SanBao Tai Chi Chuan és Chi Kung

Ez a kép pont úgy néz ki, mint egy Nei Kung teszt Dan Dochertyvel 😀

We'll just leave this here

Nyári táborunk alatt, hamarosan újra megnézzük a Zemplént!

A Kalászos Gabona (a Gabona Kalászosodásának) időszakához tartozó Chen Xiyi gyakorlat

Chen Xiyi gyakorlata Újholdtól Teliholdig, az ötödik Hold első felére.

Alább olvashatod Chen Xiyi gyakorlatát mely az ötödik Hold első felére szól és Újholdtól Teliholdig javasolt végezni. A gyakorlat nagy frissességet ad, oldja az ehhez az időszakhoz tartozó energetikai blokkokat.

A leírás alapján önállóan is el tudod végezni a gyakorlatot, azonban kérlek légy óvatos, és kiemelten figyelmes, ha nyaki problémákkal rendelkezel, esetleg nyaki vagy bármilyen protézised van. Ez esetben, még sokkal óvatosan végezd a gyakorlatot!

A Kalászos Gabona (a Gabona Kalászosodásának) időszaka június 5, 6 vágy 7. napján kezdődhet a solaris naptár szerint. (2017-ben június 9-ére esik) Ugyanezen a napon kezd el, az ehhez az időszakhoz tartozó Chi Kung gyakorlatot is, melyet ebben a periódusban hajnali 3-7 között kell végezni.

Lefekvés előtt is elvégezheted, ebben az esetben, könnyedén tudsz majd felkelni, amikor csak szeretnél!

Elvégzése segítséget adhat a tüdő és a vesék betegségeire, garat szárazságra, ismétlődő fájdalmakra, beteges szomjúságra, sárga szemekre, elpiruló arcra, hipochondriára, cukorbajra, túlzott öröm-, és félelemérzésre, köhögésre, hányásra, hasmenésre, ha az a Qi stagnálásból ered, combfájdalomra, precardiális fájdalomra, fejfájásra, nyakfájásra.

Nyújtózkodj, mindkét kéz a fejed felett, enyhén hátrahajlított törzzsel állva. A tenyereid felfelé nyomd nyújtott karral, tenyerek felfelé, ujjak befelé nézzenek. Az egyik tenyered nyomd még feljebb, másik kezed hozd le a vállad elé. Váltott kézzel nyújtózkodj 35-35x

Levezető gyakorlatok: mint az első periódusnál.

Ülj keresztbe tett lábakkal. Kezed könnyedén tedd a térdedre.
Levezető gyakorlat:
36-szor finoman üsd össze a fogsort.
9 mély légzés „Használtat ki, frisset be” - Szájon át kilégzés lefelé, belégzés fentről, a csillagok erejét is belélegezve.
9-szer gargarizálj a nyáladdal, úgy, hogy ezt lássák a csillagok is.
Nyeld le a nyálad 3 részletben az Alsó DanTian-odba.

Figyelj arra, nehogy megerőltesd, vagy meghúzd magad.

A levezető gyakorlatot itt találod:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=491448004218733&set=a.491442357552631.83378475.207490102614526&type=3&theater
Chen Xiyi éjszakai és hajnali gyakorlatai

Facebook oldalunkon az összes Chen Xiyi éjszakai gyakorlat

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.491442357552631.83378475.207490102614526&type=1&l=3d51583278

Mikor Dan Dochertynél tanultunk, az órák között, rendszeresen elküldött bennünket kirándulni, várost nézni, és különböző nevezetességekhez, vagy javaslatot tett erre, ha épp nem volt ötletünk.
Egyik alkalommal Stonehengét javasolta.
Nagyszerű élmény volt!
Akkor is voltak akik kint aludtak, lakóautókban, sátorral.
Nézzétek meg a képeket, néha van videó vagy élő közvetítés is.

Stonehenge is an amazing and unique monument built along the solstice alignment of the summer sunrise and winter sunset, where solstices may have been celebrated for thousands of years.

We strongly advise anyone planning to visit Stonehenge for summer solstice to leave their cars at home and travel by public transport. The nearest train station is Salisbury and there will be a regular bus service from Salisbury to Stonehenge.

It can get very cold overnight, so if you’re attending solstice in person make sure to bring warm clothing.

Please visit the English Heritage website for conditions of entry and public transport details: https://bit.ly/Summer-Solstice-Stonehenge