Balázs Ria Jóga - Pilates - Masszázs

"A siker az, amikor egyik hibát a másik után követjük el, töretlen lelkesedéssel."
~ Winston Churchill

Néha nehéz a lelkesedést megtartani, míg tápászkodunk fel, rakjuk össze magunkat a nehézségek után, de kell, hogy mindig kutassuk és így megtaláljuk a belső erőnket, ami segít elindulni, néha csak annyit, hogy eljussunk egy segítőhöz, aki tovább erősít minket, vagy akár annyi erőt is, hogy céltudatosan haladjunk tovább az utunkon.
Te miből nyered az erőd? Neked mi az, ki az, aki segít?

"A boldogság nem az, amikor nincsenek problémáid, hanem az, amikor a problémáid dacára sem vagy hajlandó boldogtalan lenni."
~ Müller Péter
𝓛𝓮𝓰𝔂𝓮𝓷 𝓫𝓸𝓵𝓭𝓸𝓰 𝓪 𝓷𝓪𝓹𝓸𝓭!

Inspiráció hétfőre

Meglátogatott a türelem,
És eszembe juttatta,
hogy a jó dolgoknak időbe telik, hogy megvalósuljanak,
és lassan, de stabilan növekedjenek.

Béke látogatott el hozzám,
És eszembe juttatta,
hogy nyugodt maradhassak az élet viharaiban,
függetlenül a körülöttem lévő káosztól.

A remény meglátogatott,
és emlékeztetett,
hogy jobb idők várnak rám,
és mindig ott lesz, hogy vezessen és felemeljen.

Az alázat is meglátogatott,
és eszembe juttatta, hogy elérhetem,
nem úgy, hogy megpróbálom összezsugorítani és kicsinnyé tenni magam,
hanem azzal, hogy a világ szolgálatára és a körülötte lévők felemelésére összpontosítok.

A kedvesség meglátogatott,
És eszembe jutott
gyengédebbnek, megbocsátóbbnak és könyörületesebbnek lenni önmagammal
és a körülöttem lévőkkel szemben.

A magabiztosság meglátogatott,
és emlékeztetett,
hogy ne rejtsem el és ne titkoljam el az ajándékaimat és tehetségemet, hogy mások jobban érezzék magukat,
hanem öleljem át azt, ami én vagyok.

A fókusz meglátogatott
és ez eszembe juttatta, hogy mások bizonytalansága és ítélete rólam nem az én problémám, és a figyelmemet
másokról vissza kell irányítanom magamra.

Meglátogatott a szabadság,
És eszembe juttatta,
hogy senki sem irányítja a gondolkodásmódom, a gondolataimat és a jólétemet, csak én.

És meglátogatott a szeretet,
És eszembe jutott,
Hogy nem kell keresnem másokban,
hiszen bennem rejlik.
~ Tahlia Hunter

Nyári kedvencem: citromos spagetti juhsajttal és zöldborsóval, frissítő zöldséges fogás, ami a juhsajt miatt tartalmas is Stahl Judit receptjei közül.

📋 Hozzávalók 4 főre:
~ 30 dkg spagetti
~ 1 nagy citrom leve és héja
~ 20 dkg érett, kemény juhsajt, kis lyukú reszelőn lereszelve
~ ½ dl jófajta olívaolaj
~ 50 dkg tisztított zsenge zöldborsó
~ 15–20 friss bazsalikomlevél, apróra vágva
~ só és frissen őrölt bors

💚 A tésztát forrásban lévő, sós vízben al dente állagúra főzzük.
💚 Közben elkészítjük a „mártást”: a citrom héját megreszeljük, a levét kifacsarjuk, és mindkettőt összekeverjük a reszelt sajttal és az olívaolajjal (nem kell megijedni, valamelyest összeáll, de a tészta hőjétől majd elolvad).
💚 A zöldborsót forrásban lévő, sós vízbe merítjük, éppen csak néhány percig főzzük, leszűrjük.
💚 Leszűrjük a tésztát is, a főzővizéből megtartunk 1 merőkanállal. Összeforgatjuk a citromos-sajtos masszával, hozzáadunk néhány evőkanálnyit a főzővízből, végül belekeverjük a zöldborsót és a bazsalikomleveleket. Sózzuk, borsozzuk, és azonnal tálaljuk.


www.kiranajoga.hu

"Egy csomó minden csak úgy megtörténik veled, keresned sem kell, betoppan az életedbe. Inkább arról van szó, hogy amikor a sors felajánl neked valamit, akkor választhatsz, hogy elfogadod-e vagy visszautasítod. De miután döntöttél, menned kell az utadon előre, és jobb, ha nem nézel vissza többet."
~ Agatha Christie

“A vonzó ajkak érdekében mondj kedves szavakat. A kedves szemekért keresd a jót az emberekben. A karcsú alakért oszd meg ételed az éhezőkkel. A szép hajért hagyd a gyermeknek, hogy ujjaival végigsimítsa naponta. A lelki egyensúlyért sétálj azzal a tudattal, hogy sohasem vagy egyedül.”
~ Audrey Hepburn


📷pinterest

"A gyermekek olyanok, mint a virágok.
Az egyiket sokat kell öntözni, a másikat csak ritkán szabad.
Az egyik a sok napot kedveli, a másik árnyékos helyen is virágzik.
Vannak könnyen alkalmazkodók és érzékenyebbek.
Ha mindegyikkel ugyanúgy bánok, az egyik kivirul, a másik elszárad.

Mindegyiknek van levele, szára, virága - hasonlóak, de mégis különbözőek.
Mindegyikük gondoskodásra éhezik, egyéni bánásmódra.
Nem attól fejlődnek, hogy mellettük ülök egész nap, hanem attól, hogy a számukra megfelelő gondoskodást kapják.

Van köztük árvácska, petúnia, muskátli, leander, krókusz, kardvirág és rózsa.
Az egyik hamarabb nyílik ki, a másik később, de mindegyik különleges, mindegyik egyedi.
Nem hasonlíthatom össze őket egymással.
Nem jobb a hatalmas kardvirág, mint az apró árvácska.
Csak más.
Nem erőltethetem, hogy virágozzék hamarabb a rózsa, hiszen az árvácska már rég kibújt, most már neki is itt lenne az ideje.

Csak annyit tehetek, hogy megismerem őket,
rájövök, hogyan érzik a legjobban magukat a kertemben,
a nekik megfelelő, egyéni módon gondoskodom róluk,
és gyönyörködöm bennük,
ahogyan nőnek, erősödnek,
kivirágzanak."
~ Friedrich Fröbel

www.kiranajoga.hu

A reggeli rutinomhoz hozzátartozik a rózsavizes arcmosás és arcolaj használata. Felébreszt, felhangol, kisimít, szeretem.

🌹 rózsavízzel mosom át az arcom, dekoltázsom. Van, hogy keverek hozzá narancsvirágvizet is, most épp a kerti izsópból készült aromavízzel kísérletezem.
🌹arcolajozás. Kedvenc keverékem: rizs-, uborkamag-, vadrózsaolaj és makadámdió vagy kendermagolajakból készül. Feller Adrienne útmutatását használom a gyors és hatékony az olaj bemasszírozására.
🌹a megszokott arckrémemmel krémezem be az arcom.

Indulhat is a nap, ragyogó bőrrel és csillogó szemekkel 🙂

A rózsavízről rengeteg hasznos információt találsz a linkre kattintva...

A régi magyar hagyományban Pünkösd neve Ispiláng. A táltosok hite szerint az ispiláng a szentszellem (szentlélek) ünnepe. Ekkor a lelkünk mellé megkapjuk a szellemet (szabad lelket). A tiszta lánggal égő szellem nem más, mint a bölcsesség (tudás) és szeretet ikerlángja, Ispiláng. A táltosok, regősök házról-házra jártak, tűzzel-vízzel áldották a házakat és a háznépet.
Az ünnep valamikor réges-régen egy egész héten át tartott, s a bácsák, táltosok hete is volt.
Ezek a szellemi tanítók és gyógyítók a szabad ég alatt tanították a fiatalságot, beszéltek nekik törvényekről, a régiekről, ellátták őket jó tanácsokkal.
Ispiláng a nagy tűzgyújtások hete, valamint a „nagy lófuttatás” ideje is volt.
Ispiláng ünnepén leányok, ifjak, gyerekek jártak házról házra köszönteni.
~ forrás: Máté Imre