Élj harmóniában Jógastúdió

Bár még javában tart a nyár, mi ilyenkor már megtervezzük az őszi képzéseket.

Az ősz sokaknak egy új kezdet. Szeptemberben újra felgyorsulnak a hétköznapok. Visszatér a munka, kezdődik az iskola, egyre kevesebb idő jut önmagunkra.

Ha te is érzed, hogy ősszel szeretnél újra jobban odafigyelni magadra, a testedre vagy a lelki egyensúlyodra, akkor örömmel osztjuk meg veled, hogy kiírtuk az őszi

programjaink.

Az alábbi programokra már lehet jelentkezni:
🍂 Őszi Tisztítás Program - július 20-ig kedvezményes befizetés
🍁 Őszi jógaelvonulás - augusztus 10-ig kedvezményes befizetés
🧘 Kezdő jógatanfolyam
🌿 Meditációs és önismereti tanfolyam
🙏 Hétvégi 2 napos kezdő jógatanfolyam
💆 Magánjóga és gerincterápia
💻 Online jóga

Ha valamelyik program felkeltette az érdeklődésedet, érdemes időben jelentkezni, mert képzéseink és elvonulásaink kis létszámúak.

Minden részletet megtalálsz a honlapunkon
https://www.eljharmoniaban.hu/jogatanfolyamok-jogaorkshopok-programok

Szeretettel várunk!
Kati és Purusa

A gerincünk állapota nemcsak azon múlik, hogy sportolunk-e néha.

Hanem azon is, hogyan használjuk a testünket nap mint nap.

Ahogyan ülünk.
Ahogyan állunk.
Ahogyan mozgunk.
És azon is, mennyi figyelmet adunk a regenerációnak.

Már néhány perc tudatos átmozgatás is sokat segíthet:
– a gerinc mobilizálásában
– a feszültségek oldásában
– a tartás javításában
– és abban, hogy könnyebben induljon a nap.

Ebben a posztban néhány egyszerű napindító jógapózt mutatunk, amelyek gyengéden átmozgatják a gerincet és segíthetnek felébreszteni a testet.

Fontos azonban, hogy mindenki más.
Ami az egyik embernek jól esik, a másiknak nem biztos, hogy megfelelő.

Ha már jelez a tested és szeretnél hozzád alakított segítséget, szeretettel várunk Budapesten az Élj harmóniában Jógastúdióban egyéni jóga és gerincterápiás foglalkozásainkon.

Egy alapos állapotfelmérés után az Élj harmóniában Egészséges Gerinc koncepció mentén, személyre szabottan segítünk visszaadni a könnyed mozgás örömét.

Szeptember sokaknak egy új kezdet.

Véget érnek a nyaralások és visszatérnek a hétköznapok.

Újra sűrűbbé válik a napirend, kezdődik az iskola, egyre kevesebb idő jut önmagunkra.

Nem véletlen, hogy sokan ilyenkor érzik úgy, szeretnének újra odafigyelni az egészségükre.

Az ájurvéda szerint az ősz kiváló időszak arra, hogy megtisztítsuk a szervezetünket, támogassuk az emésztésünket és felkészítsük a testünket a hidegebb hónapokra.

Az Őszi Tisztítás online programunkban lépésről lépésre végigvezetünk ezen a folyamaton.

A tisztítás nem koplalás és nem szélsőséges méregtelenítés.

Hanem egy átgondolt, ájurvédikus program, amelyet már nagyon sokan végig csináltak velünk az elmúlt években.

🍂 Az idei Őszi Tisztítás programra már lehet jelentkezni.

Július 20-ig kedvezményes előjelentkezési lehetőséget biztosítunk.

Részletek a bio linken.

Szeretettel:
Kati és Purusa

Sokan csak akkor kezdenek el foglalkozni a gerincükkel, amikor már komolyabb fájdalmaik vannak.

Pedig a tested jelez:
- Reggel nehezebb felkelni
- Hosszabb ülés után sajog a derekad
- Takarítás után be kell venni egy fájdalomcsillapítót
- Hónapról, hónapra visszatérő panaszaid vannak

A gerinced folyamatosan jelez.
Először finomabban... befeszülésekkel, majd egyre erősebb fájdalmakkal.
A probléma sajnos nem oldódik meg magától.

Az Élj harmóniában gerincterápiás foglalkozásokon nem csak erősítünk.

🧩Alapos állapotfelméréssel indulunk.
🧩Feltárjuk a jelzések, a túlterhelés okait.
🧩Újratanítjuk a mozgásmintákat.
🧩Dolgozunk a légzéssel és a feszültségoldással.
🧩És segítünk kialakítani egy gerincbarát életmódot.

Mert a cél nem csak az, hogy kevésbé fájjon.

Hanem az, hogy a mozgás újra természetes és hosszú távon is biztonságos legyen.

Ha magadra ismertél, a tested már jelez, érdemes bejelentkezed állapotfelmérésre.

Időpontkérés a weboldalon.
https://www.eljharmoniaban.hu/gerinc

A gerincproblémák jelentős része nem sérülésből, hanem éveken át ismételt helytelen terhelésből alakul ki.

20 éve foglalkozunk gerincterápiával és látjuk, hogy sokan egyetlen rossz mozdulatot keresnek a fájdalom mögött.

Pedig a gerincproblémák nagy része nem hirtelen alakul ki. Hanem rendszeresen ismétlődő mozgásokból, terhelésekből épül fel.

🔶Évekig tartó helytelen testtartás.
🔶Kevés mozgás.
🔶Állandóan feszült izmok.
🔶Nem éppen gerincbarát szokások.
🔶Rendszeres túlterhelés.

A test folyamatosan finoman jelez és próbál kompenzálni, alkalmazkodni.

De amikor a terhelés hosszú időn keresztül ugyanúgy ismétlődik, a szervezet előbb-utóbb erőteljesen kezd jelezni.

Ezért olyan fontos, hogy ne csak akkor foglalkozz a gerinceddel, amikor már komolyabb fájdalmat tapasztalsz.

Fogat sem csak akkor mosunk, amikor már kilyukadt.

A gerincünk is megérdemli ugyanezt a figyelmet.

Ne akkor figyelj csak rá, amikor már nagy a baj, hanem nap mint nap tegyél azért, hogy egészséges maradjon.

Ha úgy érzed, ehhez jól jönne egy kis segítség, kérj időpontot gerincterápiás állapotfelmérésre:
https://www.eljharmoniaban.hu/gerinc

szeretettel:
Kati és Purusa
Élj harmóniában Jógastúdió

Ha úgy érzed ráférne az izmaidra egy kis lazítás, az idegrendszerednek pedig jó lenne feltöltődni valamelyik nyári estén, akkor kérj időpontot Purusához.

Jövő heti szabad masszázs időpontok a képen.
részletek:
https://www.eljharmoniaban.hu/svedmasszazs

Írj e-mailt vagy telefonálj.

Bár még javában tart a nyár, sokan már most tervezik az őszi programjaikat.

Az elmúlt évek tapasztalata alapján ilyenkor többen kérdeztétek, hogy mikor indul az idei őszi otthoni online tisztítás program, ezért örömmel írjuk, hogy megnyitottuk a jelentkezést.

A tisztítás nem fogyókúra.
Nem koplalás.
Nem önsanyargatás.

Az ájurvéda egyik legrégebbi módszere arra, hogy segítsük a szervezet természetes tisztulási folyamatait, támogassuk az emésztést és könnyebbé váljunk testileg és mentálisan is.
Sokan számolnak be arról, hogy a program végére energikusabbnak érzik magukat, javul az emésztésük, tisztábbá válik a gondolkodásuk és könnyebben tudnak odafigyelni önmagukra.

Az idei Őszi Otthoni Tisztítás online program szeptember 18-án indul.
Július 20-ig kedvezményes áron tudsz jelentkezni.

A részleteket és jelentkezés:
https://www.eljharmoniaban.hu/tisztitas

Szeretettel:
Kati és Purusa

Szezonális Tisztítás Program - otthoni online vezetett Fáradtság, puffadás, tompaság? Online Vezetett Ájurvédikus Tisztítás: biztonságos, gyengéd, otthoni program, leírásokkal, videókkal és személyes támogatással. Tapasztald meg a testi-lelki megújulást! Októberben még csatlakozhatsz.

Bár még javában tart a nyár, sokan már most tervezik az őszi programjaikat.

Az elmúlt évek tapasztalata alapján ilyenkor többen kérdeztétek, hogy mikor indul az idei őszi otthoni online tisztítás program, ezért örömmel írjuk, hogy megnyitottuk a jelentkezést.

A tisztítás nem fogyókúra.
Nem koplalás.
Nem önsanyargatás.

Az ájurvéda egyik legrégebbi módszere arra, hogy segítsük a szervezet természetes tisztulási folyamatait, támogassuk az emésztést és könnyebbé váljunk testileg és mentálisan is.
Sokan számolnak be arról, hogy a program végére energikusabbnak érzik magukat, javul az emésztésük, tisztábbá válik a gondolkodásuk és könnyebben tudnak odafigyelni önmagukra.

Az idei Őszi Otthoni Tisztítás online program szeptember 18-án indul.
Július 20-ig kedvezményes áron tudsz jelentkezni.

A részleteket és jelentkezés:
https://www.eljharmoniaban.hu/tisztitas

Szeretettel:
Kati és Purusa

A változás nem egy gyakorlattal kezdődik.

Hanem azzal a pillanattal, amikor végre figyelni kezdesz a testedre.

Amikor már nem csak túl akarod élni a napokat,
hanem szeretnéd újra könnyedebbnek, stabilabbnak, energikusabbnak érezni magad.

Az Élj harmóniában Gerincterápia szemlélete nem csupán a fájdalom csökkentéséről szól.

Hanem:
– önismeretről
– tudatosságról
– a tested jelzéseinek megértéséről
– hozzád igazított gyakorlásról
– és egy olyan életmódról, amely hosszú távon is támogatja a gerinced egészségét.

Minden folyamat alapos állapotfelméréssel indul, és lépésről lépésre haladunk együtt.

Mert a cél nem csak az, hogy kevésbé fájjon.

Hanem az, hogy újra jól érezd magad a testedben,
és tudd, mikor mit tegyél ahhoz, hogy ezt fenn is tartsd.

Ha szeretnél elindulni a változás útján, kérj időpontot
https://www.eljharmoniaban.hu/contact

Szeretettel várunk:
Kati és Purusa

Szabadulj meg a fájdalomtól! Gerincterápia személyre szabottan Fáj a hátad, nyakad, derekad? Már sokmindent kipróbáltál, de még mindig fáj? Személyre szabott fájdalomcsillapító gerincterápia, hogy visszanyertd a mozgás örömét

☀️ A nagy nyári meleg nemcsak a fejedet, hanem a testedet is kifárasztja.

Sokan ilyenkor nehezebben alszanak, fáradtabbak, kevésbé energikusak, és úgy érzik, mintha minden mozdulat több erőfeszítésbe kerülne.

A sok ülés, a stressz és a hőség együtt különösen megterhelő lehet a szervezet számára.

Egy jó masszázs ilyenkor nemcsak az izmoknak esik jól.

Segít ellazulni, feltöltődni, oldani a felgyülemlett feszültségeket és egy kicsit kiszakadni a rohanó hétköznapokból.

A feltöltődéshez, néha elég egyetlen óra, amikor végre nem kell semmit csinálnod... egyszerűen csak létezel.

A héten még van néhány szabad időpont Purusánál:

🕒 Július 1. szerda 15:30

🕒 Július 2. csütörtök 12:30

🕒 Július 2. csütörtök 15:30

🕒 Július 3. péntek 12:30

Ha szeretnél időpontot foglalni, írj nekünk üzenetet vagy jelentkezz a weboldalon.

Szeretettel:

Kati és Purusa