R-med Webáruház

EXTRÉM vállöv- és törzsstabilizáció
Ez a gyakorlat csak gyakorlott, haladó TRX-eseknek javasolt. Kezdőként csak az alapgyakorlatot végezd!Beakasztott lábbal sétálj a kezeiddel a törzset megtartva. Ha ez nem jelent elég kihívást neked, akkor sétálj hátrafelé kézállásig, majd onnan előre a törzset végig stabilan tartva. Csak keményen! ;.)A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el:TRX® HOME 2 GYM - az első átfogó megoldás otthoni edzéshezMasszív igénybevételre, edzőtermek és személyi edzők igényeire tervezveKatonáknak fejlesztve a legextrémebb kihívásoknak is megfelel.

EXTRÉM vállöv- és törzsstabilizáció - R-med - Válaszd az egészséget Ez a gyakorlat csak gyakorlott, haladó TRX-eseknek javasolt. Kezdőként csak az alapgyakorlatot végezd!

1 perc TRX – Ketten egy TRX-en

TRX felfüggesztés nélkül? Igen!...avagy ketten egy TRX-en. Mutatjuk, hogy tudsz edzeni TRX-szel, akkor is ha nem tudod felfüggeszteni - mindent átmozgató gyakorlatok.

A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el:

TRX® HOME 2 GYM - az első átfogó megoldás otthoni edzéshez

Kifejezetten rendszeres, erős igénybevételhez, üzleti célú felhasználáshoz fejlesztettük

Masszív igénybevételre, edzőtermek és személyi edzők igényeire tervezve

1 perc TRX - Ketten egy TRX-en - R-med - Válaszd az egészséget TRX felfüggesztés nélkül? Igen!...avagy ketten egy TRX-en. Mutatjuk, hogy tudsz edzeni TRX-szel, akkor is ha nem tudod felfüggeszteni - mindent átmozgató

1’M | Csípő és comblazítás egyszerre – egy kis segítséggel

Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért! újfent az ülést okoljuk mindenért, nincs ez máshogy a csípőnknél sem. Sok oka lehet egy csípőkopásnak, de ha a csípő körüli izmaink jó állapotba vannak, csökkenthetjük a tüneteket és jó pár évvel meghosszabbíthatjuk a csípőnk élettartamát. Most a hirhedten problémás csipőhajlítót fogjuk alaposan megnyújtani, egyetemben a combnyújtókkal, melyek hasonlóképpen a csípő hajlítását is végzik a térd nyújtásán túl.

A cikkhez kapcsolódó terméke(ke)t itt éred el:A kis helyigényű eszközt használhatjuk erősítő, zsírégető, stretching edzésekhez, de a gerinc különböző szakaszainak ergonómikus alátámasztásaként, vagy akár relaxációhoz is kiváló. Mérete és puhasága miatt babatornához is kiváló.

1'M | Csípő és comblazítás egyszerre - egy kis segítséggel - R-med - Válaszd az egészséget Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!

1 perc TRX – TRX tippek síeléshez

TRX gyakorlatok a síszezonra való felkészüléshez Pozsonyi Zsolttól

A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el:

TRX® HOME 2 GYM - az első átfogó megoldás otthoni edzéshez

Kifejezetten rendszeres, erős igénybevételhez, üzleti célú felhasználáshoz fejlesztettük

Masszív igénybevételre, edzőtermek és személyi edzők igényeire tervezve

1 perc TRX - TRX tippek síeléshez - R-med - Válaszd az egészséget TRX gyakorlatok a síszezonra való felkészüléshez Pozsonyi Zsolttól

1 perc TRX – Swimmer Start

TRX Swimmer Start Pozsonyi Zsolttal Nézd meg, próbáld ki, hozd ki magadból a legtöbbet TRX edzéssel!

A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el:

TRX® HOME 2 GYM - az első átfogó megoldás otthoni edzéshez

Kifejezetten rendszeres, erős igénybevételhez, üzleti célú felhasználáshoz fejlesztettük

Masszív igénybevételre, edzőtermek és személyi edzők igényeire tervezve

1 perc TRX - Swimmer Start - R-med - Válaszd az egészséget TRX Swimmer Start Pozsonyi Zsolttal Nézd meg, próbáld ki, hozd ki magadból a legtöbbet TRX edzéssel!

Ergonómia az irodában 1. rész, A HELYES ÜLÉS

Tippek trükkök, amik kényelmesebbé tehetik az irodai munkát, és csökkenthetik a hosszas ülés negatív következményeit.Hogyan állítsd be saját magad, és az irodai környezeted, hogy minél természetesebb legyen a tartásod? Erre mutatunk néhány egyszerű módszert, gyakorlatot, és pár egyszerű ergonómiai szabályra és rávilágítunk, amivel Te is javíthatod az egész napos ülés élményét.

Ergonómia az irodában 1. rész, A HELYES ÜLÉS - R-med - Válaszd az egészséget Tippek trükkök, amik kényelmesebbé tehetik az irodai munkát, és csökkenthetik a hosszas ülés negatív következményeit

Gyógytornász szemmel | PLANK VARIÁCIÓK 2 (eszközökkel)

Milyen eszközökkel tudom kombinálni ezt a jó kis gyakorlatot, illetve milyen egyéb kivitelezési módjai vannak?A plank egy remek has és hátizom erősítő gyakorlat, megérdemli, hogy még egy videót szenteljünk neki, ahol megbeszéljük, milyen variációi vannak, azok mire hatnak igazán, miért jók. Illetve a teljesség igénye nélkül megmutatjuk, milyen eszközökkel tudod színesíteni, még effektívebbé tenni ezt a gyakorlatot.

A cikkhez kapcsolódó terméke(ke)t itt éred el:A székre helyezve a levegővel telt domború eszköz a gerincet folyamatosan helyes tartásra ösztönzi, azaz a folyamatos, apró elmozdulások által a medence billenésén keresztül az ágyéki gerinc helyes beállítására vezeti rá a használót. Tornaeszközként is használható, balansz- és izomerősítő gyakorlatokhoz.A legnépszerűbb aktív ülést biztosító termékünk! Az ülőpárna

Gyógytornász szemmel | PLANK VARIÁCIÓK 2 (eszközökkel) - R-med - Válaszd az egészséget Milyen eszközökkel tudom kombinálni ezt a jó kis gyakorlatot, illetve milyen egyéb kivitelezési módjai vannak?

TRX Első kézből – A leggyakrabban használt gyakorlat?!

TRX egyik legkedveltebb, legtöbbet használt gyakorlata most helyesen végrehajtva. Hogyan csináld és mire figyelj oda? Ebből a videóból kiderülnek a leggyakoribb hibák és azok megoldásai.

A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el:

TRX® HOME 2 GYM - az első átfogó megoldás otthoni edzéshez

Kifejezetten rendszeres, erős igénybevételhez, üzleti célú felhasználáshoz fejlesztettük

Masszív igénybevételre, edzőtermek és személyi edzők igényeire tervezve

TRX Első kézből - A leggyakrabban használt gyakorlat?! - R-med - Válaszd az egészséget TRX egyik legkedveltebb, legtöbbet használt gyakorlata most helyesen végrehajtva. Hogyan csináld és mire figyelj oda? Ebből a videóból kiderülnek a leggyakoribb hibák és azok megoldásai.

1’M | Combnyújtó hengerezése

Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!Ha biciklizel, lovagolsz, vagy más olyan sportot űzöl, ami a combokat fokozottan terheli, nagyon fontos, hogy rendszeresen lazítsd a combnyújtókat. Ezzel az egyébként sokszor nem teljesen fájdalommentes gyakorlattal megelőzhetsz, vagy csökkenthetsz számos panaszt.

A cikkhez kapcsolódó terméke(ke)t itt éred el:A GRID Foam Roller henger az SMR (self-myofascial release – hengeres önmasszázs) alkalmazásának legismertebb eszköze, mely egyre népszerűbb a profi sportolók között a teljesítmény és az általános egészség terén mutatott drasztikus és általában azonnali hatása miatt.

1'M | Combnyújtó hengerezése - R-med - Válaszd az egészséget Mobilizáljunk egy percet a felszabadult mozgásért!

1 perc TRX – Atomic push-up (NEHEZÍTÉSSEL!!!)

A TRX atomic push-up egy merőben nehéz gyakorlat. Mit szólnátok egy kis nehezítéshez?
A cikkhez kapcsolódó termékeket itt éred el:TRX® HOME 2 GYM - az első átfogó megoldás otthoni edzéshezKifejezetten rendszeres, erős igénybevételhez, üzleti célú felhasználáshoz fejlesztettükMasszív igénybevételre, edzőtermek és személyi edzők igényeire tervezve

1 perc TRX - Atomic push-up (NEHEZÍTÉSSEL!!!) - R-med - Válaszd az egészséget A TRX atomic push-up egy merőben nehéz gyakorlat.