Oláh Tímea WALKenergie edző

Kérlek, írd be magad a jövő hétre! Rövid hét lesz, szerdáig vagyunk 😉 Köszönöm!

Picit visszahűlt az idő, gyertek edzeni! A kínálat még a hétre:
Ma WALKenergie 19:30
Holnap köredzés 18:30, WALKenergie 19:30.
Kedden a legnagyobb hőségben, 17-en választották az edzést esti programnak. 5-en dupláztak is, pilates utàn maradtak sétálni. Hősök vagytok! 💪👍 Zárd Te is mozgással a hetet! 😘

Sziasztok! Kérlek, írjátok be magatokat a hétre, hogy mindenki tudjon tervezni. Most beszéltem a teremmel, folyamatosan megy a klíma 23-24 fok van. Estére persze ez felmehet 26 körülire. Lehet még így is jobb lesz a klíma, mint Nálad otthon. 😉 Ez csütörtök fotó.

Egy hete WALKenergie továbbképzésen voltam. Sok-sok elmélet, gyakorlat, finomhangolások. 9 éve lesz, hogy elvégeztem a képzést, de még így is rendszeresen megyek oktatásra. Az ilyenkor magamba szívott infókat, érzést igyekszem átadni Nektek. Számomra fontos a megújulás, fejlődés. Ha Te is így vagy ezzel gyere edzeni! A heti egy alkalom indulásnak jó, de a változáshoz, fejlődéshez nem elég, több kell. Próbáld ki a többi óratípust is, kombináld!
🏋️Köredzés: alakformálás és igen, 30-40 felett már kellenek a súlyzós edzések is. 🧘Pilates: igen, tudom nehéz lelassulni, tartani a fókuszt. Máshogy dolgoztatjuk meg a testünket, de erre is szüksége van és picit a lelkünkkel is foglalkozunk.
Itt tudsz időpontot foglalni, akár két hétre előre. Fontos a tervezés, az edzéssel is számolj mikor az időbeosztásod csinálod, akkor tuti nem marad el! 😉
http://walkenergietimi.booked4.us/

A tegnapi edzésen nemcsak a testünkkel, a lelkünkkel is foglalkoztunk picit. Már többször volt, hogy csodás naplemente köszöntött ránk az óra alatt. Eddig mindig elvicceltem azzal, "Ez feláras edzés lesz🙂" Tegnap ez máshogy alakult, két gyakorlat között gyorsan átforgattuk a gépeket az ablakok irányába. Le a kalappal a csajok és az új vendég előtt, mindenki szépen dolgozott tovább csak közben gyönyörködtek.🌄 A képekért köszönet Anitának, magamtól nem jutott volna eszembe fotózni. 😄 Judit ötlete: "Ilyet lehetne napfelkeltében is!" - ahhoz még keressük a csapatot! 😉

Tegnap telt házas edzéssel indítottuk a hetet. 🥰 Szuper hangulatban, de ennek ellenére mindenki teljes koncentrációval dolgozott. Ha Te sem szeretnél lemaradni, foglalj helyet időben. 😉
A heti menetrend
🧘 pilates, kedd: 18:30
🏋️ köredzés, szerda,péntek: 18:30
🚶séta, minden este 19:30 Csütörtök reggel is van WALKenergie edzés, ahova várjuk a koránkelőket, hogy meglegyen a csapat! Jó kis napindító, próbáld ki! 😉

Ha 90 perces edzés nem is lesz a héten, számos óra közül válaszhatsz.😉 Pilates, köredzés, séta WALKenergie. Ütemezésnél kalkulálj azzal, hogy rövid hetünk van.

Még 5 kiadó gép van a holnapi (03.24.) 90 perces edzésre. ;) Szuper kis program lesz! Ha voltál már ilyen órán azért, ha még nem voltál akkor azért jelentkezz! És igen, fogod bírni, max. egy picit kilépsz a komfortzónádból :)

Kihasználva a farsang utolsó napját, tartottunk egy kis bulit. 🥳 Szuper csapat jött össze ismét! Mindenki készült valamivel, ha nem is jelmezzel akkor sütivel😋 Edzés után gyorsan pótoltuk az elégetett kalóriát. 😉 Volt köztük szuperegészséges is! Hajléktalan barátunk is nagyon szépen összeszedte magát az idei évre.😃

Holnap este farsangi mulatság!🥳 Ugye senki nem felejtette el?😉Remélem mindenki készül valami aprósággal! Olyan jó lenne, ha minél többen csatlakoznátok a mókához. 🤩 Mindenkire ráfér egy kis vidámság! 🙃 Én már nagyon várom, készülök. 🤗