Böröcz Anita - Fitness edző, Gerinctréner & Masszőr

Böröcz Anita - Fitness edző, Gerinctréner & Masszőr A SVÁJCI ÉS NÉMET FITNESS PIACOK LEGNAGYOBB SLÁGERE MÁR MAGYARORSZÁGON IS. A M.A.X. Training a legújabb sikersztori az európai fitness stúdiókban. MI A M.A.X.

EDZÉSKONCEPCIÓ LÉNYEGE? Training 30 perces, nagyon pörgős, csoportos edzésmódszer, amely standardizált, konkrét gyakorlatsorokból áll. Az edzés rendkívül hatékonyan fejleszti az állóképességet, az erőt és a koordinációt. Az edzés intervall tréning jellegű, ahol 45 másodperces terhelési szakaszokat 15 másodperces pihenő szakaszok követik. Az állóképességi edzéselemeket step-lépcsővel ill. step-lépcső mellett hajtjuk végre. Az erősítő programelemek a láb és farizomzatra, a felső végtagok izmaira és a törzs izomzatára fókuszálnak. A koordinációs mozgáselemeket minden egyes kondicionáló sorozatban alkalmazunk, de önálló egyensúlygyakorlatok is beépítésre kerülnek a programba.

10/07/2026

Gyertek, csuda jó lesz 🌊☀️
Még vannak SZABAD HELYEK❣️
És az Early Bird kedvezmény is él még szeptemberig🔥

Részletekért keresd a vegatabor.hu oldalt vagy engem 🤍

Gyere velem Táborozni Andalúziába❣️Egyenesebben, szabadabban - Tartásjavítás, Gerinctorna és Belső egyensúlyVannak idősz...
10/06/2026

Gyere velem Táborozni Andalúziába❣️

Egyenesebben, szabadabban - Tartásjavítás, Gerinctorna és Belső egyensúly

Vannak időszakok az életben, amikor a testünk csendben jelez. Nem kiabál, csak finoman emlékeztet. Egy visszatérő derékfeszülés. Egy vállba költözött állandó terhelés. Egy légzés, amely sosem ér egészen a tüdő aljáig. A modern élet lassan elhajlít bennünket.
Az elvonulás ebből a felismerésből született. Abból a vágyból, hogy egy pillanatra megállhassunk, és visszatérhessünk a test természetes intelligenciájához.
Egy tudatosan felépített, lassú ritmusú program, amely a természet, a mozgás és a jelenlét eszközein keresztül támogatja a belső figyelmet, az önreflexiót és az idegrendszeri megnyugvást.

📆 Időpont: Október 1-7.
📍Helyszín: Andalusia, Alcaucín

Részletekért keress bizalommal 🙏🏻❤️ official

Ma ezt a sportot is kipróbáltam 🧗‍♀️💪🏻😬 Egy élmény volt ☄️
01/06/2026

Ma ezt a sportot is kipróbáltam 🧗‍♀️💪🏻😬
Egy élmény volt ☄️

Büszke vagyok a Gerinctornás csapatomra🤍Fél éve kezdtem el órát tartani a .fitness Alléban, és mostanra majdnem minden ó...
22/01/2026

Büszke vagyok a Gerinctornás csapatomra🤍
Fél éve kezdtem el órát tartani a .fitness Alléban, és mostanra majdnem minden órám teltházas 💫 (Vagy, ahogy a vendégeim mondják: résen kell lenni hétről-hétre, hogy beférjünk😆)
Köszönöm a bizalmat🙏🏻❤️

“Az orvos segít, a természet gyógyít”🤍Újra elkezdtem intenzívebben masszírozni egy kis kihagyás után, úgyhogy ha feltölt...
15/09/2025

“Az orvos segít, a természet gyógyít”🤍

Újra elkezdtem intenzívebben masszírozni egy kis kihagyás után, úgyhogy ha feltöltődnél és gyógyulnál a kezeim alatt, nagyon sok szeretettel, jó hangulattal és nyugtató olajokkal várlak.❤️

(Egyelőre az otthonomban dolgozok, éppen ezért leginkább ismerősöket, vagy ismerősök ismerősét vállalom.

💌 Szabad időpontokért érdeklődni privát üzenetben vagy személyesen lehet.

💫ALLEE FULLHOUSE GERINCTORNÁK💫Nem rég kezdtem el oktatni az Alleeban, és máris kialakult egy csapat, akik óráról órára j...
29/08/2025

💫ALLEE FULLHOUSE GERINCTORNÁK💫
Nem rég kezdtem el oktatni az Alleeban, és máris kialakult egy csapat, akik óráról órára jönnek, fejlődnek és feldobják az estéimet.
Köszönöm a bizalmat 🤍
📍Allee | Kedd-Csütörtök 18:30
📍Nyugati | Péntek 17:45

Új szerelem, Új órák 🚴🏻‍♀️🔥📍Ha Te is az Indoor cycling órák szerelmese vagy, akkor azért📍Ha régi vendégem más típusú edz...
13/07/2025

Új szerelem, Új órák 🚴🏻‍♀️🔥
📍Ha Te is az Indoor cycling órák szerelmese vagy, akkor azért
📍Ha régi vendégem más típusú edzésekről, de szereted az óráimat, akkor azért
📍Ha pedig még sosem edzettél velem, de kipróbálnál, akkor pedig azért
…GYERE EL & PRÓBÁLD KI MAGAD ❤️

👉Minden kedd-csütörtökön várlak 16:30-tól a Life1 Nyugatiban!
💙💚💛❤️

.🧘🏼‍♀️ÚJ ÓRA🧘🏼‍♀️Holnaptól várok mindenkit sok szeretettel most már az Allee-ban is minden KEDDEN és CSÜTÖRTÖKÖN 18:30-t...
26/05/2025

.
🧘🏼‍♀️ÚJ ÓRA🧘🏼‍♀️
Holnaptól várok mindenkit sok szeretettel most már az Allee-ban is minden KEDDEN és CSÜTÖRTÖKÖN 18:30-tól Gerinctornázni 🤗

🧨ÚJ ÓRAREND - INDULUNK🧨Szeretettel várok mindenkit régi és új óráimon, megújult heti menüvel❣️📌 Kedd:🚴🏻‍♀️ 16:30 Indoor ...
19/05/2025

🧨ÚJ ÓRAREND - INDULUNK🧨

Szeretettel várok mindenkit régi és új óráimon, megújult heti menüvel❣️

📌 Kedd:
🚴🏻‍♀️ 16:30 Indoor cycling ICG /Nyugati/
🧘🏼‍♀️ 18:30 Gerinctorna /Allee/ MÁJUS 27-től

📌Csütörtök:
🚴🏻‍♀️ 16:30 Indoor cycling ICG /Nyugati/
🧘🏼‍♀️ 18:30 Gerinctorna /Allee/

📌Péntek:
🧘🏼‍♀️ 17:45 Gerinctorna /Nyugati/

📌Vasárnap:
🤸‍♀️ 17:00 Alakformáló /Nyugati/

Cím

Budapest

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Böröcz Anita - Fitness edző, Gerinctréner & Masszőr új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória