5 pici feladattal nagyon sokat tehetsz a hátad jó kedvéért❤️😊 Próbáld ki!😎💪
🧘♀️Ezek az apró mozgások kinyitják a mellkast: Ellensúlyozzák a görnyedést és javítják a tartást.
💪 Erősítik a hátizmokat
😌 Enyhítik a fájdalmat: Csökkentik a hátfájást, nyakfájást és a feszültség mértékét.
🤸♂️ Növelik a rugalmasságot.
😊 Javítják a közérzetet: Frissebbnek és energikusabbnak fogod érezni magad utána❤️💪
✅Keress bátran személyi edzésekért, vagy próbáld ki a köredzéseket reggelente, hétfő-szerda-péntek 6:30.
[email protected]
+36704154177
Sxl Fitness and Gym Fogarasi
Sxl Fitness and Gym Fogarasi, Edzőterem/fitneszterem, Fogarasi út 47-51, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.
Henrik és Viki megmutatják, hogyan kell helyesen végezni a húzódzkodást! 🔥
📞+36 30 742 7123📞
💪 Vállból nyomás kézisúlyzóval padon 🏋️♂️�
Karesz megmutatja nektek, hogyan végezzétek szabályosan a gyakorlatot, hogy a vállizmokat hatékonyan tudjátok megdolgoztatni! 🔥
Ha szeretnétek fejlődni és még többet kihozni az edzéseitekből, keressétek bátran! 💥
📞+36 70 419 6039📞
📩[email protected]📩
🏋️♂️ Az esztétikumon túl… miért fontos a vádli edzése?! 🦵
1️⃣ Javítja a boka stabilitását, javítja a járásképességet 🚶♂️
2️⃣ Segíti az egyensúlyt és a funkcionális mobilitást ⚖️
3️⃣ Erősíti az Achilles-ín–vádli rendszert 💪
❤️ És nem utolsósorban: „izompumpaként” segíti a vénás vér visszaáramlását a lábakból a szív felé!
🔥 Gyere és próbáld ki velem – a többi vádligép mellett az ún. „legendás szamárvádli gépet” is! 🫏💪 Az SXL-ben még ez is megtalálható! 😎
☎️+36 70 388 9579
💪 István megmutatja nektek, hogyan kell helyesen végezni a merev karos lehúzást! 🔥
Ha szeretnétek fejlődni, vagy kérdésetek van a gyakorlattal kapcsolatban, keressétek bizalommal! 💯
📞+36 30 726 2689📞
📩[email protected]📩
💪 Dávid megmutatja nektek az AbCoaster gép helyes használatát! 🔥
Ha szeretnétek ti is fejlődni és kihozni magatokból a maximumot, keressétek bizalommal!
📞+3630 954 7232📞
📩[email protected]📩
🍑 Keretben végzett kitörés – farizom fókusz 🔥
Ha a kitörést elsősorban farizomra szeretnéd végezni, a kivitelezésnél néhány apróságra érdemes figyelni 👇
👣 Hosszabb lépés: lépj egy kicsit nagyobbat hátra, hogy az elöl lévő lábadon nagyobb legyen a terhelés.
↘️ Enyhe előredőlés: a törzsed maradjon stabil, de enyhén dőlj előre a csípődből. Ez segít jobban bevonni a farizmot.
🦵 Térd a lábfej irányába: az elöl lévő térded kövesse a lábfejed vonalát, ne essen befelé.
⬇️ Mélyre engedés: kontrolláltan ereszkedj le, ameddig stabilan és kényelmesen tudod tartani a pozíciót.
🦶 Sarok–középtalp: innen told vissza magad, és koncentrálj arra, hogy az elöl lévő farizom dolgozzon.
🚫 Ne rugózz: lefelé lassan, felfelé pedig kontrolláltan, de határozottan dolgozz.
💡 A megfelelő technika itt is fontosabb, mint a minél nagyobb súly!
Ha szeretnétek csúcsformába lendülni személyi edző segítségével, keressétek Csillát!😊
💌[email protected]
☎️ +36706205628
📱kisscsillavital
🍑 A csípő távolító gép elsősorban a középső farizmot célozza, így kezdők számára is remek választás! 💪
Nyugodtan beillesztheted heti 2 alkalommal az edzésedbe, a legfontosabb pedig, hogy hétről hétre kövesd a progressziót 📈🔥
Ha kérdésed van, keress bizalommal! 😊
ig: mtorsolya
email: [email protected]
21/08/2026
Fogadjátok sok szeretettel új edzőnket Szalatnai Dórit, aki szeptembertől az SXL csapatát erősíti!👋
A testépítés már 11 éve az életem része. 🏋️♂️ Ez idő alatt rengeteg tapasztalatot szereztem arról, hogy milyen módszerekkel lehet egészségesen és optimálisan fejleszteni az emberi izomzatot. 💪
Eleinte én magam is bedőltem a médián keresztül ránk zúduló hamis információknak. ❌ Ezért szeretnék a folyamatosan bővülő tudásommal másoknak is segíteni, hogy ne kövessék el azokat a hibákat, amelyek akár hosszú távú következményekkel is járhatnak, pusztán azért, mert vékonyabbak vagy izmosabbak szeretnének lenni. Hiszen van egészséges, élvezetes út a céljaid felé! ❤️
Egerben végeztem egészségfejlesztő és rekreációszervező szakemberként, a szakdolgozatomat pedig a női és férfi testépítők felkészüléséről készítettem. 🎓 Továbbá részt vettem az IWI Nemzetközi Fitnesziskola Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítő képzésén. 📚
Mindezek mellett folyamatosan képzem magam, mert nálam a sport és a táplálkozás igazi szenvedély, nem csak egy munka. 🔥
Számomra egy pillanatig sem volt kérdés, hogyan képzelem el a jövőmet, hiszen a megszerzett tudást minél előbb át szerettem volna adni a hozzám érkező embereknek. 🤝
Személyi edzések mellett online mentorként, valamint táplálkozási tanácsadóként is tevékenykedek. 🥗💻
Egészség, erő, alakformálás? 💪 Megtanuljuk együtt, okosan! 🧠
📩 Keress bátran, és részletes tájékoztatást adok mindenről, hogy ne maradjanak benned kérdőjelek!
Tel.: 06/70-521-1155
Instagram:
E-mail: [email protected]
20/08/2026
🔥 Szeptembertől változnak az áraink – augusztusban még a jelenlegi árakon válthatsz bérletet!
Ha amúgy is tervben van, hogy rendszeresen edzel, érdemes még most lépni. 💪
Válts bérletet augusztusban és spórolj szeptembertől.
✅ Havi, 10 alkalmas, 6 havi és éves bérlet
✅ A Start bérlet és a Próba belépő ára nem változik
✅ Az éves bérlet továbbra is kérhető részletfizetéssel
⏳ Ne várj szeptemberig – válts most!
📍 1148 Budapest Fogarasi út 47-51/b
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Helyszín
Kategória
a vállalkozás elérése
Telefonszám
Weboldal
Cím
Fogarasi út 47-51
Budapest
1148
Nyitvatartási idő
| Hétfő | 06:00 - 22:00 |
| Kedd | 06:00 - 22:00 |
| Szerda | 06:00 - 22:00 |
| Csütörtök | 06:00 - 22:00 |
| Péntek | 06:00 - 22:00 |
| Szombat | 08:00 - 21:00 |
| Vasárnap | 08:00 - 21:00 |