Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:45 - 10:45 17:15 - 21:00 Kedd 10:15 - 12:15 17:15 - 21:00 Szerda 08:15 - 12:15 15:15 - 21:00 Csütörtök 10:15 - 12:15 17:15 - 21:00 Péntek 07:00 - 12:15

Ananda Jóga és Életmód stúdió

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Ananda Jóga és Életmód stúdió

Az Ananda Jóga és Életmód Stúdióban különböző típusú foglalkozások és egyéni kezelések közül választh

24/09/2026

Egy kisebb csoda történt a házunk táján, ugyanis hamarosan Veres Mónika stúdióvezetőnket láthatjátok az RTL Klubon! Móni így mesélt erről: “Végtelenül örülök, hogy a riport során lehetőségem volt bemutatni ennek az irányzatnak a szépségeit és előnyeit.
Remélem, így sok-sok emberhez elérünk majd, és megmutathatjuk nekik is, mitől vagyunk igazán jók!”

Ha időtök engedi, most vasárnap (09.27.)10:20-kor nézzetek meg a riportot a Célirány című műsorban és írjatok meg kommentben, hogy tetszett! 😉

22/09/2026

Sokat ülsz napközben, gyakran merev a nyakad, a vállad vagy a hátad? Október 3-án két célzott, terápiás jógaórával is várunk az Anandában! 🩷

🧘‍♀️ 9:30 – Hátfájáscsökkentő jóga
Az egyórás Iyengar jóga foglalkozáson fokozatosan felépített gyakorlatokkal dolgozunk a gerinc mobilitásán és stabilitásán, a testtartáson, valamint a hátat tartó izmok erősítésén és átmozgatásán. Az óra teljesen kezdők számára is követhető, az eszközök és a részletes instrukciók pedig segítik a biztonságos gyakorlást.

💻 11:00 – Ülőmunka jóga
Ha sok időt töltesz számítógép vagy telefon előtt, ezen az órán kifejezetten a nyak, a vállöv és a felső hát kap figyelmet. Olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek segíthetnek oldani a merevséget, mozgékonyabbá tenni a vállövet, és ellensúlyozni a hosszan tartó ülés egyoldalú terhelését. Olyan egyszerű gyakorlatokat is tanulhatsz, amelyeket később otthon is elővehetsz.

A két óra jól kiegészíti egymást, így akár mindkettőre is jelentkezhetsz, ha szeretnél egy délelőttöt a hátad, a gerinced és a vállöved tudatos átmozgatására szánni.

📅 Október 3., szombat
9:30 Hátfájáscsökkentő jóga: https://anandajoga.hu/oratipusok/hatfajascsokkento-joga/
11:00 Ülőmunka jóga: https://anandajoga.hu/oratipusok/ulomunka-joga/

Szeretettel várunk az Anandában! 🧘‍♀️

19/09/2026

Jövő héten is várunk az Ananda Jóga Stúdióba jógagyakorlásra! 🩷
Nézd meg aktuális órarendünket: https://anandajoga.hu/orarend/

17/09/2026

Jól jönne egy jógaóra, ahol minden figyelem rád és a saját gyakorlásodra irányul? 🧘‍♀️

A magán jógaóra teljes egészében hozzád igazodik. Az aktuális szintedhez, a céljaidhoz és ahhoz, amivel éppen szeretnél többet foglalkozni. Lehetőséged van részletesebben átnézni egy-egy ászanát, pontosítani a kivitelezést, vagy a saját tempódban felépíteni a gyakorlásodat.

Jó választás lehet akkor is, ha most kezdenél jógázni, hosszabb kihagyás után térsz vissza, szeretnél valamiben célzottan fejlődni, vagy a csoportos órák időpontjai nehezen férnek bele a napirendedbe.

A 60 perces foglalkozáson Veres Mónika stúdióvezető kizárólag veled foglalkozik, folyamatos visszajelzéssel és személyre szabott útmutatással. Az időpontot előzetesen, egyénileg egyeztetitek. 🩷

Ha szívesen kipróbálnád, várunk szeretettel az Anandában!

14/09/2026

Ha az alapok már stabilak, jöhetnek az összetettebb kihívások. 🧘‍♀️

Az Iyengar jóga 2–3. szintű óráit azoknak ajánljuk, akik rendszeresen gyakorolnak, magabiztosan ismerik az alapvető ászanákat, és szeretnének tovább fejlődni.

Ezen a szinten összetettebb ászanákkal és nagyobb fizikai munkával találkozhatsz. Az órákon az állópózok mellett hangsúlyosabb szerepet kapnak a nagyobb kihívást jelentő gyakorlatok, a hátrahajlások, a csavarások és a kartámaszok is. A gyakorlás során egyre több figyelem jut a stabilitásra, az erőre és az ászanák pontosabb kivitelezésére.

Ha már otthonosan mozogsz az Iyengar jóga alapjaiban, és szívesen kipróbálnád magad egy intenzívebb, haladóbb órán, szeretettel várunk a 2–3. szintű foglalkozásokon az Anandában minden szerdán, 10 órától. 🩷

09/09/2026

Új hétfő reggeli időpont indul!

Nagy öröm számomra, hogy ilyen sokan jártok a hétfő 10.30-as Hétindító Iyengar jógaórára. Hogy még több lehetőségetek legyen velem gyakorolni, szeptember 14-től egy új, 8.30-kor kezdődő órát is indítok.

A 10.30-as óra természetesen továbbra is megmarad – mostantól ti választhatjátok ki, melyik időpont illik jobban a napotokhoz.

Első alkalom: szeptember 14., hétfő
Kezdés: 8.30
🧘 Hétindító Iyengar jóga

Kezdd a hetet mozgással, figyelemmel és egy kis idővel, amit valóban önmagadra fordítasz.

Szeretettel várlak!

09/09/2026

Nincsenek határok. 🩷

04/09/2026

Mit hozz magaddal egy jógaórára? 🧘‍♀️

Ha először jössz hozzánk, nem kell azon gondolkodnod, milyen jógafelszerelést szerezz be. Az Anandában minden szükséges eszközt biztosítunk: jógaszőnyeget, téglát, hevedert és hengerpárnát is találsz a stúdióban.

Neked elég egy kényelmes pólót és nadrágot hoznod, amiben szabadon tudsz mozogni, a többiről pedig mi gondoskodunk. 🌿

Így akár teljesen kezdőként is egyszerűen belevághatsz. Válassz egy számodra megfelelő órát, öltözz kényelmesen, és várunk szeretettel az Anandában!

02/09/2026

Ha a hátad mesélni tudna, mit mondana egy hosszú munkanap után? 😊

A sok ülés, a számítógép előtti órák és a kevés mozgás könnyen nyomot hagy a testünkön. Feszül a váll, merevebb a nyak, elfárad a hát – és sokszor csak akkor kezdünk igazán figyelni rá, amikor már kellemetlen.

Szeptember 5-én, szombaton két olyan jógaórával is várunk az Anandában, amelyek segítenek egy kicsit több figyelmet adni ezeknek a területeknek.

🧘‍♀️Hátfájás-csökkentő jóga - 9:30-tól
Ha rendszeresen érzel feszültséget vagy fájdalmat a hátadban, ezen az órán célzott gyakorlatokkal dolgozunk a gerinc körüli izmokkal, a tartással és a test tudatosabb használatával.

https://anandajoga.hu/esemenyek/hatfajascsokkento-joga/

🧘‍♀️ Ülőmunka jóga - 11:00-tól
Ha a napjaid nagy részét íróasztal és számítógép mellett töltöd, ez az óra segít átmozgatni azokat a területeket, amelyek a sok üléstől különösen elfáradnak, vagyis a hátat, a vállakat, a nyakat és a csípőt.

https://anandajoga.hu/oratipusok/ulomunka-joga/

Ne várd meg amíg a tested egyre hangosabban jelzi, hogy valami nem esik jól. Gyere és adj magadnak egy kis időt a mozgásra, a nyújtózásra és a tudatos figyelemre. 💛

Várunk szeretettel!

28/08/2026

Már ismerősek az Iyengar jóga alapjai, de még nem érzed magad haladónak?

Erre való az Iyengar jóga 1–2. szintű óra. Egy következő lépcsőfok, ahol tovább gyakorolhatod az alapvető ászanákat, miközben egyre több figyelem jut a pontosabb beállításokra, a hosszabb kitartásokra és a test tudatosabb használatára.

Az órákon az állópózok mellett ülő helyzetekkel, előre- és hátrahajlásokkal, csavarásokkal, valamint regeneráló pózokkal is találkozhatsz. Az eszközök itt is fontos szerepet kapnak: segítenek pontosítani a mozdulatokat és az egyéni adottságokhoz igazítani a gyakorlást.

Az 1–2. szint jó választás lehet akkor is, ha újrakezdő vagy, már jártál néhány kezdő órán, vagy más jógairányzatból érkezel, és szeretnéd megismerni az Iyengar módszert.

🧘‍♀️ Az Anandában több 1–2. szintű óra közül is választhatsz a hét folyamán. Találd meg az időpontot, ami belefér a napirendedbe, és várunk szeretettel!
https://anandajoga.hu/oratipusok/iyengar-joga-1-2-szint/

Cím

XI. Edömér Utca 4
Budapest
1113

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:45 - 10:45
	17:15 - 21:00
Kedd	10:15 - 12:15
	17:15 - 21:00
Szerda	08:15 - 12:15
	15:15 - 21:00
Csütörtök	10:15 - 12:15
	17:15 - 21:00
Péntek	07:00 - 12:15

Weboldal

http://www.anandajoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Ananda Jóga és Életmód stúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.