Infinity Jóga és Gyógytorna Központ

Tekintettél már valaha úgy a babapózra (balasana), mint terápiás gyakorlat vagy inkább csak pihenésként használod a jógagyakorlásod közben? Az ászanák (jógapózok) csodája, hogy mindegy, hogy miért alkalmazod, de ha gyakorlod hatni fog.

A testhelyzet hatással van a légzőmozgásra. Gondoltad volna, hogy akár egy „egyszerű” babapóz is segíthet hatékonyabbá tenni a légzésed? Ezt akár Te is megfigyelheted magadon. Helyezkedj el babapózba és figyeld meg, hogy a mellkas mely területére lélegzel, hol tágulnak a bordák belégzéskor és hol húzódnak finoman vissza kilégzés közben.

A modern életvitelünkből adódik, hogy az emberek többsége felületesen lélegzik, azonban fiziológiai szempontból rendkívül fontos, hogy a tüdő teljes egészét átlélegezzük. A bordák mozgását követi a tüdő. Ha nem mobilizáljuk minden irányba a bordákat az kedvezőtlenül hat a légzésre, ami különböző tüneteket, betegségeket is okozhat.

Babapóz közben a combok finom nyomást helyeznek a hasi területre, így előre nehezebben tágul a mellkas. Ebben a pózban hátra szabadon tudnak mozogni a bordák, így akár egy ilyen „egyszerű” gyakorlattal is hatékonyan mobilizálod a mellkas hátulsó területét, amiért a tüdőd nagyon hálás lesz.

Úgyhogy tudd, ha aznap nincs időd 60 percet gyakorolni, akár egy „egyszerű” babapózzal is hozzájárulhatsz az egészségedhez!:)

Ha szeretnéd megérteni az ászanák mélyebb élettani hatását és az elméleti tudás mellett a gyakorlatban is szeretnéd mindezt megtapasztalni, akkor gyere el az ősszel induló Fizioterápiás szemléletű Jógaoktatói Tanfolyamunkra.
Ez a képzés egyedi, mivel gyógytornász-fizioterapeuta és 20 éves tapasztalattal rendelkező jógaoktató tartja.

Az esemény részletes leírását a hozzászólásban találod! Várunk szeretettel!

“Az ászana nem gépies felvétele egy testtartásnak. Gondolattal telített, amelynek a végén, az elmozdulás és a mozdulatlanság között elérjük az egyensúly állapotát.”
B.K.S. Iyengar

A jóga nem egy jógateremhez kötött fizikai gyakorlás, hanem egy állapot.
Csendes tér benned, ami mindig elérhető számodra. Lehetsz otthon, stúdióban, természetben vagy bárhol a hétköznapok sodrásában.
A lényeg, hogy minden nap szánj egy kis időd magadra. Valami olyanra, ami feltölt, ami segít a jelenben lenni és újra kapcsolódni önmagaddal.
Mert ehhez csak Rád van szükség és arra a döntésre, hogy fontos vagy saját magad számára.
És amikor feltöltődsz, akkor ez az energia hat a körülötted lévőkre és ezáltal szebbé válnak a mindennapok. 🩵

10 év alatt sok minden változik. Mi magunk is, ezért úgy döntöttünk, ideje egy kicsit „ránk igazítani” az Infinity Stúdiót, így megújítottuk a nevünket, a logónkat és a honlapunkat is!

Ahogy Hérakleitosz is mondta „semmi sem állandó, csak a változás maga.” A folyamatos fejlődésünk eredményeként mára nálunk a jóga és a gyógytorna szemlélete egyszerre van jelen, így anya-lánya párosunk közös víziójából született meg az Infinity Jóga és Gyógytorna Központ.

Nálunk a jóga és a gyógytorna nem két külön dolog. A mozgás nem válik külön ászanázásra vagy terápiára, keleti vagy nyugati filozófiára, hanem mindezek egyetlen egységként épülnek be az óráinkba és tanfolyamainkba.

Az elmúlt években rengeteget tanultunk és tapasztaltunk, mindezt szeretnénk most megosztani Veletek.
Bár új a lógó és a név, a lényeg ugyanaz. Célunk egy olyan központ kialakítása ami az egyéni fejlődésedről szól.

Az új honlapunkon már minden fent van:
https://www.infinitystudio.hu

Köszönjük, hogy több mint 10 éve velünk vagytok! Írd meg kommentben, hogy mit jelent számodra az Infinity!

A lassan, tudatosan végzett mozgás tudományosan igazoltan segít a stresszkezelésben és a szorongás tüneteinek csökkentésében. A bejegyzésre kattintva olvashatod el a legújabb blogunkat, ami a mozgás hatásairól szól. Sőt még néhány tippet is írtunk, amit könnyedén beépíthetsz a mindennapjaidba.

Stresszoldás mozgással: hogyan segít a jóga? - Infinity Jóga és Gyógytorna Központ A tudatos mozgás és légzés segít kilépni az állandó „készenléti állapotból”. A lassú tudatos mozgásmódszerek, mint a jóga és chi kung az egyik leghatékonyabb természetes stresszcsökkentő módszerek. Csökkentik a stresszhormonokat, oldják az izomfeszültséget, javítják a...

A jógaoktatás nem csupán a gyakorlatok átadásáról szól. Minden jógagyakorló egyedi testi-lelki működéssel érkezik az órára. Egy jó oktató képes ezt a sokszínűséget felismerni, és ezalapján tudatosan építi fel az óráit.

Bár ma már számos online képzés közül lehet választani, a jógaoktatást, a tanítványokra való odafigyelést és a különböző helyzetekhez való alkalmazkodást csakis személyes jelenléttel lehet igazán elsajátítani.

Tavaszi Intenzív Jógaoktatói Tanfolyamunk több mint 10 éves jógaoktatói tapasztalatra és gyógytornászi egyetemi tanulmányokra alapozott olyan mély elméleti és gyakorlati tudást ad át, amellyel magabiztos és hiteles oktatóvá válhatsz.