Madhura Jóga-sziget

27/09/2026

• KENŐKRÉMES workshop Jolcsival a Madhurán október 9. pénteken 16:00 - 19:00.

ALKOSS, KÓSTOLJ, VIDD HAZA!

• Mi kerüljön a kenyérre? Erre keresünk hétköznapi és ünnepi megoldást is ezen a workshopon,
• ahol elkészítünk négy féle kenőkrémet és megalkotunk egy ünnepit.
• Amit együtt elkészítettünk azt egy közös, beszélgetős lakmározással el is fogyasztjuk.

Erre az alkalomra várunk Téged 2026. október 9. pénteken 16.00 – 19.00.

A részvételi díj 12 000 Ft / fő.

• A recepteket nagyon szép elektronikus formában elküldöm Nektek a workshop után, hogy megvalósíthassátok.

Bejelentkezésed fontos, hogy készülhessek a közös kence készítő műhelyre.
Bej.: Madhura Jóga-sziget

Így tudunk fogadni a Madhura Jóga-sziget terében.

Jolán Ambrus

készítés
főzünk

26/09/2026

🌕 Ma telihold van – és lehet, hogy kicsit intenzívebben éled meg a napot.

Lehet, hogy könnyebben pattan a húr, erősebben érzed, hol van szükséged határhúzásra, vagy éppen nehezebben kapcsolsz ki este. Nem kell mindent ma megoldani. Néha elég észrevenni, mi történik bennünk, és hagyni egy kis teret magunknak. 🌿

Ha pedig a hét végére már inkább csak csendre, pihenésre és megérkezésre vágysz, vasárnap vár Dévakí pihentető hangfürdője. 🎶💙

TeliHoldas énidőben HANGFÜRDŐ, amit kivételesen Trátaka szem és Belső fókusz gyakorlással kezdünk. Így kicsit hosszabb ez az ünnep.

Másfélóra, amikor nem kell teljesíteni.
Csak feküdni, hallgatni, lélegezni és feltöltődni.

Szeretettel várunk a Madhurán! ✨

25/09/2026

Most vasárnap ÉNIDŐ
HANGFÜRDŐZÉSBEN. 09.27. Vasárnap 18:00 - 19:00.
Várlak szeretettel Hangtálakkal, Kristálypiramissal rezgésekben, Koshi csengős átjártságban. Sokat sétálok körülöttetek a Hangtálakkal, Koshi csengőkkel és a Kristály piramissal. Ez a megpihenés utat ad a tisztulás bátorságának. Teret, ahova töltekezhetünk. A csakrákon végighaladva szív nyitást a tükrökhöz, amik utat mutatnak a formálódásban. Áldott megkönnyüléssel tudunk egyre jobban megpihenni és frissen indulni az új napokba.
Ez egy minta is lehet a mindennapjaidban az estékben letenni a nap terheit. Teljességben pihenni. Megújulva indulni minden napban.

S ezt a megújulást szeretettel támogatom egyéni terápiákkal.
A TERÁPIÁKBAN TEREMTŐDHET egyéni megújulás, rendeződés, szeretet erő. Egészségedben TELJESSÉG.

Szoktál feltenni kérdéseket?
🪷 magadnak
🪷 az Univerzumnak
🪷 a Legfelsőbbnek
"Tudok e szeretettel éberségben lenni? Tudom e úgy tartani a határaimat, hogy az harmóniában építő legyen kifelé és a bensőnben egységben?
🕉 Merem e meghallani a Választ?
🕉 A Tanítás járja át a jelenemet?
🕉 Beleállok a válasz adta Útba?

A Bars, a terápiákat Adni és kapni, a Jóga út nekem sokat segít ebben a bátor kérdés feltevésben, szeretel Hallásban, Úton járásban.

Gyere, tarts velem
tarts Velünk a Madhura Jóga-szigeten
Aum Aum Aum szeretettel Dévakí 🪷🪷🪷

🕉️ hétfőn, kedden napközben, szerdán este EGYÉNI terápiákkal várlak szeretettel. Időnként a péntek, szombat, vasárnap is alkalmas.

Minden hétfőn

🕉️ 17:00 - 18:30. Bolygóideg frissülés gyakorló,

🕉️ 19:00 - 20:00. Hangtálas jóga gyakorló

🕉️ HANGFÜRDŐ szeptember 27. vasárnap 18:00 – 19:00.

S újdonság: Hangfürdő délidőben: 12:30 – 13:30. keddenként.

A Hangfürdőkhöz kedvezményes bérletet ajánlok.

Tapasztald meg finom rezgések csodálatos hatását a benső utadon és a hétköznapi pörgésben egyaránt.

Kérlek, JELENTKEZZ BE az órákra és egyéni terápiákra! Köszönöm

A terápiákon kedvezményes, 4 alkalmas bérlettel is tudlak fogadni. A kezelés sorozat nagyon hatékonyan tud támogatni.

Hangtál terápia: „Az élmény mély volt és meghatározó. A hangtálak és a piramis hangja egyszerre volt gyengéd és hatalmas.

Úgy éreztem, hogy a hangtálak rezgései nem csupán hangok voltak, hanem kapuk egy másik dimenzióba.

Ahogy a mély, tiszta tónusok végigáramlottak rajtam, képek jelentek meg, mintha egy ősi beavatási szertartás részese lennék.

A hangok elementáris erővel mozdították

meg a lelkemet. Egy mély, spirituális utazás, ami nyomot hagyott bennem.”

AUVO érintés terápia: „Egy fajta mély nyugalom velem maradt még napokig,

azóta is elkísér még akkor is ha néha felülírják érzelmek, vissza tudok kapcsolódni Önmagamhoz.”

„Az esett a legjobban, amikor a fejemet olyan intenzívebben masszíroztad.

Szinte éreztem ahogy az energia többször végigfut a testemen és felszabadulnak az addig elraktározott,

felesleges, feszültséget okozó elemek.”

Access testkezelés: “Olyan volt a tegnapi testkezelés Tőled, hogy amit észre sem vettem

lerakódott testi-lelki-tudati fáradtságokat, azok kitisztultak. Teljes kipihent állapot lett...

Ez az, amit az ember mindig szeretne. köszönöm”

Access BARS: „Oldódást tapasztaltam, egészen mélyen, a nélkül, hogy beszélnem kellett volna múltbéli dolgokról.

S azóta több síkon, a jelenben rendezettebb az életem. Hálás vagyok."

www.madhura.hu

Aum Aum Aum szeretettel

Dévakí 🪷🪷🪷

délidőben és este
gyakorló
jóga




-sziget

23/09/2026

Szolgálati közlemény :)

Kivételesen később, 10:30-kor kezdődik a pénteki könnyített jóga.

23/09/2026

🌿 Pénteken egy kicsit másképp lassulunk le…

Ezen a héten Judittal találkozhattok pénteken, két különleges programon is.

💜 Csakrameditáció
Egy kis megállás, befelé figyelés, elcsendesedés. A csakrák világán keresztül kapcsolódunk újra önmagunkhoz, és teret adunk annak, amire éppen szükségünk van.

🌿 Meditációs beszélgetés
Nem előadás, nem tanácsadás. Inkább egy közös gondolkodás és befelé figyelés, ahol a csendnek, a kérdéseknek és a saját felismeréseinknek is helye van.

Néha nem újabb válaszokra van szükségünk, hanem arra, hogy végre legyen egy kis terünk meghallani a sajátunkat. 💙

Ha pénteken jól esne egy ilyen megérkezés, várunk a Madhurán.

Nézd meg a részleteket és jelentkezz a weboldalon! 🌿

https://madhura.hu/esemeny/csakrameditacio-judittal/

22/09/2026

Ha Téged is hatalmába kerít időnként az az érzés, hogy valami most túl sok, akkor ajánlom figyelmedbe ezt a írást, ami a légzést és a tudatosságot helyezi a stresszhelyzetek felülírásának középpontjába.

Gyakorlatban is kipróbálhatod a módszer alapelveit Ági légzésfókuszú jógaóráin szerdánként 9:00-10:00.

Jelentkezz be!
https://madhura.hu/esemeny/legzesfokuszu-joga-agi/

Mit taníthat nekünk egy aneszteziológus a stresszről és a légzésről?

Talán mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor egy fontos helyzetben hirtelen úgy érezzük, mintha kezdene kicsúszni a talaj a lábunk alól.

💓 szapora szívverés
💦 izzadó tenyerek
👀 beszűkült figyelem, „csőlátás”
🌬️ szapora, felületes légzés

A stresszreakció alól az orvosok sem kivételek – erről is beszélt Dr. Tim Hughes aneszteziológus a Patrick McKeown-nal készült interjúban.

Az egészségügyben dolgozókkal kapcsolatban gyakran él az a kép, hogy ők „bírják a stresszt”. Tim tapasztalata azonban éppen arra hívja fel a figyelmet, hogy a nagy terhelésnek kitett szakembereknek is szükségük van olyan eszközökre, amelyekkel képesek szabályozni a saját állapotukat.

És itt válik különösen érdekessé a légzés.

Először: figyeld meg, hogyan lélegzel!

A légzésünk sokat elárulhat arról, milyen állapotban vagyunk.

Stresszhelyzetben megjelenhet például a gyors, mellkasi légzés, a vállak emelkedése – vagy éppen az, hogy észrevétlenül visszatartjuk a lélegzetünket.

Tim számára ez az egyik személyes „vészfény”: amikor észreveszi, hogy visszatartja a levegőt, tudja, hogy valószínűleg nagyobb stressz alatt van.

És ilyenkor jöhet néhány nagyon egyszerű lépés:

Csukd be a szád.
Lélegezz az orrodon.
Lélegezz finoman és lassan.
Figyeld meg, mi történik közben.

Ez nem varázslat. A cél az, hogy a légzésen keresztül segítsük a szervezetet visszatérni egy nyugodtabb, rendezettebb állapot felé.

Tim különösen nagy hangsúlyt helyez arra, hogy stresszes helyzetben a túlzott felfokozottság helyett először a szabályozás és a lecsendesítés legyen a cél.

Érdekes része volt az interjúnak az a gondolat is, hogy magasabb stresszszint mellett a figyelem és a finom mozgásos teljesítmény is romolhat. Vagyis amikor igazán szükségünk lenne arra, hogy összeszedettek és pontosak legyünk, éppen akkor válhat nehezebbé a helyzet.

És miért fontos mindez a hétköznapokban?

Mert nem feltétlenül akkor érdemes elkezdenünk foglalkozni a légzésünkkel, amikor már teljesen kibillentünk.

A napi szinten gyakorolt funkcionális légzés olyan alapot adhat, amelyhez stresszhelyzetben könnyebb visszanyúlni.

Éppen ezért tartom fontosnak, hogy a légzéssel ne csak akkor foglalkozzunk, amikor „baj van”.

A jógaóráimon is rendszeresen találkozhattok a légzés tudatosításával és az ehhez kapcsolódó gyakorlatokkal.

A légzésfókuszú jógaórán pedig kifejezetten ezzel dolgozunk: a légzés és a mozgás kapcsolatával, a funkcionális légzéssel és az önszabályozást támogató gyakorlatokkal. 🌿

Mert a légzés mindig velünk van.
Érdemes megtanulnunk jól használni. 🤍

21/09/2026

Te is érzed néha, hogy túl sok szerepben kell helytállnod, és kezded elveszíteni a saját belső fényedet? 🌿

A mindennapi feladatok, a folyamatos megfelelni akarás vagy az elvárások gyakran elnémítják a bennünk élő női erőket.

A női körök ősidőkre nyúlnak vissza, egy biztonságos tér, ahol a nők ítélkezésmentes, támogató közösségben gyűlnek össze, hogy megosszák egymással a megéléseiket. A verbális megosztás nem csupán információcsere, hanem öngyógyító folyamat.

🍂 Októbertől egy utazásra hívlak: fedezzük fel a Bennünk élő Istennőket! Gyere, és ismerd meg az archetípusaidat: a harcost, a gondoskodót, a misztikust, a szerelmest...

Tanuljuk meg működtetni őket a mindennapokban, hogy a túlélés helyett végre a saját, önazonos életedben ragyoghass.

A saját megéléseimből is tudom, milyen sorsfordító ereje van, amikor a bennünk élő istennők fénybe kerülnek. Nem vagy egyedül.

​Gyere és légy részese te is ennek a varázsnak, csatlakozz az októberben induló új körhöz.... ✨

Részletek és jelentkezés az eseménynél:
https://www.facebook.com/share/1JHpQd6hhX/

19/09/2026

🍂 Megérkeztél már az őszbe ?

Lehet, hogy a naptár szerint igen.
Az iskola elkezdődött, újra megteltek a hétköznapok, a nyár pedig lassan visszahúzódik.

De vajon benned is megérkezett már az új ritmus? 😊

Az ősznek is megvan a maga üteme. Nem kell rögtön mindent újratervezni, új szokásokat felvenni és tökéletesen működni. Néha elég egyetlen biztos pont a héten.

Egy óra, amikor megállsz.
Egy mélyebb lélegzet.
Egy mozdulat, amire végre figyelsz.
Egy hangfürdő, ahol egy kicsit elcsendesedik körülötted a világ.

Aztán egyszer csak azt veszed észre, hogy már nem csak a naptárad állt át őszire, hanem te is. 🌿

A Madhurán közben mi is alakítjuk az új ritmust: a megszokott órák mellett új lehetőségekkel is várunk benneteket – gyermekjóga, tinijóga, hangfürdő, Surya Soul, egyéni terápiák és még sok minden más. >> https://www.madhura.hu/

Találd meg azt, amihez most jólesik kapcsolódnod. 💙

Te mivel indítod újra az őszi ritmusodat?

18/09/2026

2026.szeptember 25-én két programot ajánlok figyelmedbe:
17:00 órakor Csakraharmonizáló relaxáció
18:00 órakor Derűre Hangoló Kör
Várlak szeretettel a Madhura Jóga-szigeten😊 További info és bejelentkezés: [email protected]

🕉 Csakraharmonizáló relaxáció
ॐ Az óra végére megtapasztalhatjuk természetes állapotunkat, a békét, szeretetet, harmóniát, boldogságot.
ॐ A jóga irodalom szerint az egész világot energia (prána) alkotja. Ahogy az elektromos áram működteti a gépeket, úgy működteti az energia a testünket és az elménket.
ॐ A negatív gondolatok, érzelmek és helytelen életmód beszennyezik az energia pályáinkat, ezáltal felborítják az energiaközpontjaink (csakrák) működését és betegség alakulhat ki a fizikai testben.
ॐ Ahogy az energia rendszerünket harmonizáljuk, a mentális és fizikai folyamatok is követik, ezért beindulhatnak az öngyógyító folyamatok minden szinten.
ॐ Az óra során kényelmes helyzetben pihenünk, semmi teendő nincs, így semmilyen előképzettség sem szükséges, bárki részt vehet, aki szeretné élvezni a mély ellazulást.
ॐ Különösen azoknak ajánlom a foglalkozást, akik túlpörögtek, és nehezen tudnak kikapcsolni.
A foglalkozás díja: 4.500,- Ft

🪷Derűre Hangoló Kör – növeljük közös erővel az áldást bennünk és körülöttünk: Szvámí Sivánanda szerint egy jó, pozitív gondolat háromszorosan áldott. Először is hasznos annak, aki gondolja, másodszor hasznára válik annak, akire vonatkozik, végül hasznos az egész társadalomnak, hiszen javítja az általános mentális légkört. Első alkalom témája a HÁLA. A program adományos jellegű.

Mindkét programon vagy külön-külön várlak szeretettel 🤗 Judit