Jóga Rózsadomb Center

Puma visszatért a szabadságról és ma este 18-kor BODYART órával vár titeket‼️

Utána pedig Ági tart női jóga órát,19-órától!🧘🏻‍♀️
Várunk mindkét órára!🥂

Ma esti órák:

17:20-18:20:Ági női jógát tart ❤️

18:30-19:40:Fitball óra,Imolával!💪
Várunk!

Lehet, hogy csak arról van szó, hogy ma nem pakoljuk el a szobát, nem válaszolunk arra az üzenetre, vagy nem állunk fel a jógamatracra. Önmagában egyik sem tűnik nagy dolognak. De ezekből a kis megszakításokból idővel egy új szokás épül fel: megtanítjuk magunkat arra, hogy a szándék és a cselekvés közé mindig befér még egy kifogás.

A jóga egyik fontos tanítása, hogy az energia oda áramlik, amerre a figyelmünk és a cselekvésünk irányul. Amikor összhangba kerül a gondolat, a döntés és a tett, természetes ritmus alakul ki. Ezt sokan flow-élményként élik meg: nem azért, mert minden könnyű, hanem mert nincs állandó belső fékezés.

A halogatás ezzel szemben olyan, mintha újra és újra behúznánk a kéziféket. Elindulnánk, aztán megállítjuk magunkat. Minden újrakezdés több energiát igényel, mint egyszerűen folytatni azt, amiben már benne voltunk.

Ez persze nem azt jelenti, hogy mindig azonnal cselekedni kell. A tudatos pihenés nem halogatás. Ahogy az sem, amikor időt adunk egy fontos döntés meghozatalához. A különbség az őszinteségben rejlik. Valóban pihenünk, vagy csak menekülünk egy feladat elől?

Talán érdemes ma nem a legnagyobb célra koncentrálni, hanem a legközelebbi apró lépésre. Elmosogatni azt a bögrét. Kiteríteni a jógaszőnyeget. Megírni azt az első mondatot. Mert minden befejezett apróság azt üzeni az elménknek: képes vagyok mozgásban maradni.

Lehet, hogy a flow nem akkor kezdődik, amikor minden tökéletes körülöttünk, hanem abban a pillanatban, amikor abbahagyjuk a halogatást, és egyszerűen megtesszük a következő lépést.

Namaste 🙏

Ma este bemutatkozik új oktatónk,Virág!🥂🌸

Core training órája,melyen a törzsizmokat erősíti,- ehhez kis súlyokat használva,-18:30-kor kezdődik‼️
Gyertek próbáljátok ki!💪🥳

Ma esti órák:

18-19:BODYART Dóri
19-20:10:Nyújtás Imola

Aerobic terem:

19-20:BODYART Ildi

Ma este 18:30-kor az aerobic teremben Ildi tart BODYART órát!🤎

Ismerd meg oktatói csapatunk legújabb tagját, Fekete Hajnal Virágot!
Virág hisz abban, hogy az erő és a nőiesség tökéletesen megfér egymás mellett. Szereti, amikor a vendégei megtapasztalják, hogy lehetnek egyszerre erősek, tónusosak, sportosan formásak és magabiztosak. Számára az a legnagyobb siker, amikor valaki mosolyogva, feltöltődve megy haza egy edzés után.
Az úszás, a hosszútávfutás és a triatlon hosszú éveken át meghatározta az életét, ma pedig erőnléti- és személyi edzőként, valamint triatlon szakedzőként segít másoknak megszeretni a mozgást.
💪 A Core Training óráin nemcsak a hasizmok dolgoznak. Egy erős törzs stabilabbá, hatékonyabbá teszi a mozgást, miközben segít tónusosabbá, formásabbá tenni a derekat és javítani a testtartást is. Nem azért, hogy másoknak megfelelj, hanem hogy jól érezd magad a saját testedben.
🎉 Már jövő héten kedden Te is csatlakozhatsz Virág első órájához!
📅 Kedd | 18:30
💜 Core Training
Mert a legerősebb nő nem az, aki mindent bír – hanem az, aki napról napra tesz önmagáért! 💜

Ma este 18-kor flow&nyújtás Imolával!
Gyertek!🧘🏻‍♀️🥳