Sxl Fitness and Gym Fogarasi

Ha új vagy a teremben, nem kell rögtön a legbonyolultabb gyakorlatokkal kezdeni 🙌

A fix mozgáspályás gépek azért szuperek kezdőként, mert segítenek megtanulni a helyes mozgást anélkül, hogy az egyensúlyozással vagy a technikán stresszelnél. Jobban ráérzel arra, hogy melyik izomnak kell dolgoznia, és közben magabiztosságot is ad.

Ha már stabil a technika és jobban érzed a mozgást, sokkal könnyebb lesz később a kevésbé stabil, technikásabb gyakorlatokra váltani.

💌[email protected]
☎️ +36706205628
📱kisscsillavital

🙌 Minden kedd és csütörtök 🙌

👉 Gyakorlatok, gépek, okosságok, tévhitek.... Minden, amit érdemes beépíteni az edzésedbe - persze a saját, összetéveszthetetlen stílusában. 😁

Nézd meg, mentsd el, aztán próbáld ki nálunk! 😎

📍 SXL Fitness – 1148 Budapest Fogarasi út 47-51/b

😎 Az utolsó ismétlés még nem a sorozat vége…

A széthagyott tárcsák és súlyok nem azt mutatják, hogy mennyire vagy erős – inkább azt, mennyire figyelsz a többiekre. 🙃

Használtad? Tedd vissza a helyére! 🏋️‍♂️

1 perc pakolás senkinek sem a világ vége, viszont rengeteget számít a többi vendég számára. 🙌

⭐️💥Vinnél egy kis dinamikát az alsó test edzésbe?💥⭐️

✅Próbáld ki ezt a két feladatot, egymás után pihenő idő nélkül, nem kell hozzá más,csak egy fal és egy TRX heveder!

Heveder nélkül guggolásból felugrással is csodálatos lesz😎

🤓Foghatod a hevedert magad előtt is,tenyerek befelé fordítva, vagy ahogy a videón látod, lefelé tolod és próbálod magad felfelé lökni a segítségével😊

Nézz be reggelente a cross terembe:
Hétfő-szerda-péntek 6:30.

‼️E-mailben kell bejelentkezned előző este💪✅, hogy tudjam,hogy jössz❤️:

[email protected]

Bókolni vagy nem bókolni?🤣

Ha kipróbálnátok milyen személyi edzővel fejlődni, keressétek Henriket!💪

📞+36 30 742 7123📞

🙌 Minden kedd és csütörtök 🙌

👉 Gyakorlatok, gépek, okosságok, tévhitek.... Minden, amit érdemes beépíteni az edzésedbe - persze a saját, összetéveszthetetlen stílusában. 😁
Nézd meg, mentsd el, aztán próbáld ki nálunk! 😎

📍 SXL Fitness – 1148 Budapest Fogarasi út 47-51/b

💧 Mit igyál mozgás közben? 🏋️‍♂️

Egy jó edzés megizzaszt. 😅 Ezt valahogy pótolni kell, de nem mindegy, hogyan!

🚰 Víz: segít, hogy ne száradj ki, de nagyfokú izzadásnál nem pótolja megfelelően az elvesztett sókat a szervezetedből. Rövid edzésekhez elegendő és elengedhetetlen! 💦

🥤 Sportital: hosszabb vagy intenzív edzéseknél nemcsak hidratál, hanem a sók pótlását is biztosítja. ⚡ Tartalmazhat cukrot is, ami egy hosszú futásnál előny lehet 🏃‍♂️, de egy rövid edzésnél általában felesleges.

☕🥫 Energiaital, kávé: csak óvatosan! A koffein felpörget ⚡, de vízhajtó hatású is lehet. Ha fogyasztod, figyelj rá, hogy ne ez legyen az egyetlen folyadék, amit beviszel. 💧

✅ Válassz tudatosan, és gondoskodj a megfelelő hidratálásról minden edzésen! 💪

Kuna Péter
+36702530994