15/09/2026
Amikor azt mondom, hogy „magasabb rezgés”, én nem valami megfoghatatlan, misztikus állapotra gondolok. Sokkal inkább arra, milyen belső állapotból vagy jelen a saját életedben.
Biztosan te is tapasztaltad már, hogy egészen máshogy látod ugyanazt a helyzetet akkor, amikor feszült, fáradt vagy tele vagy aggodalommal, mint amikor nyugodtabb vagy és van benned egy kis belső tér. A körülmények lehet, hogy ugyanazok, mégis másképp reagálsz rájuk.
Amikor bennem túl sok a feszültség, a félelem vagy a bizonytalanság, én is könnyebben belecsúszom a megszokott reakcióimba. Gyorsabban ítélek, nehezebben látom meg a lehetőségeket, és sokszor nem arra válaszolok, ami ténylegesen történik, hanem arra, amit egy régi tapasztalat, sérülés vagy félelem előhív belőlem.
Számomra ezért a belső munka nem arról szól, hogy mindig pozitívnak kell lennem. Nem akarom elnyomni azt sem, ami nehéz, fájdalmas vagy bizonytalan. Inkább azt tanulom újra és újra, hogyan tudok ezek mellett is egy kicsit közelebb kerülni önmagamhoz.
Amikor több nyugalom van bennem, tisztábban érzékelem, mire van szükségem. Könnyebben veszem észre, mikor kell nemet mondanom, mikor érdemes várnom, mikor kell lépnem, és mikor lenne jobb egyszerűen nem azonnal reagálnom.
Én valahogy ezt értem azon, amikor valaki „magasabb rezgésbe” kerül. Nem azt, hogy eltűnnek az életéből a problémák. Nem azt, hogy többé nem lesz szomorú, dühös vagy félni valója. És természetesen nem azt, hogy a belső egyensúly helyettesítheti az orvosi vagy pszichológiai segítséget, amikor arra szükség van.
Hanem azt, hogy egyre kevésbé a félelmeink, a régi történeteink és az automatikus reakcióink irányítanak bennünket.
Ehhez pedig sokszor nem még több gondolkodásra van szükségünk, hanem arra, hogy egy időre megálljunk. Hogy a testünk is kapjon lehetőséget a lecsendesedésre. Hogy ne kelljen teljesíteni, megfelelni vagy megoldani semmit.
A pénteki hangfürdőimen én pontosan ezt a teret szeretném megteremteni neked. A hangtálak rezgése, a csend, a vezetett figyelem és a nyugodt közeg azt támogatja, hogy egy időre kijöjj a hétköznapi pörgésből, és közelebb kerülj ahhoz a belső állapothoz, amit nevezhetünk nyugalomnak, rendezettségnek – vagy akár magasabb rezgésnek is.
Nem kell hinned benne. Nem kell hozzá értened. Csak gyere el, feküdj le, csukd be a szemed, és tapasztald meg, mit jelent ez neked.
Várlak pénteken a hangfürdőn.
Helyszín: Metta Mandala Önismereti Tér - 1132 Budapest, Visegrádi u.14. III em
Időpont: minden páros péntek 18.00 - 19.00 (09.18; 10.02; 10.16; 10.30.....)
Bejelentkezés: https://mettamandala.hu/orarend/
