Juhász Edit

𝑯é𝒕𝒗é𝒈𝒊 ú𝒕𝒓𝒂𝒗𝒂𝒍ó💫
́lek ́gyítás

Testkép

Lehet, hogy nem önbizalomhiányod van, csak túl sok időt töltesz azzal, hogy mások szemével nézed magad?
Akarva akaratlanul, de minden nap értékeled a testedet: a tükör előtt, a próbafülkében, a fotókon, a közösségi médiában.

❓De mikor kérdezted meg utoljára a testedet, hogy ő hogy van?
Kényelmesen érzi magát? Van elég ereje? Kipihent? Tud örömet okozni neked?

Furcsa, hogy a testünket gyakran kizárólag dísztárgynak tekintjük, miközben ez az egyetlen hely, ahol egész életünkben élni fogunk.
Talán nem az a legfontosabb kérdés, hogy mennyire szép a tested, hanem az, hogy milyen kapcsolatban vagy vele. Mert ha minden reggel kritikával indítod a napot, nehéz lesz önbizalommal kilépni az ajtón.

Az önbizalom nem attól nő, hogy végre megszereted a tükörképedet, hanem attól, hogy abbahagyod a háborút önmagad ellen. 🕊

Te ma hogyan beszéltél a testedhez? 🤔

Szeretettel,
Edit

Elérhetőségeim:
📧[email protected]
📞 +36307429978
́lek ́gyítás

Boldogság

„Nem kell boldogságot teremtened. Ha nem teremtesz magadnak boldogtalanságot, boldog leszel.”

Sokat gondolkodtam ezen az idézeten, mert valahogy egyszerre éreztem provokatívnak és mégis alapigazságnak.

Egész életünkben azt tanuljuk, hogy a boldogságot meg kell szerezni. Még egy cél, még egy siker, még egy tárgy, még egy elismerés... És amikor ezek megvannak, csak akkor lehetünk boldogok.
🤔De mi van, ha a boldogság nem valami, amit meg kell építeni?

Mi van, ha inkább az a kérdés, hogy mivel akadályozzuk meg, hogy megjelenjen?
 az irreális elvárásokkal
 a múlton való rágódással
 a jövőtől való szorongással
 a folyamatos összehasonlítással
 azzal, hogy mindig úgy érezzük, még nem vagyunk elég jók.

Amikor ezeket egy pillanatra letesszük, gyakran rájövünk, hogy a nyugalom, a szeretet és az öröm már most is jelen vannak. Egy beszélgetésben, egy ölelésben, egy csésze kávéban, egy csendes reggelen…❤
Ez persze nem azt jelenti, hogy az élet mindig könnyű lesz, vagy hogy nem érnek fájdalmak, sokkal inkább azt, hogy ezekhez a helyzetekhez nem kell még pluszban hozzátennünk a saját belső harcunkat.

Néha a legfontosabb kérdés nem az, hogy „Mitől leszek boldog?”, hanem az, hogy:
„Mit engedhetnék el ma, ami megakadályoz abban, hogy észrevegyem, ami már most is jó az életemben?” ✨

Szeretettel,
Edit

Elérhetőségeim:
📧[email protected]
📞+36307429978
́lek ́gyítás

A 3 új szeretetnyelv

Ahogy előző posztomban említettem, az elmúlt években egyre több párkapcsolati szakértő beszél három új szeretetnyelvről, amelyek jól tükrözik a mai kapcsolatok működését.

✨ Egészséges vita
Nem a veszekedésről szól, hanem arról, hogy inspiráljátok egymást. Egy jó beszélgetés, egy eltérő vélemény, vagy egy közös gondolkodás sokak számára a legmélyebb kapcsolódást jelenti.

✈️ Közös utazás
Nem a luxusnyaralás a lényeg, hanem a közösen átélt élmények. Egy hétvégi kiruccanás, egy spontán program, vagy akár egy eltévedés is olyan emlék lehet, ami közelebb hoz benneteket egymáshoz.

🎯 Közös célok
Egy kapcsolat nemcsak arról szól, hogy együtt vagytok, hanem arról is, hogy együtt haladtok valamerre. Legyen szó lakásfelújításról, vállalkozásról, sportcélról vagy önfejlesztésről. Sokan akkor érzik magukat igazán szeretve, ha egy csapatként küzdenek és ünneplik az elért sikereket.

Az új szeretetnyelvek nem helyettesítik Gary Chapman eredeti öt szeretetnyelvét, inkább kiegészítik azokat, és megmutatják, hogy a szeretet kifejezése velünk együtt is változhat.

💬 Te melyikben ismertél magadra? Van olyan, ami a kapcsolatodban különösen fontos?

Szeretettel,
Edit
Elérhetőségeim:
📧 [email protected]
📞 +36307429978
́lek ́gyítás

Vajon tényleg csak 5 szeretetnyelv létezik?

Gary Chapman szerint az emberek leggyakrabban öt módon élik meg a szeretetet: elismerő szavak, minőségi idő, ajándékozás, szívességek és testi érintés. (Ezekről korábban már írtam.)

🤔Érdekes azonban, hogy ugyanaz a gesztus valakinek feltölti a szeretettankját, míg másnak szinte észrevétlen marad. Ezért talán nem is az a legfontosabb (de a saját igényeink miatt igen fontos tudni), hogyan szeretünk mi, hanem hogy a másik hogyan érzi magát szeretve.
Az elmúlt években a kapcsolatokkal foglalkozó szakemberek újabb szeretetnyelvekről is beszélnek. Ilyen az egészséges vita, a közös utazás vagy a közös célok megélése. Ezek különösen a hosszú távú kapcsolatokban kaphatnak fontos szerepet.

Te melyik szeretetnyelvet beszéled a leginkább? És vajon melyikre lenne most leginkább szüksége annak, aki melletted él? ❤

Írd meg kommentben, és figyeld az oldalt, mert hamarosan részletesen is bemutatom ezt a három új szeretetnyelvet! 👇

Szeretettel,
Edit

Elérhetőségeim:
📧[email protected]
📞+36307429978
́lek ́gyítás

Te mennyire érzed magad otthon a saját testedben?

Korábbi posztom végén tettem fel ezt a kérdést. Elsőre egyszerűnek tűnhet, de ha őszintén válaszolnál rá, mit mondanál?

❌Otthon lenni a testedben nem azt jelenti, hogy mindent szeretsz magadon. Nem azt jelenti, hogy soha nem kritizálod a külsődet, és nem is azt, hogy minden nap elégedetten nézel a tükörbe.
❤Szerintem sokkal inkább azt jelenti, hogy biztonságban érzed magad önmagaddal. Hogy nem harcolsz folyamatosan a testeddel, hogy nem ellenségként tekintesz rá, hanem olyan társra, amely egész életedben veled van.

Amikor nem érzed magad otthon a testedben, gyakran bizonytalanabbá válsz. Többet hasonlítgatod magad másokhoz, kevésbé mersz látható lenni, megszólalni, kiállni magadért vagy egyszerűen csak felszabadultan jelen lenni.
Pedig az önbizalom nem a tökéletes külsőből fakad, hanem abból az érzésből, hogy rendben vagy önmagaddal.

❓A mai kérdésem az, hogy képes vagy-e elfogadással, tisztelettel és kedvességgel fordulni a saját tested felé?

Mert ahol otthon vagyunk, ott merünk igazán önmagunk lenni. ✨

Szeretettel,
Edit

Elérhetőségeim:
📧 [email protected]
📞 +36307429978
́lek ́gyítás

(ÖN)Elfogadás

Amíg harcban állunk önmagunkkal, a világban is könnyebben találunk hibát.
Az önelfogadás nem azt jelenti, hogy tökéletesnek látjuk magunkat. Azt jelenti, hogy a hibáinkkal, gyengeségeinkkel és esendőségünkkel együtt is értékesnek tartjuk magunkat. Nem akarunk folyamatosan megfelelni, bizonyítani vagy másokhoz mérni az életünket.

🕊️Amikor békében vagyunk önmagunkkal, kevésbé ítélkezünk, türelmesebbek leszünk, és könnyebben meglátjuk másokban is az embert. Mert amit magunknak meg tudunk adni (megértést, együttérzést és elfogadást), azt tudjuk őszintén továbbadni mások felé is.

A mások felé vezető út mindig önmagunknál kezdődik. 🤍

Szeretettel,
Edit
Elérhetőségeim:
📧 [email protected]
📞 +36307429978
́lek ́gyítás