IFBB Academy - Nemzetközi Szakedzőképzés

18/09/2026

VAN MÉG LEHETŐSÉG!!!

PÓTBEIRATKOZÁS IDŐPONTJA:
2026. Október 10. Szombat 9:00‼️

FIGYELEM‼️
9:30-tól már oktatás lesz.

HELYSZÍN
Magyar Sport Háza‼️
1146 Budapest, Istvánmezei út 1-3.

A pótbeiratkozás során a jelentkezők megismerik a Hallgatói szerződést és a Tanulmányi- és Vizsgaszabályzatot. Ha ezekkel egyetértenek, akkor személyes adataikkal kitöltve aláírják ezeket. A kitöltéshez az alábbi dokumentumokat kérjük elhozni:

✅ személyi igazolvány
✅ lakcímkártya
✅ TAJ kártya
✅ adókártya

A hallgatói jogviszony megkezdéséhez a képzés teljes összegének vagy első harmadának befizetése szükséges még, ami szintén a pótbeiratkozáskor esedékes‼️

A pótbeiratkozásra után a hallgatók csatlakozási lehetőséget kapnak a képzés zárt FB csoportjához, ahol a képzés alatti kommunikáció fog történni! Ehhez mindenkinek Facebook elérhetőségre lesz szüksége!

Köszönjük a figyelmet.

További információ:
Csontos Szabolcs
IFBB Academy - Elméleti és gyakorlati szakoktató, tanfolyamvezető
+3620 452 0064
[email protected]

www.ifbboktatas.hu

15/09/2026

🧠 TUDTAD? A JÓ EDZÉS NEM ATTÓL JÓ, HOGY KIMERÍT.

Sokszor hajlamosak vagyunk az edzés hatékonyságát azzal mérni, hogy mennyire fáradtunk el.

Minél jobban kifáradtál, annál jobb volt az edzés – igaz?

Nem feltétlenül.

A fáradtság az edzés egyik következménye, de önmagában nem bizonyítja, hogy megfelelő ingert adtunk a szervezetnek.

Egy jól megtervezett edzésnél az edzőnek több szempontot is figyelembe kell vennie:

🎯 Mi a sportoló célja?
Erőfejlesztés? Izomtömeg-növelés? Állóképesség? Testkompozíció? Sportteljesítmény?

📊 Milyen az edzettségi szintje?
A kezdő és a haladó sportoló nem ugyanazt a terhelést igényli.

🔄 Mekkora a regenerációs kapacitása?
Az edzésinger csak akkor tud fejlődéssé alakulni, ha a szervezet képes regenerálódni.

📅 Hol tartunk az edzésprogramban?
Nem mindegy, hogy egy hosszú távú program első hetéről, egy intenzív terhelési blokkról vagy éppen egy deload időszakról beszélünk.

És talán a legfontosabb:

Az edző feladata nem az, hogy minél jobban elfárassza a sportolót.

Az edző feladata, hogy olyan ingert hozzon létre, amely megfelelő alkalmazkodást és fejlődést eredményez – a lehető legjobb hosszú távú fenntarthatóság mellett.

Ezért fontos különbséget tenni a „kemény edzés” és a „jól megtervezett edzés” között.

Mert lehet egy edzés nagyon kemény…
és közben szakmailag rosszul felépített.

És lehet egy edzés kontrollált, tudatos és megfelelően adagolt…
miközben pontosan azt az adaptációt váltja ki, amire szükségünk van.

A jó edző nem a fáradtságot hajszolja.
A fejlődést tervezi.

🎓 IFBB Academy – Nemzetközi Szakedzőképzés

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan gondolkodj edzőként, és hogyan alakítsd az edzéselméleti ismereteket gyakorlati döntésekké, várunk az IFBB Academy képzésén.

Tanulj. Alkalmazd. Fejlődj.

Edzéselmélet Sporttudomány FitnessCoach Bodybuilding Fitness SzakmaiFejlődés

14/09/2026

🧠 SZEMÉLYI EDZŐ VAGY… VAGY EDZŐKÉNT GONDOLKODSZ?

Attól, hogy ismersz sok gyakorlatot, még nem biztos, hogy tudod, mikor, miért és hogyan érdemes alkalmazni őket.

Egy valódi szakember nem egyszerűen edzést mutat.

👉 Megérti a mozgást.
👉 Tudatosan tervez.
👉 Ismeri a terhelés szabályozását.
👉 Képes felismerni és korrigálni a hibákat.
👉 Tudja, hogyan építsen fel hosszú távú fejlődési folyamatot.
👉 És minden döntésének tudja a MIÉRTJÉT.

A különbség a tudásban rejlik.

Az IFBB Academy Nemzetközi Szakedzőképzés célja, hogy a megszerzett elméleti tudást valódi gyakorlati szemlélettel kapcsolja össze.

🎓 Tudományos alapok
🏋️ Gyakorlati tapasztalat
📈 Szakmai fejlődés
🌍 Nemzetközi háttér

Ne csak edzést vezess.
Tanulj meg edzőként gondolkodni.

📩 Ha szeretnél többet megtudni az IFBB Nemzetközi Szakedzőképzésről, írj üzenetet!

08/09/2026

Legyél TE is az IFBB regisztrált FITNESZ szakedzője!

*** GYERE ÉS CSATLAKOZZ AZ IFBB CSALÁDHOZ! ***

A KÉPZÉS MEGNEVEZÉSE
Certified Personal Fitness Trainer (CPFT)

BEIRATKOZÁS:
2026. Szeptember 12. Szombat 9:00 - 11:00

ELSŐ OKTATÁS IDŐPONTJA:
2026. Szeptember 12. Szombat 11:00
2026. Szeptember 13. Vasárnap 9:00

HELYSZÍN:
Magyar Sport Háza
1146 Budapest, Istvánmezei út 1-3.

A KÉPZÉS DÍJA
Egyösszegű befizetés esetén 175.000Ft +ÁFA
Részletfizetés esetén* 185.000Ft +ÁFA
(*Három egyenlő részletben, az első három oktatási hétvégén)

Tananyag díja: 15.000Ft + ÁFA, a tanfolyam díján felül értendő.

A TANFOLYAM IDŐTARTAMA
170 óra (70% elméleti és 30% gyakorlat)
Az oktatási napok 1-4 hetes rendszerességgel lesznek.
Az oktatások mindig egy teljes hétvégét vesznek igénybe (szombat- vasárnap 9-17h)
Az oktatási napok az IFBB versenynaptárhoz igazodnak!

AZ ELMÉLETI OKTATÁS TEMATIKÁJA
- sportélettan
- sejtbiológia
- anatómia (mozgatószervrendszer)
- táplálkozástani alapfogalmak
- táplálék-kiegészítők fajtái, hasznosságuk
- étrendtervezés
- egyéni kalóriaszámítás
- biomechanika alapjai a testépítésben
- edzéselméleti alapismeretek
- edzésmódszertan /anaerob, aerob/
- edzéselvek a testépítésben (Weider elvek)
- edzéstervezés (kezdő, középhaladó, haladó)
- speciális célcsoportok edzéstervezése
- súlyzós edzés, mint más sportág kiegészítő sportja
- súlyzós edzés a rehabilitációban
- bemelegítés és nyújtás (streching) elmélete
- gimnasztika
- tévhitek, közhiedelmek
- az IFBB történelme, felépítése
- az IFBB versenyek felépítése, lebonyolítása
- a testépítő és fitnesz kategóriák ismertetése

A GYAKORLATI OKTATÁS TEMATIKÁJA
- fix, laterális és unilaterális gépek helyes használata
- szabad súlyok használata
- alap és izolációs gyakorlatok
- gyakorlatok izomcsoport szerint
- gyakorlatok a test arányainak javítására (elmaradt testrészek feljavítása)
- gyakorlatok szabályos kivitelezése, gyakorlati hibák elemzése
- technika tanítás metodikája
- edzésmódszerek a gyakorlatban
- kardioedzés- indoor, outdoor
- bemelegítés - nyújtás (streching)
- gimnasztika alkalmazása
- különféle kiegészítő eszközök használata

Tovább információ:

Csontos Szabolcs
IFBB Academy szakoktató, tanfolyamvezető
[email protected]
0620/452.0064

27/10/2025

UTOLSÓ LEHETŐSÉG!!!

PÓTBEIRATKOZÁS IDŐPONTJA:
2025. November. 22. Szombat 9:00‼️

FIGYELEM‼️
9:30-tól már oktatás lesz.

HELYSZÍN
Magyar Sport Háza‼️
1146 Budapest, Istvánmezei út 1-3.

A pótbeiratkozás során a jelentkezők megismerik a Hallgatói szerződést és a Tanulmányi- és Vizsgaszabályzatot. Ha ezekkel egyetértenek, akkor személyes adataikkal kitöltve aláírják ezeket. A kitöltéshez az alábbi dokumentumokat kérjük elhozni:

✅ személyi igazolvány
✅ lakcímkártya
✅ TAJ kártya
✅ adókártya

A hallgatói jogviszony megkezdéséhez a képzés teljes összegének vagy első harmadának befizetése szükséges még, ami szintén a pótbeiratkozáskor esedékes‼️

A pótbeiratkozásra után a hallgatók csatlakozási lehetőséget kapnak a képzés zárt FB csoportjához, ahol a képzés alatti kommunikáció fog történni! Ehhez mindenkinek Facebook elérhetőségre lesz szüksége!

Köszönjük a figyelmet.

További információ:
Csontos Szabolcs
IFBB Academy - Elméleti és gyakorlati szakoktató, tanfolyamvezető
+3620 452 0064
[email protected]

www.ifbboktatas.hu

13/10/2025

🎓 IFBB Nemzetközi Szakedzőképzés – Edzéselmélet előadás

A hétvégén az IFBB Academy nemzetközi szakedzőképzésén tartottam előadást, mint a képzés szakoktatója.
Az edzéselmélet témakörét jártuk körbe, gyakorlatorientált megközelítésben — valódi példákkal és szakmai tapasztalatokkal kiegészítve.

Beszéltünk a személyi edző szakma felelősségéről, az edző feladatairól és kötelességeiről, valamint az edzésmódszerek tudatos megválasztásáról.
Részletesen elemeztük az erő megjelenési formáit, az állóképességet, a koordinációs képességet, a kondicionális képességeket és a mobilitás szerepét is a teljesítményoptimalizálásban.

Célunk, hogy a jövő edzői ne csak ismerjék, hanem értsék és alkalmazni is tudják az edzéselméletet a gyakorlatban. 💪

19/09/2025

VAN MÉG LEHETŐSÉG!!!

PÓTBEIRATKOZÁS IDŐPONTJA:
2025. Október 11. Szombat 9:00‼️

FIGYELEM‼️
9:30-tól már oktatás lesz.

HELYSZÍN
Magyar Sport Háza‼️
1146 Budapest, Istvánmezei út 1-3.

A pótbeiratkozás során a jelentkezők megismerik a Hallgatói szerződést és a Tanulmányi- és Vizsgaszabályzatot. Ha ezekkel egyetértenek, akkor személyes adataikkal kitöltve aláírják ezeket. A kitöltéshez az alábbi dokumentumokat kérjük elhozni:

✅ személyi igazolvány
✅ lakcímkártya
✅ TAJ kártya
✅ adókártya

A hallgatói jogviszony megkezdéséhez a képzés teljes összegének vagy első harmadának befizetése szükséges még, ami szintén a pótbeiratkozáskor esedékes‼️

A pótbeiratkozásra után a hallgatók csatlakozási lehetőséget kapnak a képzés zárt FB csoportjához, ahol a képzés alatti kommunikáció fog történni! Ehhez mindenkinek Facebook elérhetőségre lesz szüksége!

Köszönjük a figyelmet.

További információ:
Csontos Szabolcs
IFBB Academy - Elméleti és gyakorlati szakoktató, tanfolyamvezető
+3620 452 0064
[email protected]

18/09/2025

VAN MÉG LEHETŐSÉG!!!

PÓTBEIRATKOZÁS IDŐPONTJA:
2025. Október 11. Szombat 9:00‼️

FIGYELEM‼️
9:30-tól már oktatás lesz.

HELYSZÍN
Magyar Sport Háza‼️
1146 Budapest, Istvánmezei út 1-3.

A pótbeiratkozás során a jelentkezők megismerik a Hallgatói szerződést és a Tanulmányi- és Vizsgaszabályzatot. Ha ezekkel egyetértenek, akkor személyes adataikkal kitöltve aláírják ezeket. A kitöltéshez az alábbi dokumentumokat kérjük elhozni:

✅ személyi igazolvány
✅ lakcímkártya
✅ TAJ kártya
✅ adókártya

A hallgatói jogviszony megkezdéséhez a képzés teljes összegének vagy első harmadának befizetése szükséges még, ami szintén a pótbeiratkozáskor esedékes‼️

A pótbeiratkozásra után a hallgatók csatlakozási lehetőséget kapnak a képzés zárt FB csoportjához, ahol a képzés alatti kommunikáció fog történni! Ehhez mindenkinek Facebook elérhetőségre lesz szüksége!

Köszönjük a figyelmet.

További információ:
Csontos Szabolcs
IFBB Academy - Elméleti és gyakorlati szakoktató, tanfolyamvezető
+3620 452 0064
[email protected]

www.ifbboktatas.hu

22/06/2025

Legyél TE is az IFBB regisztrált FITNESZ szakedzője!

*** GYERE ÉS CSATLAKOZZ AZ IFBB CSALÁDHOZ! ***

A KÉPZÉS MEGNEVEZÉSE
Certified Personal Fitness Trainer (CPFT)

BEIRATKOZÁS:
2025. Szeptember 13. Szombat 9:00 - 11:00

ELSŐ OKTATÁS IDŐPONTJA:
2025. Szeptember 13. Szombat 11:00
2025. Szeptember 14. Vasárnap 9:00

HELYSZÍN:
Magyar Sport Háza
1146 Budapest, Istvánmezei út 1-3.

A KÉPZÉS DÍJA
Egyösszegű befizetés esetén 175.000Ft +ÁFA
Részletfizetés esetén* 185.000Ft +ÁFA
(*Három egyenlő részletben, az első három oktatási hétvégén)

Tananyag díja: 15.000Ft + ÁFA, a tanfolyam díján felül értendő.

A TANFOLYAM IDŐTARTAMA
170 óra (70% elméleti és 30% gyakorlat)
Az oktatási napok 1-4 hetes rendszerességgel lesznek.
Az oktatások mindig egy teljes hétvégét vesznek igénybe (szombat- vasárnap 9-17h)
Az oktatási napok az IFBB versenynaptárhoz igazodnak!

AZ ELMÉLETI OKTATÁS TEMATIKÁJA
- sportélettan
- sejtbiológia
- anatómia (mozgatószervrendszer)
- táplálkozástani alapfogalmak
- táplálék-kiegészítők fajtái, hasznosságuk
- étrendtervezés
- egyéni kalóriaszámítás
- biomechanika alapjai a testépítésben
- edzéselméleti alapismeretek
- edzésmódszertan /anaerob, aerob/
- edzéselvek a testépítésben (Weider elvek)
- edzéstervezés (kezdő, középhaladó, haladó)
- speciális célcsoportok edzéstervezése
- súlyzós edzés, mint más sportág kiegészítő sportja
- súlyzós edzés a rehabilitációban
- bemelegítés és nyújtás (streching) elmélete
- gimnasztika
- tévhitek, közhiedelmek
- az IFBB történelme, felépítése
- az IFBB versenyek felépítése, lebonyolítása
- a testépítő és fitnesz kategóriák ismertetése

A GYAKORLATI OKTATÁS TEMATIKÁJA
- fix, laterális és unilaterális gépek helyes használata
- szabad súlyok használata
- alap és izolációs gyakorlatok
- gyakorlatok izomcsoport szerint
- gyakorlatok a test arányainak javítására (elmaradt testrészek feljavítása)
- gyakorlatok szabályos kivitelezése, gyakorlati hibák elemzése
- technika tanítás metodikája
- edzésmódszerek a gyakorlatban
- kardioedzés- indoor, outdoor
- bemelegítés - nyújtás (streching)
- gimnasztika alkalmazása
- különféle kiegészítő eszközök használata

Tovább információ:

Csontos Szabolcs
IFBB Academy szakoktató, tanfolyamvezető
[email protected]
0620/452.0064

11/10/2024

VAN MÉG LEHETŐSÉG!!!

PÓTBEIRATKOZÁS IDŐPONTJA:
2024. December 7. Szombat 9:00‼️

FIGYELEM‼️
9:30-tól már oktatás lesz...

HELYSZÍN
Magyar Sport Háza‼️
1146 Budapest, Istvánmezei út 1-3.

A pótbeiratkozás során a jelentkezők megismerik a Hallgatói szerződést és a Tanulmányi- és Vizsgaszabályzatot. Ha ezekkel egyetértenek, akkor személyes adataikkal kitöltve aláírják ezeket. A kitöltéshez az alábbi dokumentumokat kérjük elhozni:

✅ személyi igazolvány
✅ lakcímkártya
✅ TAJ kártya
✅ adókártya

A hallgatói jogviszony megkezdéséhez a képzés teljes összegének vagy első harmadának befizetése szükséges még, ami szintén a pótbeiratkozáskor esedékes‼️

A pótbeiratkozásra után a hallgatók csatlakozási lehetőséget kapnak a képzés zárt FB csoportjához, ahol a képzés alatti kommunikáció fog történni! Ehhez mindenkinek Facebook elérhetőségre lesz szüksége!

Köszönjük a figyelmet.

További információ:
Csontos Szabolcs
IFBB Academy - Elméleti és gyakorlati szakoktató, tanfolyamvezető
+3620 452 0064
[email protected]