Több mint Pilates - Horváth Ildikó edző és Yumeiho terapeuta

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Több mint Pilates - Horváth Ildikó edző és Yumeiho terapeuta

Horváth Ildikó Jóga és Pilates oktató, rehabilitációs tréner, TripleX tréner, Fitmummy pre -és posztnatális tréner, Yumeiho terapeuta, gerinctréner

Célom segíteni az embereknek egészségük megőrzésében , visszaszerzésében. Valamennyi általam megtanult edzésforma a mozgásrendszer és a gerinc egészségét szolgálják, segítenek a sérülések és a betegségek kialakulásának megelőzésében, illetve a jobb életminőség elérésében. Az életemben a mozgás mindig fontos szerepet töltött be. Karatéval kezdtem, amit 20 évig rendszeresen csináltam, aztán következtek a lágyabb mozgásformák. 2012-ben egy bemutató óra után a Pilates szerelmese lettem. Ezután már egyértelművé vált, hogy az ilyen típusú mozgásformák is érdekelnek, meg akartam én is tanulni és másoknak is átadni. Azóta folyamatosan képeztem és képzem magam, mert mindig találok valami új területet, ami érdekel és hasznos magam és vendégeim számára. Fontos számomra a preventív jellegű egészségfejlesztés. A Yumeiho masszázst egy egészségügyi problémám megoldásával kapcsolatban ismertem meg és mivel hatékonynak bizonyult, ezért döntöttem úgy, hogy szívesen megtanulom , hogy másoknak is segíthessek csípő körüli fájdalmak csökkentésében, megszűntetésében. Gyakran kérdezik tőlem , számomra melyik fontosabb a mozgás órák, vagy a masszázs, melyiket szeretem jobban csinálni? A válaszom mindig az, hogy mindkettő , mert úgy tapasztalom , hogy a vendégeimnek is akkor tudok igazán segíteni, ha mindegyiket alkalmazom. Sokszor van szükség a feszes izmok oldására masszázzsal a mozgás programok megkezdése előtt és közben is, hogy megtartsuk az izom egyensúlyt. Rendszeres mozgás nélkül, csak masszázs terápiával viszont nem érhetünk el jelentős javulást mozgásszervi problémák esetén.

17/09/2026

✨ PILATES DUNAKESZIN IS !
INDULUNK! ✨

Szeretettel várok mindenkit, kezdőket és haladókat egyaránt! 💚
📅 Október 1-től minden csütörtökön
🕕 18:15–19:15
📍 Dunakeszi, Madách utca 22.
Mozgás, feltöltődés, jó hangulat – tarts velem! 🌸
📌 A létszám korlátozott, bejelentkezés szükséges!
📞 30-756 2508
📩 [email protected]
💬 Vagy írj Messenger-üzenetet a részletekért!

30/08/2026

🍂✨ ŐSZI PILATES HÉTVÉGE VISEGRÁDON ✨🍂
📅 2026. november 6–8.
📍 Hotel Silvanus Visegrád
Az ősz a lelassulás, a feltöltődés és az elengedés időszaka. 🍁
Egy különleges hétvégére hívlak, ahol egy kicsit kiszakadhatsz a hétköznapokból, megmozgathatod a tested, feltöltheted az energiáidat, és időt adhatsz magadnak.
🌿 A hétvége programjai: – Energetizáló és átmozgató Pilates órák
– Reggeli könnyed közös mozgás
– Tudatos testmunka és feltöltődés
– Wellness és pihenés
– Közös programok és élmények
– 🍂 Őszi kirándulás a gyönyörű visegrádi környezetben
– Sok-sok énidő és kikapcsolódás
💖 Ez a hétvége rólad szól.
Mozgás, pihenés, természet, wellness és jó társaság – egy helyen, a festői Visegrádon.
💎 Részvételi díj:
95.000 Ft / fő
820 Ft IFA / fő / éjszaka
💰 Előleg: 40.000 Ft
🗓 Jelentkezési határidő: 2026. szeptember 20.
A helyed a 40.000 Ft előleg befizetésével biztosítható.
🍁 „Néha nem kell más, csak egy kis idő önmagadra.”
Várlak szeretettel egy pihentető, feltöltő és élményekkel teli őszi Pilates hétvégére! 💙
📩 Jelentkezés: [email protected]
vagy üzenetben Messengeren

26/08/2026

Utolsó helyek!
Gyere velünk Szicíliàba!

2026.október 18.-25.

✨ Több, mint mozgás. Több, mint utazás. Több mint Pilates! Életérzés.

Fedezd fel velem Szicília varázslatos világát, ahol a testi feltöltődés, a kultúra, a gasztronómia és a tengerparti élmények tökéletes egyensúlyban találkoznak 🇮🇹

🏛️ Városnézések & természeti csodák

Taormina • Catania • Etna • Castelbuono • Pollina • Cefalú

🌊 Tengerpart & élmények

Tengerparti strandolások • hajókázás • mediterrán hangulat

🧀 Gasztro programok

• oliva szüret ,Castelbuono főző program olasz séffel * helyi ízek • szicíliai életérzés

🧘‍♀️ Mindennapi feltöltődés

Reggelente Pilates, jóga, relaxàció, finom reggelik, sok nevetés és igazi kapcsolódás

💛 Magyar nyelvű idegenvezetéssel, olaszos könnyedséggel, lassulással és élményekkel .

👉 Ha hív Szicília napsütése, a tenger, a mozgás és az olasz életöröm, írj üzenetet és elküldöm a részletes programot 💬

🌿🇮🇹

06/08/2026

Gyakran kérdezik a vendégeim, melyiket vàlasszàk?

Reformer Pilates vagy súlyzós edzés? Melyik a hatékonyabb nőknek?

A válasz nem olyan egyszerű, hogy az egyik jobb, mint a másik. Mindkettőnek megvan a maga ereje – csak másban.

🏋️ A súlyzós edzés kiváló az izomtömeg növelésére, a csontsűrűség javítására és az anyagcsere fokozására. Különösen 40 év felett fontos, hiszen az életkor előrehaladtával természetes módon csökken az izomtömeg.

✨ A Reformer Pilates ezzel szemben nemcsak erősít, hanem fejleszti a mélyizmokat, javítja a testtartást, az egyensúlyt, a koordinációt és a mozgás minőségét. Kíméli az ízületeket, mégis intenzív edzés, amely egyszerre formálja és nyújtja a testet.

Sokan meglepődnek, hogy egy jól felépített Reformer óra után mennyire elfáradnak. Ennek oka, hogy nem csupán a nagy izmok dolgoznak, hanem azok a stabilizáló izmok is, amelyek a hétköznapi mozgásokhoz és a gerinc egészségéhez nélkülözhetetlenek.

💛 A legjobb választás? Nem feltétlenül választani kell.
Ha az egészséged, a nőies, tónusos alak, a fájdalommentes mozgás és a hosszú távú fittség a célod, akkor a két mozgásforma remekül kiegészíti egymást.

Ha viszont csak egyet tudsz választani, és fontos számodra a biztonságos, teljes testet átmozgató edzés, amely egyszerre fejleszt erőt, mobilitást és tartást, akkor a Reformer Pilates kiváló választás lehet.

Te melyiket szereted jobban? Vagy már kombinálod a kettőt? 😊

21/06/2026

🇮🇹 DÉL-OLASZORSZÁG KALAND 2026. SZEPTEMBER 10–15. 🇮🇹

✨ Már csak néhány szabad hely maradt!

A szeptember 4–9-i turnus villámgyorsan betelt, ezért ha szeretnél velünk tartani, érdemes mielőbb jelentkezned!

🌊 Napi Pilates a tengerpart közelében☀️ Feltöltődés és kikapcsolódás🏛️ Közös kirándulások Dél-Olaszország legszebb helyeire:📍 Bari📍 Polignano a Mare📍 Alberobello📍 Matera📍 Monopoli

🍋 Olasz életérzés, hangulatos utcák, helyi ízek és felejthetetlen élmények💛 Barátságos, összetartó csapat, ahol kezdőként is otthon érezheted magad

📸 A képeken az előző évek csodálatos csoportjainak élményeiből láthattok ízelítőt.

⚠️ Ne maradj le – foglald le a helyed most, amíg még van szabad hely!

📩 Érdeklődés és jelentkezés:Messenger üzenetben vagy az📧 [email protected] e-mail címen.

Több mint Pilates – több mint utazás – egy életre szóló élmény! 🇮🇹❤️

29/04/2026

Jelenlegi világunk elkényelmesít minket!
Nehezen mozog a derekad, feszül a nyakad ? Rosszul alszol? Nem tudod kipihenni magad? Feszült, kimerült és stresszes vagy?

Ha a fenti kérdések közül bármelyikre is IGEN a válaszod, akkor JÓ HELYEN vagy! Szeretettel üdvözöllek, örömmel tölt el, hogy Itt vagy! 🙂

Valamennyi edzésforma, amit az évek során tanultam a mozgásrendszer és a gerinc egészségét szolgálja, így bátran segítek Neked a sérülések, betegségek kialakulásának megelőzésében, a derék és hátfájás, mozgásszervi problémák megszűntetésében, a szülés utáni regenerációban vagy a sérülések utáni rehabilitációban. De, ha csupán csak egy erősebb és hajlékonyabb testre vágysz, lelkileg pedig kiegyensúlyozottabb szeretnél lenne, akkor is jó helyen jársz!

Mindezek mellett egy olyan komplex, ízületstimuláló és energetikai elemeket is tartalmazó masszázsterápiát is igénybe tudsz venni, melynek célja a test szimmetriájának és ezzel harmónikus működésének fenntartása vagy visszaállítása.

Holisztikus megközelítéssel támogatlak a testi - lelki - mentális átalakulás útján, így orvosolhatod hatékonyan a 21. század népbetegségeit.
Hiteles szakmai iránymutatást, magas színvonalú tudást és minőségi, hatékony munkát igyekszem képviselni.

Ha a jövőben energikusabban indul a napod, mert jól aludtál, kipihenten ébredsz, gondolataid összeszedettebbek, nem nyomasztanak a testi fájdalmaid, máris könnyebben kezeled a napi stresszt.

Szeretettel várlak! ❤

26/04/2026

"A gyakorlásunk nem arra való, hogy egy olyan polaritást hozzunk létre, amely különválasztja a gyakorlásunkat és minden mást az életünkben. Ez nem egy megfelelő polaritás. Mert ha valaki abba a hibába esik, hogy a gyakorlása egyfajta meneküléssé válik a mindennapi életéből, akkor helytelenül gyakorol. Kétségtelen, hogy átmeneti menekülés lehet a feszültségből, konfliktusokból és a kötelességekből, de a gyakorlással töltött idő nem erre való. Hanem arra való, hogy az az élet amit élsz, az a helyére kerüljön és abban Te boldogan élj. Ne a gyakorlás legyen az, amiben egyedül boldog tudsz lenni, hanem a gyakorlásod legyen az, ami boldoggá teszi az összes pillanatot, amit különben megélsz. Ezt úgy tudod megtenni, hogy beépíted azt a tapasztalatot a mindennapokba, amit a gyakorlás alatt szerzel."

Bálint János

Vàrlak szeretettel Ecseren a Művelődési Hàzban màjus 4-től minden hétfőn és szerdàn 17:30-18:30 -ig jóga óràimon.

Bejelentkezés szükségeses messengeren, vagy az [email protected] e-mailen.

26/04/2026

UTOLSÓ 2 HELY!

Olasz élményutazàs

📅 2026.június 5-10.

Új év, új kaland — újabb olasz tájakon! 💫

Ezúttal Dél-Olaszország szívébe, a lenyűgöző Nápoly környékére hívunk, ahol a tenger, a vulkánok és a mediterrán életöröm találkozik. 🌋🌊☀️

Szállásunk Nápoly mellett, egy saját medencés, nagy parkos szállodában lesz, külön kis házakban, kényelmes, kétágyas (külön ágyas) szobákban.

🧘‍♀️ Napi program

Naponta àtmozgató torna, stretching, és relaxáció

Svédasztalos reggeli és többfogásos olasz vacsora

Reptéri transzfer és minden szervezett kirándulás költsége

Magyar nyelvű idegenvezetés a legszebb helyeken:

– Nápoly, a pizza és a művészet fővárosa 🍕

– Capri, a legendás sziget azúrkék barlangjaival 💙

– Amalfi és Positano, a híres partvidék lélegzetelállító panorámájával

🌟 Miért érdemes velünk utazni?

Szervezett formában kényelmesebb, biztonságosabb és élménydúsabb:

– Nem kell parkolót keresned, sem a közlekedésen idegeskedned (a nápolyi közlekedés legendásan kaotikus 😉).

– Nem veszik el az időd a szervezéssel, busz visz és hoz minden kirándulásra.

– Helyi, magyar idegenvezető mutatja meg azokat a helyeket is, amiket az interneten nem találsz meg.

– És ami a legfontosabb: egy összetartó, vidám csapat vár – sok mozgással, nevetéssel és feltöltődéssel! 🥰

✨ Szabad férőhelyek szàma 2 fő!

Ha szeretnéd átélni a mediterrán életérzést, feltöltődni testben és lélekben, és egy felejthetetlen hetet eltölteni Olaszországban — tarts velünk! 💕

📩 Jelentkezés és részletek privàt üzenetben , vagy e-mailben.

Cím

Rozs Utca 4
Budapest
1045

Weboldal

https://tobbmintpilates.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Több mint Pilates - Horváth Ildikó edző és Yumeiho terapeuta új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.