Hogyan érdemes élni? Az esszencialista életmód ereje.
07/08/2026
Kikapcsolódás. Erdei kirándulás. Kilátó foglalás. Luxuspanoráma… Ingyen. 🤪 Na jó, bérlet kellett hozzá a buszra. Sok esetben amúgy tényleg nem feltétlen pénz szükséges, hanem kreativitás és hozzáállás.
A Myproteinen ma éjfélig 45% kedvezmény az AJJAJ kuponkóddal és még sok más akció! Link a bio-ban. Köszi, ha támogatod a munkám a rendeléseddel és elküldöd másoknak is!
Ez a nő nemsokára szülni fog és az edzőteremben edz. 😊Mindenki meg akarja mondani neki, hogy mit csináljon... Neked erről mi a véleményed?
05/08/2026
“A klímaválság nem létezik!!”
Hangoztatták sokan, sokáig. Üdítő látni, hogy a nyilvánvalót már egyre kevesebben tagadják le. És így az érett, felnőtt hozzáállás felé indultunk meg.
Olyan felszabadító, hogy jó híreket lehet olvasni egy ideje. Sokáig az volt a megélésem, hogy erre az én életemben itthon nem fog sor kerülni, ezért inkább kevés figyelmet fordítottam rá. Most viszont megváltoztak a dolgok.
Hiába a soha nem látott hőség, az aszály, az energiaellátás nehézsége - végre véleményektől függetlenül, tisztán adatokkal alátámasztva látható, hogy egy ország összefogott, tudatos, spórol és törődik a többiekkel. Ez reménnyel tölt el. Úgy tűnik, jó az irány. Egyre több ember jön rá, hogy ha másokkal jót tesz, magával is jót tesz.
Te tudatosan figyelsz az energia- és vízfogyasztásodba ezekben a rendkívüli napokban?
A MyProteinen mától 45% kedvezmény az AJJAJ kuponkóddal és még sok más akció! Link a bio-ban. Köszi, ha támogatod a munkám a rendeléseddel és elküldöd másoknak is!
Te takarékoskodsz a napokban az energiával és vízzel? ⚡️💦
Igen. - Miért❓Nem! - Miért❓
Kíváncsi vagyok, egyelőre nem mondom el, hogy én mit csinálok. Írd meg te!
Megér 1800 Ft-ot egy készétel? POLCZ Sólet!
Túl lehet élni KIZÁRÓLAG készételeken 7 napon át, napi 8-10.000 Ft-ból..? Derítsük ki! 💪 Semmi mást nem fogok enni a POLCZ ételein kívül.
06/07/2026
A kedvenc teljesítményfokozó drogomat nap mint nap használom. Ha te is beveszed rendszeresen, akkor
🧠 javítja a memóriádat,
🗡️ élesebbé teszi a gondolkodásodat,
⚖️ segít jobb döntéseket hozni,
💪 növeli az önkontrollt,
🧉 gyorsítja a regenerációdat,
🛹 kiegyensúlyozottabbá tesz,
❄️ csökkenti a stresszt és a gyulladást,
🫀a hosszabb, egészségesebb élethez is hozzájárul.
Az említett kábszi:
Feküdj le mindennap kb. ugyanabban az időben, kelj fel mindennap kb. ugyanabban az időben. +/- fél óra. Teljen el közte 7,5-9 óra.
Mellékhatásai? Inkább épp annak vannak, ha nem használod.
Mégis ez az első dolog, amiből faragunk, amikor úgy érezzük, hogy “nincs időnk”. Pedig ilyenkor valójában a holnapi énünktől veszünk kölcsön. És kamatos kamattal fizetjük vissza: rosszabb döntésekkel, kevesebb életkedvvel és kisebb önuralommal.
Sokan úgy gondolnak az alvásra, mint a produktivitás ellenségére. Ennél távolabb nem állhatnának a valóságtól… az alvás éppenhogy a produktivitás motorja. Megsokszorozza és élettel tölti meg azt az időt, amikor ébren vagy.
Lehet a következő csodaszert keresni.
Vagy egyszerűen lefeküdni időben.
Ha nem tudsz eleget aludni éjjel, iktass be szundit délután. 24 órán belül mindig legyen meg 8 óra alvás. Aztán pedig élvezd a hatásait! 🤠
A Myprotein kedvezmény a hónapban:
Július 6. 09:00-től
45% off az AJJAJ kuponkóddal, plusz az alábbi extrák az oldalon:
Extra 10% off ruhákra 3db felett vagy extra 5% 2db felett
Extra 20% off vitaminokra 4db felett, vagy extra 15% 3db felett
Extra 10% off kollagénekre 2db felett
Extra 10% off kreatinokra 2db felett
Link a bioban!
Köszi szépen, ha elküldöd, akinek érdekes lehet! 👋
🔥 Jay , egy őrült kihívásba vágott bele!
7 napon keresztül kizárólag POLCZ ételeket fog enni. 🍽️ Vajon milyen lesz a tapasztalata?
Melyik étel lesz a kedvence? 🤔
Kövess minket és Jay profilját is, hogy ne maradj le a napi beszámolókról, reakciókról és a végső véleményéről!
Te melyik POLCZ ételre tippelsz? 👇
Újra BUBI 🚴
Az eredeti tervhez (június 22) egy hónap csússzással ugyan, de lesz újra közbringarendszer Budapesten. Már most láttam kirakva őket, zártkörű tesztüzem van. Július elejétől viszont mindenki kipróbálhatja, akinek a BudapestGO-ban van bérlete.
Magam részéről nagyon örülök neki, mert az egyik legjobb dolognak tartom, mióta itt lakom.
Te használtad korábban? Tervezed az újat kipróbálni?
18/06/2026
Amikor először találkoztunk és megtudtam, hogy pszichológusnak tanul, igen impozáns és egyben megnyugtató volt ez számomra. Ez nem változott azóta sem. 🤠
Nemcsak érzelmileg van képben, hanem értelmileg is nagyon penge ez a nő... Persze olyan is előfordult, hogy hallgattam, hogy meg fog bukni majd egy-egy vizsgán, aztán visszatért a legjobb jeggyel. 😊
Nagyon büszke vagyok rá, hogy idáig eljutott, most elballagott, s már csak az államvizsga van hátra - szerintem rendben lesz az is. 🤓📖
Köszönöm, hogy osztozhatok az örömödben veled, szép szerelmem. 🌺💝