V Method

Aki olvasta az előző posztomat, az tudja, hogy a vezetés számomra továbbra is egy mumus. 👹😬
Benzintyúknak viszont szeretek lenni. 😁🐥

Ha nem olvastad az előző posztomat, ne maradj le róla! Reggelire egy kávé, egy poszt, és már meg is van a napi pletyi a melóhelyen. 😄😉

Na, de térjünk vissza az utazáshoz!
A brassói reptérről Csíkba vagy vissza… hát, a tömegközlekedést nem ajánlom, hacsak nem érsz rá turistáskodni. 🤓

Viszont ha sietsz, itt jön képbe a transzfer. Reptéri transzfer. 😁✈️🚗

REPÜLŐTÉRI TRANSZFER! TRANSFER AEROPORT!

Ezt akár reklámnak is vehetitek! 🤩 Mert megérdemlik!
Nem, nem azért reklámozom, hogy majd csurranjon-cseppenjen egy kis ingyen fuvar… 😊 Eddig is tisztességesen fizettem, és ezután is fogok. Mindenki pénzből él. 💁‍♀️💸

Csak azért osztom meg a tapasztalatomat, mert ha valakinek szüksége lenne transzferre, örömmel ajánlom őket.

Lassan három éve járok velük, és szerintem két kezemen-lábamon sem tudnám összeszámolni, hányszor fuvarozták már a 🍑gemet. 🤭

Teljes bizalommal ülök be, hátradőlök, és egyszerűen élvezem az utat. 😇

Minden egyes alkalommal abszolút pozitív a tapasztalatom:
✔️ a sofőr kedves, segítőkész és figyelmes,
✔️ az autó tiszta és rendezett,
✔️ pontosan érkezik a megbeszélt helyszínre,
✔️ az ár pedig teljesen baráti.
Itt rögtön megjegyezném: mindenki maga dönti el, számára mi a „baráti”, senki pénztárcájába nem turkálok. 😄

Mielőtt szó érné a ház elejét: tudom, így nem szabad ülni, csak a kép kedvéért vágtam magam törökülésbe. 🤭

Gondoltam, megmutatom, hogy akár még meditálni is tudtam volna útközben, de helyette inkább a gravitációval egyezkedtem. 😅
Volt néhány olyan úthiba, ahol egy pillanatra azt éreztem, hogy úgy felrepülök a Holdra, hogy le sem esek onnan. 🌛😅
De hát erről nyilván nem a sofőr tehet.

Úgyhogy én maradok a boldog benzintyúk. 🐥😅

Köszönöm a sok kellemes utazást és a biztonságos fuvart eddig is, és ezután is! 🤗❤️

Mindig is szerettem tömegközlekedéssel utazni. Amire rohadtul megtanított: A TÜRELEM. 😇😄

Aki rendszeresen tömegközlekedik, az pontosan tudja, miről beszélek. 🤭

Most kérdezhetnétek, ebben a modern világban, hogy hogyhogy nincs jogsim?

Jobb az én és az embertársaim élete érdekében.
Bevallom hősiesen: a vezetés nekem egy igazi mumus. 👹😬

Azért, hogy elmondhassam, hogy vért izzadva, 8.-ikra sikerült a vizsgám, vezettem 100m csigatempóban, és most fiók alján figyel rám rém keservesen… annak sok értelme nem lenne. Még a Vinteden se tudom eladni. 🤔😄

Természetesen innen is nagy hála és ölelés azoknak, akik néha furikázzák a 🍑gemet! 😁🤗

Hogy igazi retró dumával jöjjek: én BMV-vel járok. ☺️
Busz, metró, villamos. 🤪

Szerencsémre a többit a 37-esek megoldják.
Napi minimum 20Ezer lépést mindig kitermelik. 👟😁
Hiszen gyaloglás, séta, túra nekem természetes dolog.

De amiért igazán szeretek tömegközlekedéssel utazni: mindig bővül a tarsolyom érdekes élményekkel. 🤓

Íme egy a sok közül, habár ezen nem tom sírjak vagy nevessek.😭😂🤷‍♀️
Mikor a sofőr reggel azt mondja:
„Áj meg, na, nem vagyok még felébredve.”
– hát, nem túl biztatóan indul az utazás. 😬😂

Egy hónap eltéréssel a buszjegy ára 18 lejről 23 lejre ugrott, végül 20 lej lett.
Ez ám a komoly matematikai elmélet. 🤔 Einstein is megirigyelné. 🤭😂

Hogy hol történt?
Hát ez itt most nem a reklám helye.🤪
Aki rendszeresen jár azzal a busszal tudja🤭

Ráadásul egy dolgot gyorsan megtanul az ember: nyilvánosan mozogni veszélyes dolog. 😂
Csak csinálsz egy kis nyakkörzést, kis csavarást jobbra-balra, máris nyomják a 112-t. 🤭

Én meg gondoltam, ha már így alakult, "Üsse kő!" akkor spárgázok is egyet. 🫣
Még szerencse nem sokan voltak a vonaton.😄

Egy biztos: tömegközlekedéssel utazni sosem unalmas.
Néha csak nyitottság és türelem kell… sok-sok türelem...amit simmán áttudsz vinni a mindennapjaidba. 😇

Ui: Azért van csodás élményem is. 🤩
Ezt a kis vöröskét 🐈 3 fiatalember mentett meg biztos haláltól. Etették, itatták, büfiztették, dokihoz vitték.
Még sok ilyen jó ❤️ fiatal utazon tömegközlekedésen!🙏

Ki szeret "BMV"-vel járni ? 😄

Na és gyalogolni? 👟

Képzeljétek, a minap szembejött velem egy régi posztom, abból az időből, amikor elkezdtem a jótékonysági órákat tartani. 😊

Akik követitek az oldalamat, tudjátok, hogy a jótékonykodás számomra olyan dolog, amit szívvel-lélekkel szeretek csinálni. Már 6–7 éve.🫠
Hogy milyen indíttatásból? Egyszerűen csak szerettem volna a mozgás szeretetével segíteni.

Őszintén szólva, szomorúan vettem tudomásul, mennyire zárkózottak voltak az emberek ezzel kapcsolatban. Nem hittek se bennem, se a kezdeményezésbe.🤷‍♀️

De nem adtam fel, és ma már büszkén mondhatom, hogy az egyik olyan dolog, amire a legbüszkébb vagyok, hogy immár 5 éve rendszeresen szervezünk jótékonysági órát, egyre nagyobb sikerrel, az AutHelp Association -nel együttműködve, az autizmus világnapja alkalmából. ☺️💙

Bízom benne, hogy ez a hagyomány még sok éven keresztül megmarad, akár velem, akár nélkülem. 🫂

Hiszen a sport számomra nemcsak mozgásról szól. Hanem közösségről, összetartásról, támogatásról és arról, hogy együtt sokkal többre vagyunk képesek. 💪☺️

Elgondolkodtatott, hogy vajon miért van az, hogy a jótékonykodás legtöbbször ünnepnapokon, legfőképpen karácsony táján jut eszünkbe?🤔

Pedig annak, aki rászorul, lehet hétfő vagy akár karácsony – segítségre ugyanúgy szüksége lehet.🤷‍♀️

Segíteni bármikor lehet! 💖

Ezért, ha ismertek valakit, aki ismer valakit, akinek egy jótékonysági óra keretében segíthetnék, nyitott vagyok rá. 🤗
Legfőképpen gyerekeket és állatokat támogató ügyek állnak közel a szívemhez.💕

Lehet szó civil szervezetről vagy akár egy magánszemélyről is. Ha úgy érzitek, hogy valakinek jól jönne egy kis segítség, akár itthon( Mo) akár otthon otthon (Ro), írjatok nekem! 💌

Mert lehet, hogy nekünk csak egy edzés…
de valaki másnak egy kis segítség, remény vagy éppen egy hatalmas kapaszkodó. 💫

Az órából befolyt összeget – ahogy mindig – az utolsó fillérig/baniig annak ajánlom fel, akinek a legnagyobb szüksége van rá, és aki valóban megérdemli a támogatást.💸🤍

Tornázzunk és segítsünk együtt!🤗

🍂

🍂ŐSZI AKCIÓ!!!🍂
Ha szeretnél több rendszerességet vinni a mindennapjaidba, kezdd a VMethoddal!

Egy kis bérletakcióval szeretnélek még jobban motiválni, hogy az edzés a mindennapjaid részévé váljon. 💪✨

Az akció csak szeptember végéig érvényes!

Mozdulj velünk, és élvezd az utat! 💚

S.E.X. 🔥
ÁHÁ!
Erre rögtön felhúztad a szemöldököd.🤨 😄

Itt a szeptember! 🍂 Na mars edzeni! 💪

És mielőtt jönnél a rosszalló pillantásokkal… 👀
Ne ítélkezz!
Ez is az élet része. Mindannyiunknak van, volt vagy lesz intim kapcsolata. ❤️

De azért valljuk be… egy kis állóképességet nem árt összeszedni!😄

----------------------------------🍂🍂🍂------------------------------------
Szeptembertől várlak sok szeretettel minden szerdán és pénteken 17:30-tól Váci út 4. VMETHOD órára 💪

Az alábbi linken minden infót megtalálsz👇

https://www.facebook.com/share/p/1Go93XowvU/

----------------------------------🍂🍂🍂‐----------------------------------

Egy jó edzés segít, hogy:
🌿 erősebb legyen a tested
🌿 több energiád legyen
🌿 jobban használd a légzésed
🌿 magabiztosabban érezd magad a bőrödben

És igen… a légzés is számít! 🌬
A tudatos légzés segít a terhelés alatt, javítja a testkontrollt, oldja a feszültséget – és néha bizony jól jön, ha nem az első öt percben fogy el a „szufla”! 😬😄

Szóval először egy jó kis edzés, utána pedig mehet a jól megérdemelt „unga-bunga” 😜❤️

Természetesen csak akkor, ha megvan hozzá:
💕megfelelő partner
💕 kölcsönös vonzalom
💕 tisztelet
💕közös beleegyezés

Nézzük csak mennyi kalóriát égetnél el:

VMethod óra:
➡️ kb. 180–300 kcal / óra 🔥

Aktív szex🙂
➡️ kb. 100–300 kcal / óra
(azért az „egyórás maraton” kategória már komoly állóképességi próba 🤭😂)

De a mozgás nem csak a kalóriákról szól!
Szóval:
előbb edzés… aztán jöhet az élet élvezete! 😉

Móóning 🌞
Csak egy gyors belejentkezés így hétvégére, mert nem elmélkedtem eleget...🫣😄

Az előző posztomban már kifejtettem, hogy többet nézünk videót, mint amennyit olvasunk.

Pedig milyen király lenne, ha a reggeli kávé mellé nem a huszonnyolcadik vicces macskásvideót pörgetnénk végig. Mondom én akinek állandóan a 🍑ében van a Milli💁‍♀️🐈😍

Olyan jó lenne ha te is benéznél a VMethod oldalára, és elolvasnád az én kis okosságaimat. ☕️🤓

Nem, nem kapok ezért pénzt. 💸😄

De ha szeptembertől minden SZERDÁN és PÉNTEKEN 17:30-tól eljössz a Váci út 4.-be, azzal már támogatnál engem abban, hogy ne csak vizes zsemlét egyek. 😅🥖

Én pedig támogatlak téged abban, hogy testben és lélekben is felkészülj a mindennapi mókuskerékre. 😎💪

DE most jön az igazi kérdés:

Érdekel titeket egyáltalán az én elmélkedésem? 🤔

Mert én tudok ám elmélkedni. Sokat. Néha teljesen feleslegesen is. 😵‍💫😅

Nyilván annak örülnék a legjobban, hogyha érdekel is akkor az a mozgással, edzéssel, életmóddal kapcsolatban lenne a téma, mert azért mégiscsak erről szól az egész.

DE… emberek vagyunk.
Mindenkinek vannak saját tapasztalatai, történetei, megélései, fájdalmai, örömei, hülyeségei, tanulságai… 😄

Nekem is.🙈

Szóval ha van valami, amiről azt gondolod, hogy:

„Na, erre azért kíváncsi lennék, mit mondana ő…”
akkor NE TARTSD MAGADBAN! ☺️

Írd meg kommentben, vagy dobj egy üzit, és megnézzük!
Természetesen mindezt egészséges, tisztességes keretek között! 😊

Én akkor megírom, hogy én mit gondolok róla, megosztom a saját tapasztalataim, hogyan látom, aztán… vagy egyetértesz és talán még segít is a posztom, vagy nem. 🤷‍♀️😂

Aki ismer, az tudja, hogy nálam nincs tabu.
Na jó… kivéve amiben igen, de az maradjon magánügy. 🤫😉

És azért egy dolog legfontosabb az oldalamon:
bármennyire is szeretek itt elmélkedni az élet nagy dolgain, a mozgás szeretete marad az oldalnak a szíve. ❤️💪

Na, jöhetnek a témák! 👇
Mozgás, élet, motiváció, lustaság, kifogások, tapasztalatok…

Mondjatok valamit, sutyiban rajtatok a világszeme👀🤗😄

Ui: Ja, és nem vagyok sem pszichológus, sem urológus sem semilyen us.😅
Egy átlagos oktató vagyok aki imádja a munkáját és az elmélkedést az élet nagy dolgairól.☺️
Tehát amit írok, az mind saját gondolat, tapasztalat, meg egy kis utánaolvasás eredménye.🤓📖

Písz ✌️

Azért nem semmi, hogy egyet pislantottunk, és már vége is a nyárnak! 👀 Vége láblógatásnak, lazulásnak és az elmélkedéseknek 🤓😄

Ha követted a posztjaimat, tudod, hogy nálam a sport szeretete nem egy-egy időszakhoz kötődik. Ott van szinte minden gondolatban, minden bejegyzésben, mert hiszek abban, hogy a mozgás nemcsak a testünkről szól.
Hanem arról is, hogyan érezzük magunkat, mennyi energiánk van, és mennyit teszünk saját magunkért. 🥰

És van még valami, amin mostanában sokat elmélkedem…
Egyre többet nézünk, és egyre kevesebbet olvasunk. Ez rám is vonatkozik, de igyekszem többet olvasni, ha az a napi horoszkóp de olvasok.😅👀

Görgetünk, videókat böngészünk, egyik tartalom jön a másik után – sokszor szinte észre sem vesszük, mennyi időt töltünk azzal, hogy csak befogadunk.

Éppen ezért remélem, hogy az én posztjaim között is vannak olyanok, amelyek nemcsak egy pillanatra állítanak meg a görgetésben, hanem annyira érdekesek vagy gondolatébresztők, hogy végigolvasod őket. 😊

Remélem, ezt is végigolvasod, és ezáltal megteszed az első lépést: újra beilleszted a mozgást a hétköznapjaidba!

Ha nehezen jön a motiváció, kapj egy barátot a hónod alá, és legyen a VMethod a rendszeres közös programotok! 🤩

------------------------ 📅 BRÉKING NYÚZ! 🔥---------------------

Mostantól KÉT alkalommal várlak a teremben, kis csoportos órákra! ( Max 10 fő)😊

📍 Budapest, Váci út 4.
🗓️ Szerda és péntek 17:30-tól! 💪

Vésd be a naptáradba, és legyen ez a két biztos pont a hetedben. Két alkalom, két óra, amit magadra szánsz. ❤️‍🔥

Ki tart velem az őszi újrakezdésben? 😎🔥

Képzeljétek, egyre több helyről hallom, gyerekekről és felnőttektől egyaránt, hogy „ADHD-s vagyok”, „ADHD-m van” meg hasonlók. 🤔

Én meg: „Ja, persze-persze, tudom, mi az…”
Nem hiszitek el, lassan 50 évesen fogalmam sem volt róla, hogy mi az.😬
Ciki, nem ciki, ez van. 🤷‍♀️😊
Akkoriban inkább azt mondták: „Nem baj, ha rossz a gyerek, nem baj, ha figyelmetlen… a lényeg, hogy egészséges legyen.” ❤️
Na de felnőttként?🤔

Gondoltam, akkor már utánajárok ennek a valaminek, hogy ha valaki ezzel jön, ne bólogassak mint "Jancsi" a szélvédőn.😂

Aztán utánajártam, és rá kellett jönnöm: bömeg… pár tünet ismerős.😳 Szüleim nem hiába pattintottak el talajtornázni, ott is ragadtam 10+ éven keresztül, amiért most ezért rettenetesen hálás vagyok nekik.🥰

Nem kifogásként mondom, de olvasva a tüneteket, jó párban magamra ismertem. 😬🙈

Konyhanyelvre lefordítva az ADHD leggyakoribb tünetei:

🌱 nehéz hosszabb ideig egy dologra figyelni
🌱 könnyen elterelődik a figyelem
🌱 sokszor félbehagyott dolgok
🌱 halogatás, nehéz nekiállni a feladatoknak
🌱 egyszerre rengeteg gondolat van a fejben
🌱 feledékenység, dolgok elfelejtése
🌱 nehéz rendszerezni és megtervezni a dolgokat
🌱 gyakori késés vagy időérzék-problémák
🌱 impulzív döntések, hamarabb beszél vagy cselekszik, mint gondolkodik
🌱 nyugtalanság, állandó „pörgés”
🌱 viszont, ami igazán érdekli, abba akár teljesen bele tud merülni – órákra is. 🤯

De! Azért azt is fontosnak tartom megjegyezni, hogy nem lehet mindent kifogásként használni:
„Ja, bocs, azért 💩 a fejedre, mert ADHD-m van, ADHD-s vagyok.” 😵‍💫

Attól, hogy valakinek vannak ilyen tünetei, még ugyanúgy tiszteljük meg egymást azzal, hogy társaságban figyelünk egymásra, és ha valami nem oké, próbálunk rajta változtatni. ☺️

Olvasva a tüneteket, rájöttem, hogy ahogy telik az idő, talán ahogy öregszem is 👵a sportnak köszönhetően egyre fókuszáltabb lettem.

Jobban tudok koncentrálni, kiegyensúlyozottabb vagyok, és könnyebben rendet tudok tenni a fejemben. ✨
Ráadásul a VMethod ( gerinctrenya) ebben szerintem különösen sokat segít, hiszen rengeteg olyan gyakorlat van benne, ami komoly összpontosítást és koncentrációt igényel.✨️

Szóval, ha te is így érzel, van egy tanácsom, ami nálam nagyon bejött:
☺️ Ha sportolsz, mindegy, mit, ne hagyd abba!
☺️ Ha pedig nem sportolsz, kezdd el – és ne hagyd abba!

Nem mondom, hogy mindenre ez a megoldás, de nálam nagyon sokat segített.
A testem mellett az elmémnek is jót tesz! 🤩

Ui: Nem vagyok szakértő, ez az én tapasztalatom jóó? 🙋‍♀️
NEM szakvélemény!
Röviden, tömören: arra jutottam, hogy nálam a sport az egyik legjobb „terápia”. 😊💪🧠