Tasi Szilvi - sport és személyi edző

“A legerősebb fegyvered és legnagyobb korlátod egy és ugyanaz: amit magadról gondolsz.”

Szép jó reggelt!

Elkezdődött a szeptember új célokkal, új kihívásokkal.
Folyik a munka, minden egyes nap küzdünk egy jobb létért, egy fittebb egészségért.
Egy olyan egyensúlyért, ahol csak úgy jól érezzük magunkat végre.
Ez a küzdelem nem hangos. Csöndes.
Csöndben tesszük a dolgunkat.
Hol könnyebben, hol nehezebben.
Mert nincs két egyforma nap és nincs két egyforma edzés.
Csak tudatosság és rendszeresség.
Mert ez hoz eredményt!
Olyan egyszerűnek hangzik, igaz?
Nagyon nem az.
De ettől olyan szép ez az út.
Senki nem mondta, hogy könnyű lesz.
De magadért csinálod, senki másért.
A te tested, a te döntésed.

Let’s do it!

Várunk szeret***el a BVSC GYM-be 👌💪
www.eddz.hu
[email protected]

“Az életben vagy kifogásaink vannak, vagy eredményeink.”

Jó reggelt!

Péntek reggeli motiváció.
Fél 5-kor keltem, hogy 6-tól már elvégezzem a saját edzésemet, mert utána egész nap munka lesz és most fért bele az időmbe.
Jól esett felkelni? Annyira nem.
De céljaim vannak és senki más nem tud érte tenni csak én.
A világot előrébb a motivált emberek viszik.
Mert ez bevonza a többi embert is. Hatással vagy. Win-win helyzet.

30 perc bicikli, 20 perc tempós séta emelkedőn és a végén egy törzs blokk 3 körben.
Mindig energikus vagyok edzés után és a lelkemet is feltöltötte.
Ma sem a kifogásaimnak éltem, hanem az álmaimnak.

Tekints minden napra ajándékként. Hogy megteheted. Hogy tehetsz magadért. Minden nap kapsz lehetőséget, hogy változtass.
Nálad a döntés. Élj vele míg lehet!

Produktív napot kívánok!

Szilvi

Szép jó reggelt!

Hoztam egy sikersztorit. Egy olyan sztorit, amelyben rengeteg munka van, lelkesedés, alázat és hihetetlen fejlődés.

Bemutatom Katát neked.
Fogyással fordult hozzám. Májusban kezdtünk el együtt dolgozni.
Teljesen nulláról, az alapoktól indultunk.
Mozgásmintákat tanultunk, mert egyáltalán nem voltak. Elkezdtünk minőségi mozgást bevinni a hétköznapokba.
Mind mozgásban, mind táplálkozásban nagy utat jártunk be. Szenzációs látni, hogy a kemény munkának meglett a gyümölcse.
És akkor a változás számban: -11,5 kg

Csodás eredmény 😍Valamint nézd meg milyen kisugárzása lett Katának, egészen elképesztő a változás.

Katám, én szeret***el gratulálok Neked ehhez a csodás átalakuláshoz. 🥰
Hatalmas utat jártál be, aminek még nincs vége. Az álmok arra valók, hogy megvalósítsuk őket és hidd el, hogy nemcsak az edzőteremben, de az élet bármely területén képes vagy bármire ❤️ Haladj tovább és járd a saját utad, mely boldoggá tesz téged!

Beszéljenek a képek 🙂

“Az újévi fogadalmak helyett inkább tekints minden napra új esélyként.”

Jó reggelt!

Egy újabb hétfő reggel.
Egy újabb lehetőség az újrakezdésre.
Egy újabb nap, hogy jobb legyél a tegnapi énednél.
Egy újabb nap, mellyel kijjebb tolhatod a komfortzónádat.
Egy újabb nap a fejlődésére.
Egy újabb nap, hogy új szokásokat vegyél fel, melyek segítenek az életmódváltásban.
Egy újabb nap, amibe kicsit több energiát rakhatsz, mint a tegnapba.
Egy újabb nap, mely közelebb visz egy minőségibb élethez.
Egy újabb nap, mely ráébreszt hogy kivé szeretnél válni.
Egy újabb nap, mely lehetőséget ad, hogy a saját életedet, vágyaidat éld és ne másét.

Jó mondatok, igaz?! Jó bizony. Ébredj, mert sose jön el a megfelelő időpont. Nincs mire várni, mert az idő így is, úgyis telik, ha raksz bele energiát, ha nem.
A megoldás pedig sosem kifelé van, hanem befelé.

Én az idén semmilyen fogadalmat nem t***em, nem látom értelmét. Annyit döntöttem el, hogy hagyom áramolni az életemben a dolgokat. Mert ha hagyom áramolni, ott nincsenek görcsök. Csak felszabadultság és könnyedség. Igy könnyedebben fog minden megérkezni. A sport, az egészség, a minőségibb élet. Természetesen tudatosan rakok bele energiát, figyelve mi a jó nekem, mi a legmegfelelőbb. De nem elvárásokkal. Teszem a dolgom. Önmagamért.

Jó munkát kívánok kívül és belül egyaránt!

Szép hétfőt!

Szilvi

Jó reggelt!

Már két éve a BVSC színeit erősítem edzői fronton 🙂
Hálás vagyok minden napért, hogy a helyemen vagyok és egy szuper kis csapatot tudhatok magam mögött 🙏 Jelenleg nem tudok új vendéget fogadni, mert beteltem.

A változás mindig jó, szükséges és előremutató. Merj lépni, kockáztatni és mindig légy bátor. Mert a nyitottság az újra egy hatalmas pozitívum, előny a mai világban. Fejlődésed egyik kulcsa.
Szóval csakis előre az álmok megvalósításáért.

Sport forever 🥰

Produktív napot kívánok!

Szilvi

Egy kis ajánló 📚📖

Vasárnapig van a Millenárison a Budapesti Nemzetközi Könyvfesztivál.
Ha szeretsz olvasni, szereted a könyveket, akkor érdemes kilátogatni.
Sok kiadó van kint és 20-30% kedvezménnyel tudod a könyveket megvásárolni.
Én is beszereztem egy két darabot, lesz mit lapozgatni 🙂

Jó kikapcsolódást!

“Amikor azt mondod: “Feladom!”, gondolj arra hogy ilyenkor valaki más azt mondja: “Egek, micsoda lehetőség!””

Tatai edzőtábor, ahol mind a tested, mind a lelked próbára teszed 🙂
Tegnapi nap margójára hoztam egy kis betekintést. Erőfejlesztés, állóképesség fejlesztés, küzdősport és úszás volt a palettán.
Imádtam a tegnapi napot 🌞

“A komfortzóna gyönyörű hely, de soha nem nő ott semmi.”

Egy kis önfejlesztés 3 napban Tatán 😎
Már nagyon vártam és az idő is nekünk dolgozik 🤩
Erőfejlesztés, technika csiszolás, sport minden mennyiségben és önmagam meghaladása tömény dózisban.
De imádom, ami nem a megszokott 😉

Csoda idő volt ma is 🌞
Meleg, de elviselhető. Így bringára pattantam és meglátogattam Szentendrét. 🚴🏼‍♀️
Laza tempó, nézelődős, kényelmesen tekerős km-ek voltak. Nagy öröm volt látni, hogy mennyien bicikliznek. Idős, fiatal egyaránt.
31 km oda vissza a Duna mentén.
Fantasztikusan jól esett 🙏

Amikor bringázom azt érzem, hogy szabad vagyok. Ne kérdezd miért, így érzem.
Nincs kötöttség, csak nyugodtság, tiszta gondolatok, felszabadultság. Talán még a túrázás ad ilyen érzést.
Csak te vagy, a pillanat és a természet. Teljes kikapcsolás.

Jó szívvel ajánlom!

Szuper kis könyv, ami jól átfogja:
🔸az alvást és a cirkadián ritmust
🔹mikrobiomot
🔸a vércukorszintet minden megvilágításban
🔹táplálkozást elég összet***en
🔸regenerációt

Csodálatosan van a testünk összerakva és egyszerűen nem hagyhatod figyelmen kívül, hogy a fent említett dolgok egymásra épülnek. Ha az egyikben deficit lép fel, az a többire is hatással lesz.
Igen, baromira összetett dolog a testünk és most még jobban van szükség arra ebben a felpörgött zajos világban, hogy egészséges legyél. Hogy Te jól legyél!
Mert ha egészség van, akkor minden van ☯️