Mozgáskert

Nagy Rebeka vagyok, konduktor és sportrehabilitációs szakember.

Konduktori végzettségemet 2024-ben szereztem a Semmelweis Egyetem Pető András Karán. Tanulmányaim mellett elvégeztem a Nemzetközi Csecsemőmasszázs Oktató képzést az IAIM Magyar Gyermekmasszázs Egyesületnél, valamint a Magical Baby Spa foglalkozásvezetői képzését, ahol vízi és szárazföldi mozgásfejlesztő foglalkozásokat tartottam gyermekek számára.

2025 tavaszán a Feövényessy Medical Fitness Akadémián sportrehabilitációs tréner képesítést szereztem.

Már egyetemi éveim alatt is tudtam, hogy gyermekekkel szeretnék foglalkozni, és támogatni őket a mozgásfejlődés izgalmas és kalandos útján.
Hiszem, hogy a megfelelően megválasztott, játékos mozgásos tevékenységek nemcsak a gyermekek mozgásfejlődését, hanem önbizalmukat és testtudatukat is pozitívan formálják.

Szenzomotoros testtartásjavító torna
3–6 éves gyermekek számára

A megfelelő testtartás kialakulása már kisgyermekkorban fontos szerepet játszik a mozgás harmonikus fejlődésében. A testtartás nem csupán az izmok állapotától függ: az idegrendszer folyamatosan érzékeli a test helyzetét, feldolgozza a különböző ingereket, és ezek alapján szabályozza a mozgást és a test stabilitását.
A foglalkozásokon játékos, életkornak megfelelő szenzomotoros feladatokon keresztül dolgozunk a testtudat, az egyensúly, a koordináció, a mozgáskontroll és a törzs stabilitásának fejlesztésén.

Mitől szenzomotoros?

A torna során a mozgást változatos érzékelési ingerekkel egészítjük ki. Az egyensúlyozás, változatos mozgás (pl.: mászás, gurulás) és különböző felületeken végzett mozgások mind segítik az idegrendszert a test helyzetének és mozgásának pontosabb érzékelésében. Ez támogatást nyújt a helyesebb és tudatosabb testtartás kialakulásában.
Kiknek ajánlott?
A torna különösen hasznos lehet azoknak a gyermekeknek, akiknél jellemző a hanyagtartás, előreeső vállak, továbbá tartási aszimmetria, fokozott vagy csökkent izomtónus, bizonytalan egyensúly, vagy mozgáskoordinációs nehézség, ügyetlenség figyelhető meg.
Fontos, hogy a cél nem a gyermek folyamatos „kihúzása”, hanem az, hogy a megfelelő testtartás és mozgásminták természetes módon, játékos tapasztalatokon keresztül váljanak egyre stabilabbá, rutinszerűvé.

Várlak szeretettel egy vidám, mozgásos foglalkozásra, ahol a játék közben az idegrendszer és a mozgás is fejlődik!

Mozgáskert
✅️Kedd és csütörtök 16:45-17:45

📧Jelentkezés:
[email protected]
Kérem írják meg a gyermek nevét és életkorát.

🌿 Mit adhat Neked a Yoga?
A Yoga számomra jóval több, mint fizikai gyakorlás. Egy út, amelyen keresztül jobban megismerheted a testedet, megtanulhatsz figyelni a légzésedre, és közelebb kerülhetsz ahhoz is, ami benned történik.
A rendszeres gyakorlás során erősödhet a test, fejlődhet az egyensúly, a mozgáskoordináció és a hajlékonyság, miközben egyre pontosabban érzékelheted saját tested jelzéseit. A légzés, a figyelem és a mozdulatok együtt pedig segíthetnek lelassítani a mindennapi pörgést, rendezni a gondolatokat és oldani a felgyülemlett feszültséget.

Éppen ezért a Yoga nemcsak azoknak szól, akik hajlékonyak vagy sportosak. Kezdőként és gyakorlottabbként is megtalálhatod benne azt, amire éppen szükséged van. Sőt, bármilyen más mozgásforma mellé értékes kiegészítés lehet.
Nincs két egyforma gyakorlás. Másképp érkezünk hétfőn, mint pénteken; mást bír a testünk, máshol jár az elménk, és másra vágyik a lelkünk. Van, amikor erősíteni szeretnénk, máskor nyújtózni, kiengedni a feszültséget, vagy egyszerűen csak végre megállni egy kicsit.

Ezért is szeretem annyira a yogát: nem azt kéri, hogy mindig ugyanazt nyújtsd, hanem megtanít észrevenni, hogy éppen hol vagy.

A gyakorlás végére egyszerűen nincs már benned az a feszültség, rohanás és belső zaj, amivel érkeztél. Marad helyette egy kis csend, könnyedség és nyugalom.
Nem kell mássá válnod. Talán csak egy kicsit közelebb kerülni ahhoz, aki valójában vagy. Szeretettel várlak az órákra, melyre a https://yogawithkata.hu/ weboldalon tudsz bejelentkezni. 🤍 Yoga with Kata

🌿 MA IS JÓGÁZUNK! 🌿

Ma 18:00-kor Hatha jógával várlak szeretettel a Mozgáskertben. 🧘‍♀️💜

Ha jól esne a hét végén egy kicsit megállni, átmozgatni a tested, fellélegezni és lecsendesíteni az idegrendszered, akkor csatlakozz hozzánk. ✨

Nem kell hajlékonynak lenned, és nem kell semmit teljesítened.
Csak érkezz meg úgy, ahogy vagy. 🌿

🗓 Ma 18:00
🧘‍♀️ Hatha jóga • 60 perc
📍 Mozgáskert – XVI. kerület

💌 Még lehet csatlakozni!
Jelentkezés kommentben vagy üzenetben.

Várlak szeretettel! 🤍
Viki

Szeptembertől induló gyermek foglalkozások a Mozgáskertben!

🥋Kezdő gyermek karate🥊
Mini csoport 3-6 év
Hétfő és Szerda 16:45-17:30

Kezdő csoport 6-10 év
Hétfő és Szerda 16:45-17:30

Középhaladó és kezdő ifi csoport 11-15 év
Hétfő és Szerda 17:30-18:30

💌 Jelentkezés és további információ:
📩 üzenetben
📧 [email protected]
📞36 30 292 8995

🦦Vidramóka 🎈 5-10 év
Kedd és Csütörtök 17:00-18:00

💌 Jelentkezés és további információ:
📩 üzenetben
📧 [email protected]

🧸Fejlesztő ovis torna 3-7 év🤸‍♀️
Hétfő és Szerda 16:00-16:30

💌 Jelentkezés és további információ:
📩 üzenetben
📧 [email protected]
📞36 30 493 9538

☀️Alapozó terápiás iskolaelőkészítő fejlesztés 5-7 év🤸‍♀️
Hétfő és Szerda 16:45-17:45

💌 Jelentkezés és további információ:
📩 üzenetben
📧 [email protected]
📞36 30 493 9538

☀️Alapozó terápiás fejlesztés iskolásoknak 7-10 év🤸‍♀️
Hétfő és Szerda 17:45-18:45

💌 Jelentkezés és további információ:
📩 üzenetben
📧 [email protected]
📞36 30 493 9538

🌈Gyerek aerial jóga 7-12 év🧘‍♀️
Péntek 17:00-18:00

💌 Jelentkezés és további információ:
📩 üzenetben
📧 [email protected]
📞 36 30 639 75 30

🌈Ovis aerial jóga 3-6 év🍭
Szombat 9:00-9:45

💌 Jelentkezés és további információ:
📩 üzenetben
📧 [email protected]
📞 36 30 639 75 30

Alapozó Terápiás fejlesztés Ancsi És Bodza Kepics-Kelemen Anikóval!

🌈 Milyen színű ma a hangulatod?

A gyerek Aerial jógaórák elején mindig szánunk egy kis időt a megérkezésre. 🌿

Illóolajokkal ráhangolódunk, és beszélgetünk arról, ki hogyan érzi magát éppen, és milyen színű lenne most a hangulata. 💛💙💚❤️

Ezzel játékosan tanulják meg észrevenni, felismerni és megfogalmazni az érzéseiket – és azt is megtapasztalhatják, hogy az érzéseink változhatnak.

Az óra végén újra megnézzük:
„Most milyen színű vagy?” 🌈

Néha ugyanaz marad. Néha egészen más lesz.
És mindegyik teljesen rendben van. 💜

A jóga így nemcsak a testükről szól, hanem egy picit arról is, hogy megtanuljanak kapcsolódni önmagukhoz. 🧘‍♀️✨

🌈 Szeptembertől Ovis Aerial jóga is! 🌈

Szeptembertől már a legkisebbeket is várom egy mesés, játékos Ovis Aerial jógaórára. 🧚‍♀️💜

🌸 OVIS AERIAL JÓGA – 3–6 éveseknek
🗓 Szombatonként 9:00
⏰ 45 perc

A nagyobb gyerekeknek pedig továbbra is:

💜 GYEREK AERIAL JÓGA
🗓 Péntekenként 17:00
⏰ 60 perc

📍 Mozgáskert – Budapest XVI. kerület

💌 Jelentkezés és további információ:
📩 üzenetben
📧 [email protected]
📞 36 30 639 75 30

Szeretettel várom a gyerekeket szeptembertől is sok mozgással, játékkal, mesével és lebegéssel! 🌿✨

Viki 💜

TSMT terapeutát keresünk! 🌱🤸‍♀️

A Fejlesztőkert / Mozgáskert dinamikus, lelkes csapatába TSMT terapeutát keresünk! 💚

✨ Amit kínálunk:

🎈jól felszerelt, tágas tornaterem
🎈szakmailag támogató, lendületes csapat
🎈gyermekközpontú környezet
🎈lehetőség önálló és csapatban végzett munkára
🎈fejlődést támogató szakmai közeg

Ha szereted a gyerekekkel való munkát, fontos számodra a szakmaiság, és szívesen csatlakoznál egy jó hangulatú, dinamikus csapathoz, várjuk a jelentkezésed! 💚

📍 Helyszín: Mozgáskert – Budapest XVI. kerület
📩 Jelentkezés és további információ:
Ujfalusiné Benedek Mária
📞 06 30 292 8995
📧[email protected]