Tombor Árpád rehabilitációs- és személyi edző

24/11/2023

09/12/2021

A bejegyzés változtatás nélkül.   Az én pénzemből ne! Nehéz szívvel írom ezeket a sorokat, hiszen az én hazám számomra a világ legszebb országa! Most éppen itthon vagyok, amúgy több, mint 12.000 kilométerre lakom Magyarországtól. ÉS IGEN: ennek részben az (is) az oka, hogy n...

24/06/2021

33.hét!
Nincs kifogás,menni kell előre.
Terhesség alatt is lehet edzeni, felügyelet alatt,megfelelő pulzusszám és intenzítás mellett.
Ami jó az anyának,jó a babának.
🤰🏼👨‍👩‍👦💪🏻❤️

33rd week!
There are no excuses, you have to go ahead.
It’s okay to work out during pregnancy under control, keeping your heart rate and intensity at the right level.
What’s good for mommy is good for the baby.

28/03/2021

Térd stabilizációs gyakorlat,magasról való érkezéssel.
Mindketten kb 7 hónappal keresztszalag pótlás után.
( Fanni : 5.bal térdműtét után,
Dominik: 2.jobb térdműtét után)
🤾🏼‍♀️🥊

04/10/2019

Sziasztok!
Nagyon régen tettem ki videót illetve képet az elmúlt 5-7 hónapban, de most itt az idő, hogy újra aktív legyen az oldalam és lássátok, hogy nem eltűntem csak rehabilitáltam a saját sérülésem(sérv műtét).
Nagyon büszke vagyok Szandra Péchy -re, aki közel 4 év kihagyás után (5 különböző térdműtét után) tegnap lejátszotta az első kosár mérkőzését.
Ez a 4 év nem szólt másról, csak az edzésről, kőkemény rehabról, alázatról, félelemről, kitartásról és a kosár iránti szeretetről.
Ez a sok tényező határozza meg egy sport ember jellemét mindenben.
Ő van 18as mezben... természetesen 2 pontost dob..😁😁😁👍🏻👍🏻.... Hatalmas elismerés, aki ismer tudja a többitl😁

19/01/2019

🏐🏐🏐
Általános erőnléti felkészítés a röplabdához.
Bence ebből a gyakorlatból 4 kört csinált végig!
Majd 2 méteres magassága ellenére nagyon szabályosan hajtja végre a feladatot. 💪🏻
Basic conditioning for volleybal.
Bence made 4 rounds from these exercises.
🏐🏐🏐

19/01/2019

Kosaras erőnléti edzés:
5 sorozat, de ezek még csak az alapok!!! Fatinak ACL szakadás és sport melletti dinamika és gyorsaság fejlesztés, Szandrànak 2 év kőkemény rehab után végre alapozás.
💪🏻🏀⛹🏻‍♀️
Special pre-basketball work out.
Fati has torn her ACL and without surgery she is working on her strength and speed.
For Szandra after 2 years rehab,this is the first “real” work out.

29/10/2018

Koordinaciós gyakorlat fellépésekkel és oldalazó futások. Szituációs gyakorlat, kosárlabdához és futsalhoz egyaránt jó.
Cordinating exercise and sidenrunning. Good situational exercise for basketball and futsal.

29/10/2018

Első labdás iramfutás.
First fastrun with ball.🏀💪🏻