Frankón MindenKor - mozgástréningek csak Nőknek

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Frankón MindenKor - mozgástréningek csak Nőknek

Preventív és rehabilitációs tréningek Budapesten. Kortól függetlenül, csak Nőknek!
..hogy a Kor ne legyen akadály!

Mozgásszervi, egyensúly, koordinációs, kognitív problémák és gátizom gyengeség esetén, illetve ezek megelőzésére. Hölgyeknek segítek abban, hogy minden korban meg tudják élni a felhőtlen és gondtalan mozgás örömét. Több mint 30 éves szakmai tapasztalattal várom vendégeimet Budapesten, 4 helyszínen.

01/10/2026

💛 Ha a változó időbeosztásod miatt eddig halogattad a tréninget, van egy jó hírem: az egyéni alkalmakon teljesen hozzád alkalmazkodom.
✨ Ismerős az érzés, amikor szeretnél belevágni valami újba, de a fix heti időpontok egyszerűen nem egyeztethetők össze a naptárad folyton változó programjával? 🤷‍♂️
Nálam nem kell emiatt aggódnod. Nincs fix sablon: a lényeg, hogy haladjunk.
✨ Hogyan működik? Minden héten rugalmasan, közösen beszéljük meg a következő alkalmat, igazodva a te aktuális ritmusodhoz.
Ne a kiszámíthatatlan időbeosztás tartson vissza! Írj egy üzenetet, és egyeztessünk! 💬
🤩 Próbáld ki, hogy neked működik-e?
Gyere el az óráimra!..hogy a Kor ne legyen akadály!
🟨 Keress meg az elérhetőségeim bármelyikén. 🟠 Fordulj hozzám bizalommal!
📞+ 36 70 321-6131
💻 [email protected]
vagy foglalj hozzám időpontot INGYENES telefonos konzultációra: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
✴️ Látogass el a weblapomra, ha több információt szeretnél.
🖥 www.frankonmindenkor.hu
Frankó Marcsi /korrektív-rehabilitációs tréner, testnevelő tanár, intimtorna tréner, aerobik edző/oktató, gyógypedagógus, idegrendszert fejlesztő mozgásterapeuta/

30/09/2026

🚀 OKTÓBERBEN új - Gátizomtorna tanfolyam indul! 🚀 Az első alkalom október 17-én szombaton 9.00-kor! Ne maradj le a helyedről!
✨ 10+1 órás tanfolyam, mely magában foglalja:
▪️ 3 óra előadást
▪️ A gyakorlatok technikai alapjainak átadását és a mozgásminták kialakítását
▪️ Egyéni konzultációt
▪️ Személyre szabott otthoni edzéstervet

✨ Az előadás témája a gátizmok bemutatása. Tartalmazza a gátizmok felépítését, működését, gyengülésének jeleit, megtudhatod, milyen állapotban vannak gátizmaid, megtanítom az önvizsgálatot és hogyan tudod kiküszöbölni gyengülését. Szól a rizikófaktorok (ülőmunka, székrekedés, túlsúly…) hatásáról, illetve azok kiküszöböléséről.
A tanfolyam ára: 48.000,- Ft
📞 Bármely, a tanfolyammal kapcsolatban felmerülő kérdéssel vagy jelentkezéssel keress bizalommal a +36 70 321-6131-es számon, vagy foglalj hozzám időpontot INGYENES telefonos konzultációra:https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
✴️ Frankón mindenKor …hogy a Kor ne legyen akadály!
💖 Várlak szeretettel!

29/09/2026

✨ 10+1 órás Gátizomtorna TANFOLYAM indul - októberben ✨ Csak Nőknek! 3-5 fős csoportokban.
TANFOLYAM felépítése:
▪️Első része: 1-6 óra fix időpontok (3 óra előadás + 3 óra csoportos gátizomtorna)
▪️Második - harmadik része: - 2 x 2 óra csoportos gátizomtorna
- ennek időpontja egyéni megbeszélés kérdése, rugalmasan
▪️+ óra egyéni konzultáció
alkalmazkodom az vendégeim időbeosztásához.
✨ Októberben induló tanfolyam 1-6 órái:
2026. október 17. szombat 9.00-15.00
Tanfolyam ára 48.000,- Ft, mely magában foglalja a 10+1 órás tanfolyamon való részvételt és a személyre szabott otthoni edzéstervet.
✨ A becslések szerint a nők 40-60%-a érintett valamilyen mértékű gátizom gyengeségben.
💡 A jó hír: a stresszinkontinencia nem végzetes állapot, és nem kell vele együtt élni!
📞 Bármely, a tanfolyammal kapcsolatban felmerülő kérdéssel vagy jelentkezéssel keress bizalommal a
+36 70 321-6131-es számon, vagy
foglalj hozzám időpontot INGYENES telefonos konzultációra: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor

28/09/2026

✨ 10+1 órás INTIM MEDICAL TANFOLYAM - októberben✨ Csak Nőknek! 3-5 fős csoportokban.
TANFOLYAM felépítése:
▪️Első része: 1-6 óra fix időpontok (3 óra előadás + 3 óra csoportos gátizomtorna)
▪️Második - harmadik része: - 2 x 2 óra csoportos gátizomtorna
- ennek időpontja egyéni megbeszélés kérdése, rugalmasan
▪️+ óra egyéni konzultáció
alkalmazkodom az vendégeim időbeosztásához.
✨ Októberben induló tanfolyam 1-6 órái:
2026. október 17. szombat 9.00-15.00
Tanfolyam ára 48.000,- Ft, mely magában foglalja a 10+1 órás tanfolyamon való részvételt és a személyre szabott otthoni edzéstervet.
✨ A becslések szerint a nők 40-60%-a érintett valamilyen mértékű gátizom gyengeségben.
💡 A jó hír: a stresszinkontinencia nem végzetes állapot, és nem kell vele együtt élni!
📞 Bármely, a tanfolyammal kapcsolatban felmerülő kérdéssel vagy jelentkezéssel keress bizalommal a
+36 70 321-6131-es számon, vagy
foglalj hozzám időpontot INGYENES telefonos konzultációra: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
✨ Női egészségre specializálódott stúdióban várlak szeretettel
Budapest belvárosában, az Operával szemben - Dalszínház u.
✨ Minél korábban felismerjük a jeleket, annál nagyobb az esély a javulásra. Éppen ezért a gátizomtorna megkezdését nem érdemes halogatni – minél előbb belevágunk, annál könnyebb visszafordítani a kedvezőtlen folyamatokat.
🌼 Fordulj hozzám bizalommal!
Frankó Mária /korrektív-rehabilitációs tréner, intim torna tréner, testnevelő tanár, aerobik edző/oktató, gyógypedagógus, idegrendszert fejlesztő mozgásterapeuta/
🖥 www.frankonmindenkor.hu
✴️ Frankón mindenKor …hogy a Kor ne legyen akadály!
👉 Mentsd el, ha ismerős a téma
💌 Küldd tovább annak, akinek hasznos lehet

26/09/2026

Ez az óratípus azok kérésére jött létre, akik
• akik tenni akarnak az egészségükért
• akik olyan mozgásformát keresnek, ahol preventíven, hatékonyan, mégis ízületeket és gerincet kímélve lehet erősödni, nyújtani, az ízületi mozgástartományt növelni
• akik nem akarnak ugrabugrálni
• akik olyan csoportban tornáznának szívesen, ahol társakkal, azonos tempóban fejlődhetnek szakember segítségével
• ahol egy óra után biztosított a sikerélmény
Ha régen nem mozogtál vagy most szeretnél újra elkezdeni edzeni, akkor megfelelő választás lehet számodra a most induló KEZDŐ Egészségmegőrző torna - hétfőnként 17.30-tól. Jövő héten szeptember 28-tól kezdünk.
Várlak szeretettel Budapest szívében, az Operával szemben!
📋 Tedd meg az első lépést és foglalj hozzám időpontot!
📞+ 36 70 321-6131 vagy https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
Frankón MindenKor - mozgástréningek csak Nőknek

24/09/2026

Miért szeretnek ide járni a vendégeim? 🤔

✨ 🤍Ez egy olyan biztonságos és támogató hely, ahol számítasz, ahol számon tartanak, és ahol egész edzés alatt figyelek Rád. 🤍
✨ Csoportos óráimon maximum hatan vannak, ezért nálam NÁLAM NEM TŰNSZ EL A TÖMEGBEN.
💛 Kezdőként is végig fogom a kezed: bátorítalak, javítom a tartásod, és türelemmel segítelek.
🤍Ha személyre szabottabb figyelemre vágysz, egyéni órákra is van lehetőség – jelenleg még elérhetők szabad időpontok.

✨ Kezdjük teljesen nulláról, tét nélkül:
Várlak egy INGYENES személyes konzultációra, ahol nyugodt körülmények között átbeszéljük, mire van szükséged, és hogyan érhetjük el a céljaidat.

🔸Fordulj hozzám bizalommal!
Frankón mindenKor ...hogy a Kor ne legyen akadály!
📞Keress a +36 70 321-6131-es számon, vagy
vagy foglalj hozzám időpontot INGYENES telefonos konzultációra: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
Frankó Marcsi /korrektív-rehabilitációs tréner, intim torna tréner, testnevelő tanár, aerobik edző/oktató, gyógypedagógus, idegrendszert fejlesztő mozgásterapeuta/
🔸Látogass el a weblapomra, ha több információt szeretnél.
www.frankonmindenkor.hu

21/09/2026

„Nincs is jobb érzés, mint látni a vendégeim elégedettségét és mosolyát!” 🥰😊
✨Csoportos PREVENTÍV GERINCTORNA minden korosztálynak - szerdánként 17.00 órától.
🔸Ha ülőmunkát végzel, akár otthonról dolgozol, akár irodában ülsz – itt a helyed!
💛 Mit kínálok?
▪️Mindent átmozgató, biztonságos és hatékony gyakorlatokat.
▪️Stabilizáljuk, erősítjük, nyújtjuk a gerinc mozgatásában szerepet játszó felületes és mély izmokat.
✨ Kezdd el most, hogy megelőzd a fájdalmakat, erősítsd a hátad, és javítsd a közérzeted!
Jelentkezz be, és tedd az egészségedet az első helyre!
🏫Helyszín és részletek: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
📋Tedd meg az első lépést és foglalj hozzám időpontot!
📞+ 36 70 321-6131
✨Várlak szeretettel Budapest szívében, az Operával szemben! Budapest 1061, Dalszínház u. 2.
🖥 www.frankonmindenkor.hu

14/09/2026

✨EGÉSZSÉGMEGŐRZŐ ÓRA – MOZOGJ TUDATOSAN, ERŐSÖDJ BIZTONSÁGBAN! ✨
Szeretnél egy olyan mozgásformát, ami átmozgat, miközben odafigyel a helyes testtartásodra és segít elmélyíteni a testtudatodat?
Akkor az Egészségmegőrző órámat neked találtam ki!
✨ Az órán fókuszba kerül:
🔸a gerincstabilizáló izmok erősítése
🔸a helyes testtartás kialakítása
🔸a testérzékelés fejlesztése
🔸mobilizálás és nyújtás, hogy a tested megőrizze rugalmasságát és egészségét hosszú távon is.
💡 HALADÓ szintű óra – de ne aggódj, ha elmúltál 50-60 éves: a kor nem akadály! Minden mozdulat kontrollált és biztonságos.
Csatlakozz a csoporthoz és tapasztald meg Te is, milyen érzés igazán jól lenni a testedben!
🔸A rendszeres, kímélő mozgás segít megőrizni az egyensúlyt, javítja a vérkeringést, csökkenti az ízületi fájdalmakat, és erősíti az izmokat.
💪A mozgás az egyik legjobb befektetés az egészséges öregedésbe.
🔸Fordulj hozzám bizalommal!
Frankón mindenKor ...hogy a Kor ne legyen akadály!
◾️Várlak szeretettel Budapest szívében az Operával szemben, Dalszínház u. 2.
📞+ 36 70 321-6131
💻[email protected]
vagy foglalj hozzám időpontot INGYENES telefonos konzultációra: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
Frankó Marcsi /korrektív-rehabilitációs tréner, intim torna tréner, testnevelő tanár, aerobik edző/oktató, gyógypedagógus, idegrendszert fejlesztő mozgásterapeuta/

12/09/2026

A csoportos torna nemcsak MOZGÁS, hanem KÖZÖSSÉG is. 🥰
A közösségnek gyógyító, bátorító és megtartó ereje is van.
🔅Ha jó hangulatú, családias csapatban mozognál, válaszd kiscsoportos óráimat, ami jó húzóerő és motiváló tényező.
🔅A fix időpontok pedig a rendszeres edzésre ösztönöznek.
Eltérő edzettségi szintet figyelembe véve KEZDŐ, KÖZÉPHALADÓ és HALADÓ szintű csoportos órákat kínálok, a hatékony és biztonságos fejlődés érdekében.
📋Tedd meg az első lépést és foglalj hozzám időpontot INGYENES telefonos konzultációra: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
📞+ 36 70 321-6131
🖥 www.frankonmindenkor.hu Kevesebb megjelenítése

Cím

Dalszínház U 2
Budapest
1061

Telefonszám

+36703216131

Weboldal

https://frankonmindenkor.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Frankón MindenKor - mozgástréningek csak Nőknek új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.