Kangoo Club-Hajer Andi

Sziasztoook! 💖

Hűha... azt hiszem egy picit eltűntem innen. 🙈
De csak azért, mert az elmúlt hetekben annyi minden történt velünk, hogy egyszerűen nem győztem posztolni. 🤪

Viszont ígérem, most bepótolunk mindent, mert rengeteg élmény, fotó és videó vár még arra, hogy megmutassam nektek. Készüljetek, mert hamarosan jönnek az élménybeszámolók! 🦘✨

De előtte... nézzük a következő hetek menetrendjét! 🥳

Lassan itt az augusztus, amikor én is elvonulok egy hétre feltöltődni. 😎☀️
Na nem kell megijedni... csak azért, hogy szeptembertől is ugyanekkora energiával, mosollyal és néha egy kis szokásos őrülettel álljak elétek. 🤪💖

📅 Íme a menetrend:
💪 Ma még együtt robbantunk egy hatalmasat!

🦘 Július 27. (hétfő)
Betti helyettesít mindkét órámon. 💖
Én pedig Charlie Puth koncerten fogok hangszálakat edzeni. 🎤🤪 Ha valaki jön ne tartsa magában!

🔥 Július 28.
HOT IRON a megszokott időben.

💪 Július 29.
17:00-tól Csillát helyettesítem, utána pedig természetesen jön a szokásos Kangoo. 🦘

💪 Július 30.
18:00-tól Zsút helyettesítem.

🦘 Július 31.
Minden a megszokott menetrend szerint.

💥 Augusztus 3.
Még én leszek veletek, méghozzá egy dupla, bombasztikus órával! Erre már most készülök. 😏🔥

🌴 Augusztus 4–10. Itt viszont én is elmegyek egy hétre nyaralni és feltöltődni. 🥹☀️
Ez idő alatt: 🔥 Augusztus 4. – Dorka tartja a HOT IRON órát. 🦘
Augusztus 5. – Betti ugrik be Kangoo-ra.
❗ Augusztus 7. – Az órák elmaradnak.

🥳 Augusztus 10-től újra itt leszek!

Látjátok? Mindössze egy hétig szabadultok meg tőlem... utána folytatjuk ugyanott, ahol abbahagytuk. 🤪💖

🦘 Augusztus 12. Még egy helyettesítés lesz, amíg a Szigeten tovább edzem hangszálaim. 🎶✨ Ezen a napon is Betti tartja a Kangoo órát.

A többi napon pedig, ha minden a terv szerint alakul... újra én zaklatlak majd benneteket burpee-kkel és mosolyokkal. 😇😂

❗ És egy fontos dátum még a nyár végére:
🎉 Augusztus 29. – Budapest Park csapatépítő!
Előtte közös grillezés, alapozás, beszélgetés... aztán irány a Park! 🍔🥂🎶
Ezt a dátumot tényleg írjátok be a naptárba! 😍

☝️ Szóval: naptár elő, dátumok felvésve!

Csodás napot kívánok mindenkinek! 🌞
Akivel ma találkozom: este robbantunk! 🔥🦘
Aki pedig éppen nyaral vagy készül pihenni, annak kívánok csodás feltöltődést! 💖

És tényleg... hamarosan jönnek az élménybeszámolók, mert az elmúlt hetekből annyi emlékünk gyűlt össze, hogy muszáj együtt nosztalgiáznunk egy kicsit. 🥹📸❤️

Sziasztoook!

Bár még sok poszttal és élménybeszámolóval adós vagyok, hiszen intenzív időszak van mögöttünk 🥰🫣🔥✨ Igyekszem folyamatosan pótolni őket 💖

Viszooont jelenleg ami mindennél fontosabb és szeretnék róla egy posztot: a hőségriadó! 🔥

Nem, a heti edzések nem érnek fel szauna-bérlettel. 😅 De a hőség miatt most tényleg extra fontos, hogy figyelj magadra!☝🏻

👉 Pár szabály, hogy ne aszalódott mazsolaként érkezz az edzésre (ezeket jelenleg kötelező orvosi utasításnak is vehetitek!)

💧 Igyál vizet! Ne csak akkor, amikor már úgy érzed, hogy egy kaktusz is megsajnálna. 🌵

🧂 A só nem az ellenséged! Ha sokat izzadsz, nem csak vizet veszítesz. Egy kis plusz só, elektrolit vagy ásványi anyag ilyenkor nagyon jól jöhet.

🥤 Ne úgy gyere edzésre, hogy egész nap két korty kávén éltél! A kávé lehet a nap része, de a víz legyen az alap. Kortyolgasd egész nap, ne csak akkor amikor már szomjas vagy! A szomjúság nem jó érzés, az már a kiszáradás jele! 🌞🥤

🏋️ Hozz kulacsot!
Legyen nálad kulacs, és rendszeresen igyál kisebb mennyiségeket, főleg, ha az edzés 45-60 percnél hosszabb vagy nagyon intenzív.

Igyekszem az órákon én is visszafogni magam, de azért nem alukálni járunk a terembe, készüljünk fel az edzésre normálisan és felelősségteljesen.

🍉 Egyél is okosan! Görögdinnye, uborka, paradicsom, gyümölcsök – nem véletlenül esnek jól ilyenkor.

⚠️ Ha szédülsz, rosszul vagy, görcsölsz vagy furcsán érzed magad, AZONNAL szólj! Az edzés megvár, az egészséged az első.

💦 Az izzadás nem azt jelenti, hogy "ég a zsír". Sokszor egyszerűen csak azt jelenti, hogy 100 fok van és a tested próbál életben tartani. 😅 Pótold az elveszett mennyiséget!

A cél nem az, hogy hősként elájulj a végére, hanem hogy jól eddz, fejlődj és mosolyogva menj haza. 🥰 És másnap is együtt tudjunk edzeni! 💪🏻

Úgyhogy mit ne hagyj otthon!:
✅ Kulacs
✅ Víz
✅ Elektrolit
✅ Jókedv

Találkozunk az edzéseken! 💪☀️💦

És persze ne felejtsd el, hogy ha extra támogatásra, elektrolitra, folyadékbevitel támogatásra van szükséged, a nutri kuponkódom még mindig aktív, használjátok nyugodtan 💖 vagy szóljatok ha kell tanács a vásárlásban🥰

Kuponkódom:
🔥 LZE65ZI3 🔥

Nutriversum
Kangoo Jumps Hungary
Tímea Sifter

Micsoda két hét van mögöttünk 🤩

Rengeteg óra, ugrálás, közös időtöltés, izgalom 🥰
Nem elég, hogy Jánosunkkal együtt én is sikeresen leállamvizsgáztam, még a mozgás éjszakáján is kint mulattunk, sőt előző vasárnap az expot is végigtoltuk💪🏻 😱✨🤩🤘🏻
A kemény vasárnap ellenére pedig a héten se csüggedt a lelkesedés, végig keményen toltuk az órákat, sőt még a hétvégén is a helyettesítéseket....
Hát mit ne mondjak, nagyon büszke vagyok🥹🥰 micsoda csapat, micsoda erő, micsoda lelkesedés✨😱

Fáradtak voltunk? Igen 🥹
Könnyebb lett volna néha kifogást találni és otthon maradni? Naná 😅🫣
De kihagytunk egy órát is? Nem nagyon 🤪 Húztuk egymást előre és mégha néha nehezen is, de teljesítettük a hetet 🥰

Jöhet a következő? 🤩 Ki áll készen rá? ✌🏻 (Még egy alvás van előtte, hogy felkészüljetek🤪)

A héten hétfőn a szokásos dupla mellett a beatyrobicot helyettesítem, kedden jön egy szoki hot, szerdán viszont Csilla helyett én vagyok! 🤩 Utána pedig egy szuper nyárnyitó edzéssel várlak titeket egy fantasztikus meglepetés vendéggel és csapatával, Mónika Kurcz al 🤩 A múltkori párizsi óra után előre szólok, bomba óra lesz🤪 Ha összeállunk ruha nem marad szárazon..
😁😬
Utána pedig egy kis Csilis koccintással nyitjuk meg hivatalosan is a nyarat és ünnepeljük meg a sikeres vizsgákat 🥰 Ezzel szeretném megköszönni nektek az elmúlt évek támogatását, lelkesítését, bizalmát ❤️ nem mellesleg pedig mindig imádjuk a csapatépítőket és már rég volt🤪

Pénteken nem leszek! Így akkor lesz időtök kipihenni😘

Na gyertek, zárjuk ezt a júniust is sportosan 🥰 És persze együtt🥰

☀️🌴 GYÖNYÖRŰ REGGELT KANGOO CSALÁD! 🌴☀️

Ha hiszitek, ha nem...június van! 🤯🥳
Az idei első hivatalos nyári hónap! 🌞👙🍹

És tudjátok, miért szeretem a júniust minden évben? 🤔

Mert még a nagy nyaralások, a strandolások és a „olyan meleg van hogy meghalok itthon” időszak előtt van egy utolsó nagy robbanás 💥😏
És hát... idén sem fogunk unatkozni 🤪🦘

📅 Naptárat elő, jöjjenek a fontos dátumok! 🔥

🔥 Június 14. – EXPO 10:00-kor mi nyitjuk a Kangoo színpadot! És egy dolgot már most megígérhetek: nem finoman kezdünk... ROBBANTUNK! 💥🦘

🌴 Június 24. – Nyárnyitó Hawaii Party 👙🌴 Fűszoknyák... nyári outfit... tüzes zenék... beach hangulat... és némi kontrollált őrület 😅🌺🍹
És egy meglepi edzővel mindez megkoronázva😱 Van tipp ki lesz az? 🤪

Az óra után pedig: 🥂 közös koccintás a Csiliben 😎 kikapcsolódás 🤪 nevetés 🎉 és persze egy kis BULIIII.....kicsit kevésbé kontrollált módon 😂🫣😇

🦘🔥 Június 25–28. – FIESTA Aki volt már, annak nem kell bemutatni... Aki még nem, annak pedig csak annyit mondok: készüljön fel 😏🔥

És már nem június, de a nyár legfontosabb dátuma....🥁🥁🥁🥁

☀️ Július 18–19. – Közös nyaralás 🥹🌞👙

Na most kérem szépen...
Remélem ez a dátum már hónapok óta piros filccel szerepel a naptárban, és nem most csapunk a homlokunkhoz 😅🙈 Ha igen, akkor azt nem akarom tudni😅

A nyárnyitó bulin szeretném véglegesíteni a létszámot🥰 hogy még intenzívebben tudjak készülni rá😘

És egy dolgot garantálok: idén is emlékezetes hétvégénk lesz. 🥹❤️

A programterv már készül... A helyszín lefoglalva... A Temus kiegészítők úton vannak... 🤪🛍️ És ha minden igaz, már közel 16-an készülődünk 😍

Lassan a programtervet mutatom, hogy az izgatottságot és türelmetlenséget tovább fokozzam 🥰🔥

Őszintén?
Imádom, hogy ennyi közös programunk van és nem csak az órákon fogunk találkozni, hanem kicsit tudunk együtt is kikapcsolódni 🥰 Ezért IS imádom a nyarat 🥰🌞

Természetesen az órák nyáron sem állnak le, így gatyákat felkötni, kézi ventilátorokat bekapcsolni, nyári mini szetteket előkészíteni...40 fok ide vagy oda, mi ott ugrálunk a terembe 💪🏻🦘 Ne felejtsétel el, hogy a kenguru szereti a meleget😇🤪

Szóval... HELLO NYÁR! Mi készen állunk 😎🌴☀️🍹

Ki melyik programot várja legjobban? ✌🏻🤩

EXPO ÉS KANGOO – TALÁLKOZZUNK OTT! 🦘🔥

Annyira boldog vagyok, mert idén is ott leszek az EXPON 😍🔥 Naná, hogy a Kangoo színpadon 🥳🦘

🎶A zene szokásosan ütős lesz 🔥 Csak bírjuk tolni a végéig 🫣💪🏻

✨ A lendület, mosoly és kirobbanó öröm garantált😇🥳🤪

🎉És az az energia, amit egyszerűen nem lehet elmagyarázni… csak átélni 🦘✨

Ha még sosem próbáltad a Kangoot,
akkor most itt a tökéletes alkalom 😏
És ha már ismersz minket… akkor tudod, hogy nálunk nincs félgáz és tutyi-mutyi 😅💣

Készülök:
💥 ütős zenékkel
💥 látványos, de egyszerű koreókkal
💥 rengeteg energiával
💥 és persze azzal a felszabadult hangulattal, amit annyira imádunk együtt 🥰

Szeretném, ha minél többen ott lennétek velem és együtt ugrálnánk egy hatalmasat a Papp Lászlóban is🥰
Mutassuk meg újra, milyen a KANGOO VIBE 🔥🦘 És milyen a hatalmas, lefáraszthatatlan pesterzsébeti csapat 💪🏻

A héten lehet nálam még jegyet szerezni akciósan! 😉

10:00kor a kangoos kisszínpadnál tali! (9:50től közös fotózkodás természetesen 😉, utána egy hatalmas Kangoo party, hogy méltón nyissuk meg a rendezvényt 🤪)

11:30tól nagyszínpados Kangoo 🦘

Természetesen a 10es órám után együtt töltjük az egész napot, kipróbálunk sokféle sportot, megkóstolunk mindent is és persze bezsebelünk mindent is🤪 (ugye Kitty? 🤪😇).

👉 Naaaa ki jön velem robbantani az expóra? 😏