Beautyrobic Központ

Drága Lányok!
Íme a jövő heti órarendünk 👯‍♀️🩷

Van, aki már régóta kipróbálná a Beautyrobicot… csak a meleget nem bírja. 🌡️

Ezért elindítottuk az **Unheated Beautyrobicot (UH)**. 💜

✨ Ugyanaz a nőies hangulat.
✨ Ugyanaz az alakformáló edzés.
✨ Csak hősugárzók nélkül.

📅 **UH órák:**
• Hétfő 18:00 – Beautyrobic UH
• Szerda 18:00 – Beautyrobic Core UH

Ha az órarendben **UH** jelölést látsz, az azt jelenti, hogy azon az órán nincsenek bekapcsolva a hősugárzók.

És ha van egy barátnőd, aki mindig azt mondta: *„Majd egyszer elmegyek, csak a meleget nem bírom…”* – most szólj neki! 🥰

Várunk szeretettel a Beautyrobic Központban! ✨

📅 Megérkezett az e heti órarend! 💪✨

Várunk benneteket a megszokott óráinkkal ezen a héten is! 🩷

❗ Fontos információ:
Ezen a héten két olyan óra is lesz, amikor a hősugárzók nem lesznek bekapcsolva. Ezeket UH jelöléssel láttuk el az órarendben. 💕👯‍♀️

🥰🥰🥰

📹 Fontos információ a mai 17:00 órás Beautyrobic óráról!

Ma a 17:00 órás Beautyrobic órán videóforgatás lesz. 🎥✨

Természetesen azokra is gondoltunk, akik nem szeretnének szerepelni a felvételeken. A terem egyik oldalán zajlik majd a forgatás, míg a másik oldalon zavartalanul, kamera nélkül tudtok edzeni. 🤗

Várunk szeretettel mindenkit – találkozunk 17:00-kor! 💕

📅 Itt a jövő heti órarend! 🩷

📹 Fontos információ a június 30-i (keddi) 17:00 órás Beautyrobichoz:
Ezen az órán forgatás lesz! Természetesen gondoltunk azokra is, akik nem szeretnének szerepelni a felvételeken: a terem egyik oldalán zajlik majd a forgatás, a másik oldalon pedig zavartalanul tudtok edzeni, kamera nélkül. 🤗

🌞 Hétfőn és kedden hőségriadóra számíthatunk, ezért kérünk benneteket, hogy hozzatok magatokkal bőséges folyadékot, és figyeljetek a megfelelő hidratálásra! 💧

Találkozunk az órákon! 🩷

✨Drága Lányok!✨
Ismerjétek meg csapatunk legújabb tagját, Noncsit 🥰❤️

Sziasztok! Noncsi vagyok, Beautyrobic edző 🤩

Valószínűleg többen is vannak köztetek, akikkel már találkoztunk, hiszen hosszú évek óta járok vendégként a Központba. Hihetetlenül klassz érzés, hogy ezentúl az első sor közepére készíthetem magamnak a szalagot és a súlyzót! 🤯😍

A tánc, mint mozgásforma már egész kicsi korom óta jelen van az életemben. 5 évesen kezdtem el mazsorettezni szülővárosomban és 15 év alatt számtalan versenyt nyertünk (többek között Európa- és világbajnokságot), melyekre nagyon büszke vagyok. Emellett kipróbáltam magam társastáncban, illetve egy rövid ideig néptáncban is. Jelenleg a salsa és a bachata az – a Beautyrobic mellett persze –, amit nagy lelkesedéssel és szeretettel csinálok. Mint látható, számomra igen fontos, hogy „legyen tánc” 😄
Ez fogott meg a Beautyrobicban is: intenzív mozgás, mégis tele van táncos elemekkel. Tökéletes kombináció 💃💪

Mindezek mellett szeretek mozgásra ösztönözni, oktatatóként szeretem a számok közbeni összemosolygásokat a vendégekkel, a közös „szenvedést” egy-egy húzósabb gyakorlat/mozdulatsor közben és természetesen a boldog arcokat az óra végén… de igazából a felkészüléstől az óra utáni pakolásig mindent! 🥰

Köszönöm, hogy szántál pár percet arra, hogy megismerj! Már nagyon várom, hogy találkozzunk az óráimon, leendő vendégeimnek előre is köszönöm a bizalmát! Azon leszek, hogy jó hangulatú, élvezetes közös óráink legyenek! ❤️

✨Drága Lányok!✨
Íme a jövő heti órarendünk 🥰

❓Sokszor kérdezték tőlem, hogy miért BEAUTYROBIC a neve az edzésnek.
Van egy meglepim, amit még csak páran tudnak, akikkel személyesen beszéltem erről, de egy jó 3 hónapja már egy új könyvön dolgozom a Beautyrobic kapcsán, amiben kitérek a névre is.
Most szeretném ezt megosztani veletek, hogy értsétek ti is, hogy miért ez a nevünk, mert általa jobban megértitek az egész módszert.👇

A Beautyrobic neve nem véletlen: a BEAUTY a nő teljes szépségét jelenti — testét, lelkét és biológiai természetét — az AEROBIC pedig azt, hogy mindez mozgáson keresztül bontakozik ki. Ez a 3 terület — Test, Lélek, Női Fiziológia — már a névben benne van.

A Beautyrobic a Női EGÉSZség edzése — mert mindhárom területet egyszerre fejleszti, egyik sem létezik a másik nélkül.

1. Test (Beauty of body)
alakformálás, zsírégetés, fogyás
karcsúbb derék, laposabb has, formásabb csípő és fenék, feszesebb test
nőies alak hangsúlyozása, látványos eredmények
elegánsabb testtartás, nyitottabb mellkas, hosszabbnak ható alak
harmonikus mozgás, jobb koordináció, jobb egyensúlyérzék
nőiesebb járás és mozdulatok, kecsesebb megjelenés
gerinc- és ízületvédelem
mély core izmok erősítése
"A Beautyrobic nemcsak mozgat, hanem formál."

2. Lélek (Beauty of mind)
pozitívabb testkép, önelfogadás
nagyobb önértékelés, magabiztosabb megjelenés
erősebb női identitás, jobb kapcsolat a saját testtel
komfortérzet a saját bőrödben
nőiesség megélése, feminine power
természetes vonzerő, kisugárzás
érzékiség, belső erő, életöröm
nőies jelenlét, önazonos női működés
"A valódi vonzerő belülről indul."

3. Női Fiziológia (Beauty of being a woman)
csípőmobilitás, medencestabilitás
gátizom-tudatosság, libidó támogatása
alhasi keringés támogatása
hormonális egyensúly támogatása
idegrendszer szabályozása
női test természetes működésének támogatása
"A Beautyrobic gyakorlatai ott hatnak, ahol a legtöbb edzés nem — mert a női test természetes működésére épülnek."

🥂🥂🥂👏👏👏

A mosoly oka: Sikerült!✨🎉

Ígértem, hogy elárulom miért is vagyok ennyire boldog! 😁 Igazából az optimizmus és a jókedv életem része, ha vannak is nehéz időszakok és mélypontok igyekszem gyorsan kijönni belőle.

Kitűztem egy célt. 📌Adtam magamnak időt, készítettem egy tervet, elképzeltem milyen érzés lesz ha elérem🌟, milyen pozitív dolgok jönnek ha sikerül. Megfogalmaztam azt is, miért akarok változtatni, mit NEM szeretnék,stb. És nekem mit kell tennem ezért nap mint nap. Ez is Beautyrobic szemlélet!🩷

A napokban elértem azt a súlyt, ami szerintem 10 évvel ezelőtt voltam utoljára. 🤗 Szépen formálódtam a hónapok alatt megtartva az egészséget, az energiát, az izomzatot, a tudatos étkezést.

Elégedett vagyok! Viszont 😄 nem tudom abbahagyni azt, hogy lehet ettől jobban is😆. De ez így jó, mindig van hova fejlődni. Erőben, mobilitásban, esztétikàban... Kellenek a célok, kihívások 🙏💪.

Szóval, úgy érzem, a legjobb formám most alakul igazán.

Mellékesen megjegyzem, ma van a védőnők napja. 💗 A szakmám a másik szerelem, én a legjobb pályát választottam. Azt csinálom amit szeretek! Nekem vannak a legszuperebb kolléganőim! Hihetetlen jó csapat vagyunk! Hálás vagyok ezekért a dolgokért! 🤍

A családomról nem is beszélve!❤️ Ennél nagyobb érték nincs! Szeretni és szeretve lenni, összetartani!