, mobilitás szessön után játszottam egy kicsit ezzel a flow-val/lánccal, mert nem volt kedvem nehéz súlyokhoz, és feszes mozdulatokhoz 😌
ez a szabadon mozgás szépsége, hogy nyugodtan azt csinálhatjuk, amihez kedvünk van, amiről úgy érezzük, éppen jól esne a testünknek. mert senki felé nem tartozunk semmilyen elszámolással, csakis a testünk felé, hiszem ő dolgozik értünk megállás nélkül 🙂

🌊 by ❤️‍🔥

01/10/2026

Kedves Alex…
(legyen már végre következménye annak, ha férfiak nőket abuzálnak.)

29/09/2026

⏰ 20 perc, 1 kettlebell (🔈)
nem kell hozzá sem sok idő, sem sok hely, sem sok eszköz, cserébe van benne húzás, nyomás, rotáció, és kellő mennyiségű technikai flikkflakk, hogy az agyat is megdolgoztassa 😌

40 mp-ig dolgozol, 20 mp-et pihensz, 4 gyakorlat van egymás után

mentsétek le egy sűrű napra!

29/09/2026

Ahogy az OldSchool GYM Keleti, úgy az október 5-én nyitó MENEDÉK terem is a közösségről, azaz Rólatok szól majd leginkább :)
Csatlakozzatok Ti is a most induló csoportokhoz, 50% KEDVEZMÉNYES KEZDŐ BÉRLETTEL!
https://www.facebook.com/events/1775102503635830

Az én csoportjaim:
hétfő-szerda 17.00-18.00
hétfő-szerda 18.00-19.00

29/09/2026

🤸🏾‍♀️mobility átmozgatás, ami egy pihenő napra, vagy bemelegítésnek is kiváló. vagy egyszerűen csak, ha épp ez esne jól, mert ezt kívánja a test 😌

minden gyakorlat a videóban végezhető kézi súllyal, de saját testsúllyal is bátran

28/09/2026

👀 HOL LESZ A MENEDÉK? MIKOR NYITUNK? MIKOR TUDTOK HOZZÁM JÖNNI?
megannyi kérdés, megannyi válasz

📍Hol? : 1082 Bérkocsis utca 12-14.
🗓️ Mikortól? : október 05., hétfő
🏋🏽‍♀️🤸🏾‍♀️ Csoportjaim:
hétfő-szerda: 17.00-18.00
hétfő-szerda: 18.00-19.00
❗️október havi bérlet FÉLÁRON!

jelentkezzetek, gyertek, ha kérdés van, kérdezzetek!
Legyél te is OldSchooler - Nyitási akció - Október 5-től

OldSchool GYM

27/09/2026

BOLGÁR ZSÁK LEVEL 1. KÉPZÉS ✅
Nagyon-nagyon köszönöm Bakonyi András Suples Hungary a meghívást a képzésre, kiemelkedően remek volt! Jól felépített, erőt-, kitartást-, állóképességet-, idegrendszert próbáló nap volt, tele technikai magyarázatokkal, programozási tippekkel, és támogatással. Ahhoz képest, hogy reggel úgy indultam el, hogy a vizsga Protokollt biztosan nem próbálom meg, végül a nap végén a bizonyítvánnyal a kezemben távoztam 😄😃😎 Hálásan köszönöm a biztatást, és ezt a kemény, de tartalmas 8 órát, részemről biztosan lesz folytatása! 🙂

26/09/2026

👟🐾 6 km, 17 akadály, elég komoly szintek és cipelések - ez egy nehéz pálya volt 😅 de 10 éves a Hard Dog Race, így igazából méltó szülinapi megmérettetés volt 😃 Ha Öcsém nincs ott velem, tuti vagy 6x feladtam volna 😅 de így utólag már minden klassz!

25/09/2026

❤️‍🔥 ÚJ OLDSCHOOL GYM TEREM NYÍLIK, ÚJ IDŐPONTOK, ÚJ CSOPORTOK INDULNAK VELEM! ❤️‍🔥
- OKTÓBER 5. HÉTFŐ, Rákóczi tér! -
Legyél te is OldSchooler - Nyitási akció - Október 5-től
majd még mesélek erről sokat, de most a lényeg a videóban, illetve

új csoportok velem:
🐉 hétfő-szerda 17.00-18.00
🐉 hétfő-szerda 18.00-19.00

van egy Facebook esemény is, azt nézzétek át, és gyertek, gyertek, gyertek velem és együtt edzeni, jó lesz!

OldSchool GYM

Cím

Baross Tér 11
Budapest
1087

Nyitvatartási idő

Hétfő	09:00 - 17:00
Kedd	09:00 - 17:00
Szerda	09:00 - 17:00
Csütörtök	09:00 - 17:00
Péntek	09:00 - 17:00

Weboldal

https://szegofruzsinaedzo.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szegő Fruzsina I edző új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.