https://www.facebook.com/614797078373882/

Naphoz Holddal Jóga

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Naphoz Holddal Jóga

🧘‍♀️ Hatha jóga, napindító, női, kismama és baba-mama jóga órák Budatétény, 22.

kerület, Tárnok
Darshan Jógastúdió
MamaZug - Rózsakert
Lemúria

🌿 Természetgyógyászat: gyógynövények, fitoterápia, gyógyteák 🌿

24/09/2026

🍁Továbbra is sok szeretettel várok mindenkit a jóga óráimra🍁

22. kerület, BUDATÉTÉNY:
☀️ Darshan Jógastúdió
Kedd 8:00-9:00 Napindító hatha jóga
Kedd 18:00-19:30 Tematikus hatha jóga órák
Péntek 17:00-18:30 Női jóga

🤸‍♀️ MamaZug - Rózsakert
Kedd 10:00-11:00 Kismama jóga
Csütörtök 8:30-9:30 Baba-mama jóga
Csütörtök 10:00-11:00 Női jóga gyerekekkel a játszóházban

✨Lemúria (1223, Völgy utca 6.) Napindító hatha jóga órák
Szerda 8:00-9:00
Péntek 8:00-9:00

📝Érdeklődni, bejelentkezni nálam, messenger üzenetben vagy a +36309958605 számon lehet

21/09/2026

🌸KISMAMA JÓGA a tárnoki jurtában https://www.facebook.com/share/1c1wYfAQWo/

Kedves Kismama!

A várandósság 13. hetétől várlak kismama jóga órámra, akkor is gyere bátran, ha korábban még nem jógáztál!

Mi mindent adhat ez az óra:
🌸mozgás, énidő, testi-lelki töltődés
🌸baba-mama közösség
🌸kapcsolódás a babával
🌸hangolódás a szülésre és a gyermekágyas időszakra
🌸könnyebb regenerálódás
🌸enyhítheti vagy segít megelőzni a hát-és derékfájást
🌸foglalkozunk még légzőgyakorlattal és gátizomtornával is

Sok szeretettel várlak:
Gyöngyi
Hatha, kismama és női jóga oktató, fitoterapeuta természetgyógyász, dúla, önkéntes szoptatási segítő, két gyerek anyukája

⏰Időpont Hétfő 10:00
📍Helyszín: Tárnok, Ősz utca 11.
💸Ár: 3000 Ft/alkalom
✏️Bejelentkezés: nálam messengeren vagy sms-ben +36309958605

17/09/2026

Szeptember 29-től változni fog az órarend a MamaZug - Rózsakert-ben

Kedd 10:00 kismama jóga
Csüt 8:30 baba-mama jóga
Csüt 10:00 női jóga

Ide minden órára lehet hozni gyerkőcöket, nagytesó(ka)t, mivel egy játszóházban jógázunk, nagyon leköti őket a sok szuper játék, míg anya tud egy kicsit magára figyelni 🌸🤸‍♀️

08/09/2026

Hatha jóga óráim a Darshan Jógastúdió-ban:
Kedd 8:00-9:00 napindító jóga
Kedd 18:00-19:30 tematikus gyakorlás
Péntek 17:00-18:30 női jóga

Óráim a MamaZug - Rózsakert-ben:
Kedd 10:00-11:00 női jóga gyerekekkel
Csütörtök 8:30-9:30 baba-mama jóga
Csütörtök 10:00-11:00 kismama jóga

🧘‍♀️💛🌿

27/06/2026

Miféle hiányt akarunk pótolni?..egy nagy család tagjának lenni, ahol mindenféle ítélet, sértődés, kombinálás nélkül csak úgy elfogadjuk egymást, csak úgy jó együtt lenni, ahol egyszer én kapok segítséget, aztán a másik is teljes természetességgel fogadja az enyémet, ahol mindenki értékes, tiszteljük egymást, nincs elvárás, nincs megfelelés, mindenki szeretve van, és természetes, hogy én is szeretve vagyok, feltétel nélkül 🌿🌳🙏💛

18/06/2026

KISMAMA JÓGA indul a MamaZug - Rózsakert-ben

⏰Csütörtök 10:00

Kedves Kismama!

A várandósság 13. hetétől várlak kismama jóga órámra, akkor is, ha korábban nem mozogtál.
A MamaZug adta csodás lehetőségeknek köszönhetően nem kell arra várnod, hogy valaki segítsen a "nagyra" vigyázni, ide nyugodtan hozhatod a nagytesót is! A játszóház teljesen gyerek biztos, tele szebbnél szebb, érdekes játékkal, ami leköti a gyerekeket. Ők körülöttünk játszanak, mi pedig többnyire tudunk magunkra és a mozgásra figyelni.
Természetesen akkor is van lehetőséged csatlakozni, ha első babádat várod vagy ha épp akadt segítséged a nagyhoz, viszont ezen az órán benne van, hogy megy a nyüzsgés melletted 😉 szerintem remek lehetőség gyakorolni, hogy akkor is figyelj magadra, ha zajlik körülötted az élet 🥰

Mi mindent adhat ez a típusú kismama jóga óra:
🌸mozgás, énidő, testi-lelki töltődés
🌸baba-mama közösség
🌸kapcsolódás a babával, főleg ha nagytesó mellett alig jut idő figyelni magadra és a kicsire
🌸hangolódás a szülésre és a gyermekágyas időszakra
🌸könnyebb regenerálódás
🌸enyhítheti vagy segít megelőzni a hát-és derékfájást, valamint foglalkozunk még légzőgyakorlattal, gátizomtornával

Ár: 3000 Ft/alkalom

Bejelentkezés: a MamaZug oldalán, már foglalható!
https://mamazug.booked4.us/public/book

Létszám: 1-6 fő

🌿Júli 6-17-ig zárva lesz a MamaZug, én pedig augusztus utolsó két hetében nyaralok ☀️ ezen kívül egész nyáron várlak az óráimon 🌿

17/06/2026

☀️Kedd 8:00-9:00
Napindító hatha jóga
Darshan Jógastúdió

🤸‍♀️Kedd 10:00-11:00
Jóga anyukáknak, gyerekek körülöttünk játszanak
MamaZug - Rózsakert

🤸‍♀️Csütörtök 8:30-9:30
Jóga anyukáknak, gyerekek körülöttünk játszanak
MamaZug - Rózsakert

🤰Csütörtök 10:00-11:00
Kismama jóga
MamaZug - Rózsakert

🧘‍♀️ Péntek 8:30-9:30
Kezdő jóga minden korosztály számára
Szelmann Ház Nagytétény

💃Péntek 17:00-18:30
Női jóga
Darshan Jógastúdió

🌿Augusztus utolsó 2 hetében nem leszek, illetve a MamaZug július 6-17-ig zárva tart🌿

23/05/2026

🌙 Női jóga indul Budatétényben 🌙
Péntekenként 17:00–18:30 között szeretettel várunk a Darshan Jógastúdió női jóga óráira Gyöngyivel. 🤍

A női jóga a hatha jóga alapjaira épül, miközben figyelembe veszi a női test sajátosságait és ciklikus működését. A gyakorlást a hold ciklusaihoz igazítjuk — vannak lágyabb, befelé figyelő alkalmak és dinamikusabb, erőt adó gyakorlások is.

Az órákon:
✨ áramló mozgás és ászanák
✨ női egészséget támogató gyakorlatok
✨ relaxáció
✨ tea és megérkezés
✨ megtartó női kör vár

Az alkalmak azoknak szólnak, akik szeretnének mélyebb kapcsolatba kerülni a testükkel, tudatosan támogatni női egészségüket, és megtapasztalni a jóga kiegyensúlyozó hatását.

📍 Budatétény
🕔 Péntek 17:00–18:30

Az órára itt tudsz bejelentkezni: https://jogadarshan.hu/orarend/
Gyöngyiről bővebben pedig itt olvashatsz: https://jogadarshan.hu/oktatoink/ludvig-bucha-gyongyi/

30/04/2026

Kedd 8:00-9:00 ☀️🧘‍♀️💛
Darshan Jógastúdió

https://www.facebook.com/share/r/1ZMdf5gS1j/

26/04/2026

A héten az órák előtt, után sokan jöttetek megosztásokkal, amiért nagyon hálás vagyok! Mindig nagyon kíváncsi vagyok, hogy vagytok és nagyon örülök, amikor megteremtődik a tér és idő elmondani, meghallgatni. Nem mellesleg rengeteget tanulok Tőletek! Mindig nagyon megtisztelő, amikor beavattok! És ettől lesz a jóga igazán jóga, hogy benne vagy a hétköznapjaiddal, érzéseiddel, megéléseiddel, kérdéseiddel, kereséseddel. A jóga a tapasztalás tere, amikor kicsiben, behatárolt időkeretek között, ászanáknak nevezett koreográfiával "eltáncoljuk" magát az életet, a tapasztalás valós terét. Gyertek és mozduljunk, figyeljünk, lélegezzünk, érezzünk együtt, nyitott szívvel, őszinte kívancsisággal, ítéletek nélkül. Én ígérem ott leszek, jelen leszek, sokszor ugyan a saját történeteimmel, megéléseimmel, de talán pont ettől lesz életszerű az átadás.
A csodák nem a kirakatban és reflektor fényben születnek, keresni sem kell őket, ott vannak a háttérben, a csendben, elég hozzájuk nyitott szívvel jelen lenni.

Köszönet, hála! 🙏☀️🫶

Cím

XXII. Kerület
Budapest
1224

Telefonszám

+36309958605

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Naphoz Holddal Jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.