Juhász Edit

Örömmel osztom meg, hogy 09.23-tól már Női jógán is találkozhattok velem. Ha szeretnél több teret adni a női minőségek megélésére, megtapasztalására, várlak szerdánként 17:30-tól az Anattá Jóga-stúdió-ban 🙏🪷

🌸 Szeptember 23-tól már két idősávban is vár a Női Jóga az Anattá Stúdióban! 🌸

✨ Szerdánként 17:30–19:00 – Edit vezetésével
✨ Csütörtökönként 19:30–21:00 – Zsuzsival

Egy tér, ahol megérkezhetünk önmagunkhoz, ráhangolódhatunk egymásra, és egy kicsit letehetjük a mindennapok terheit. 💗

🧘‍♀️ Hangolódjunk a női ciklusunkra, támogassuk hormon- és idegrendszerünk egyensúlyát, és oldjuk a női létünkhöz kapcsolódó stresszeket, feszültségeket.

Gyertek, kapcsolódjunk, töltődjünk együtt! 🌿

Várunk szeretettel az Anattá Stúdióban! 💕

Bejelentkezés: https://anattajogastudio.booked4.us/public/

Csendesítsd el a külső zajokat, hogy meghalld a belső hangod 🤍🪷🙏

🌿 Pulzálás az Anattában 🌿

Ahogy a légzésünk is folyamatosan pulzál – egyszer belélegzünk, majd kilélegzünk –, úgy az életünkben is jelen van a megérkezés és az elengedés ritmusa.

🧘‍♀️ Ezen a héten egy szuper stresszoldó jógával várunk benneteket, hogy feltöltődjetek, lelassuljatok, és egy kicsit visszataláljatok önmagatokhoz.

✨ A következő hetekben pedig sorra bemutatjuk egyre bővülő óraválasztékunkat, hogy mindenki megtalálhassa a számára leginkább feltöltő mozgásformát.

Várunk szeretettel az Anattában! 🤍

Bejelentkezés:

https://anattajogastudio.booked4.us/public/

A tested sem excel

Van egy rossz hírem, a testünk sem Excel-tábla. 😁
Nem lehet mindig pontosan megtervezni, hogy mikor mennyi energiánk lesz, mikor fáradunk el, mikor van szükségünk pihenésre, vagy éppen mikor lenne jó egy kicsit megmozdulni.

Pedig milyen kényelmes lenne, ha lenne egy táblázat. Mondjuk így:
alvás: 8 óra ✔️
mozgás: 30 perc ✔️
víz: 2 liter ✔️
stressz: 0% ✔️
lelki egyensúly: rendben ✔️

Csakhogy nincs.
Van viszont egy testünk, ami folyamatosan jelez, csak megszoktuk, hogy nem figyelünk rá.
Én sem… Néha csak akkor veszem észre, hogy elfáradtam, amikor már nagyon elfáradtam.

Nem biztos, hogy az a cél, hogy mindig minden jelzést tökéletesen megfejtsünk. Lehet, hogy csak annyi, hogy időnként megálljunk, és megkérdezzük nagyon őszintén magunktól:

❓Hogy vagyok most valójában?

Szeretettel,
Edit

Elérhetőségeim:
[email protected]
+36307429978
́lek ́gyítás

📷Pinterest

𝑯é𝒕𝒗é𝒈𝒊 ú𝒕𝒓𝒂𝒗𝒂𝒍ó💫
́lek ́gyítás

Cél nélkül

Te mikor csináltál utoljára valamit úgy, hogy nem volt vele semmi célod?
Nem azért, mert egészséges, mert hasznos, mert fejlődsz tőle, mert kipipálhatod a nap végén. Csak azért, mert jólesik.

Mostanában egyre többször kapom magam azon, hogy még a pihenésnek is tudok célt adni.
🚶‍♀️‍➡️Sétálok, mert mozogni kell.
🧘‍♀️Jógázom, mert jót tesz.
📖Olvasok, mert szeretnék tanulni.
🫂Találkozom valakivel, mert fontosak a kapcsolatok.

Néha hiányzik az, hogy valamit egyszerűen csak élvezzek. Cél nélkül.

Lehet, hogy ezért esik olyan jól néha táncolni a konyhában. 💃
Nincs koreográfia.
Nincs teljesítmény.
Csak egy zene, amit szeretek, és néhány perc, amikor nem kell sehová sem eljutnom.

Nem minden pillanatnak kell valamire jónak lennie, és talán ezt is újra kell tanulnunk felnőttként.

Neked mi az, amit csak azért csinálsz, mert jólesik?

Szeretettel,
Edit
Elérhetőségeim:
[email protected]
+36307429978
́lek ́gyítás

Egy nap, ami sokkal többet adott, mint amire számítottam…

Végtelenül hálás vagyok az augusztus 29-i ESBANA Élményszüretért. 🙏
Azért, mert coachként nemcsak programot vihettem magammal erre a különleges napra, hanem találkozásokat, mosolyokat, kíváncsiságot és rengeteg szép pillanatot is kaptam.
A gyerekek nyitottsága, kreativitása és lelkesedése egészen magával ragadott. ❤️
Nagy örömmel rajzoltak és írtak a hálaszívekre, amelyek aztán egy homoktövisbokorra kerültek. Olyan jó volt látni, ahogy a kis kezek által egyszer csak megtelt a bokor színekkel, gondolatokkal és hálával.
Figyelmesen hallgatták a homoktövisről szóló meséket, majd együtt kerestük meg bennük az érzelmeket, beszélgettünk róluk, felismertük őket, és persze el is játszottuk. 😍
Mert az érzelmi intelligencia fejlesztése nem feltétlenül komoly és „tanulós” dolog. Lehet játék, mese, mozdulat, nevetés és közös élmény is.

És külön öröm volt számomra, hogy a felnőttek sem csak kívülről figyeltek. 🌿
Ők is szívesen írtak a hálaszívekre, és néhányan leültek az önismereti kis munkafüzet mellé is. Volt, akit mindössze néhány percnyi befelé figyelés is megérintett.
És talán éppen ez volt benne a legszebb… Hogy a sok program, beszélgetés és nyüzsgés közepette néhány percre önmagukra is jutott figyelem. ❤️
Nagy népszerűségnek örvendtek a kártyapaklik is, amelyeket leginkább asszociációs játékokhoz vittem. Jó volt látni, mennyi minden elindulhat egyetlen kép, egy szó/mondat kapcsán.

És idén sem maradhatott el a tavaly már megismert kis „jókívánságputtony” ✨
A felnőttek húzhattak belőle egy-egy "jókívánság" mondatot. Voltak, akik egyszerűen csak mosolyogtak rajta, mások pedig eltették emlékbe, mert valamiért éppen akkor, nagyon magukénak érezték azt az üzenetet.

Talán ezek azok a pillanatok, amelyek miatt annyira szeretem, amit csinálok.

Köszönöm mindenkinek, aki megállt nálam egy kicsit.
Köszönöm a gyerekeknek a kíváncsiságukat és a felnőtteknek a nyitottságukat.
És külön köszönöm az ESBANA csapatának, hogy ismét részese lehettem ennek a különleges napnak. ❤️

Jó volt ott lenni. Jó volt kapcsolódni. Jó volt adni, miközben én is nagyon sokat kaptam. 🙏

Szeretettel,
Edit

Elérhetőségeim:
📧 [email protected]
📞+36307429978

́lek ́gyítás

Kíváncsiság

Az előző írásom kapcsán eltűnődtem a kíváncsiságon… Te mikor voltál utoljára igazán kíváncsi? Nem másokra, hanem önmagadra.

Miért esik ez most rosszul?
Miért mondtam igent, amikor nemet szerettem volna?
Mire vágyom valójában?

✨A kíváncsiság ajtókat nyithat. Új nézőpontokat, felismeréseket, lehetőségeket adhat. Segít nem azonnal ítélkezni.

De van egy árnyoldala is.
Amikor a kíváncsiság átfordul túlgondolásba. Amikor minden reakciót elemezni kezdünk, minden miért mögött választ keresünk, és közben már nem felfedezünk, hanem kontrollálni próbálunk.

Talán nem az a kérdés, hogy kíváncsiak vagyunk-e. Talán az, hogy mire használjuk a kíváncsiságunkat.
Mások megfejtésére, vagy önmagunk felfedezésére?

❓Mi az, amire most a legkíváncsibb vagy az életedben?
✏️Írd meg kommentben.

(Aki felismeri a képet, vagy hogy hol készült, vendégem egy kávézós beszélgetésre.🥰)

Szeretettel,
Edit

Elérhetőségeim:
📧[email protected]
📞+36307429978
́lek ́gyítás