Onder Béla személyi edző
Onder Béla személyi edző, Személyi edző, Pünkösdfürdő Utca 52-54, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.
30/06/2026
StrongFirst Hungary Open Day – Békéscsaba
Budapest, Agárd és Kecskemét után elérkeztünk a végállomáshoz. Augusztus 1-jén rendezzük meg az idei év negyedik, és egyben legutolsó StrongFirst Hungary Open Day eseményünket!
Ezúttal egy igazán különleges és monumentális helyszínen, a Békéscsabai Repülőtéren várunk mindenkit. Ha szeretnéd közelebbről megismerni a StrongFirst szemléletet, finomítani a technikádat a workshopokon, találkozni az oktatói karral és egy napra részese lenni a közösségünknek, itt a helyed.
Az idei sorozat eddigi legnagyobb eseményére készülünk, a helyek száma a logisztika miatt korlátozott, ezért érdemes időben biztosítani a helyed.
⚠️ VIP jegyek – Kizárólag július 20-ig!
Ha a teljes élményt szeretnéd, ne hagyd az utolsó pillanatra a regisztrációt. A VIP jegy tartalmazza:
• A belépőt az összes szakmai blokkra
• A helyszíni ebédet
• A hivatalos, egyedi eseménypólót
Július 20. után a VIP opció lezárul (a pólógyártás és az ételrendelés miatt), ezt követően már kizárólag normál belépőjegy lesz vásárolható.
📅 Időpont: 2026.08.01. (Szombat)
📍 Helyszín: Békéscsabai Repülőtér
Biztosítsd a helyed a fináléra, találkozzunk a repülőtéren! 🛡️
👇 Regisztráció és jegyvásárlás az alábbi linken:
20/06/2026
Itt a lehetőség még jelentkezni a világ egyik legprofibb edzői közösségéhez ahol nem csak beszélni hanem bemutatni is tudni kell elvárásoknak megfelelően a feladatokat ☝️☝️
StrongFirst Hungary - Az Erő Iskolája StrongFirst Hungary - A világ elit erőiskolájának magyarországi képviselete. Kettlebell, Barbell és saját testsúlyos képzések.
Magaslati edzés szimuláció:
-fogj egy súlymellényt , itt 30 kg
-később egy sport maszkot, lehetőleg állíthatósat
-futópadon vagy szabadban , erőltetett tempó szigorúan emelkedőn
-folyamatos pulzus és véroxigén kontroll mellett
Lehetőleg 180-életkor pulzustartományon haladj maximum folyamatosan 🚶
-rekeszizom
-core
-vádli
-oxigénfelvevő képesség
-széndioxiddal szembeni ellenállóképesség
-idegrendszer
Fejlesztése egyaránt ☝️
16/06/2026
30 perc egyszerű kettlebell komplex :
-3 egykezes lendítés
-2 guggolás
-1 nyomás
40x 45 mp
Körönként karcsere ☝️
Végezheted dupla bellel is 🔥🔥
Tigris Fekvőtámasz💯🔥
Tiger push up 💯🔥
Strongfirst Nyílt Nap Agárd 💪💪
Az 5 éves Zente aki így nyomta velem az egykezes egylábas fekvőtámaszt ☝️☝️
A következő nyílt nap 06.13. Kecskemét amire jelentkezni még itt tudtok :
https://shop.strongfirsthungary.hu/kecskemet
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Helyszín
Kategória
a vállalkozás elérése
Weboldal
Cím
Pünkösdfürdő Utca 52-54
Budapest
1039
Nyitvatartási idő
| Hétfő | 13:00 - 20:00 |
| Kedd | 13:00 - 20:00 |
| Szerda | 13:00 - 20:00 |
| Csütörtök | 13:00 - 20:00 |
| Péntek | 13:00 - 20:00 |
| Szombat | 12:00 - 20:00 |
| Vasárnap | 12:00 - 20:00 |