Move and Smile

“Drága Blanka, fantasztikus volt! Mindenki áradozott rólad, nagyon sokak szívébe loptad be magad és tényleg szuper, sportos napunk volt.”

Drága Csilla Beke, ez a visszajelzés bearanyozta a napomat. 😊

Én nagyon izgultam a tábori sportnap előtt, mert egy tök idegen (nem kifejezetten sportos) közösség megmozgatása volt a feladatom, többféle korosztályt kellett megszólítanom, és élményt nyújtanom számukra egy teljes napon át…valljuk be, ez nem kis kihívás.

Fogalmam sem volt, hogy hogy fogadnak, lesz-e egyáltalán nyitottság, tudok-e annyit adni, amennyit várnak tőlem (de leginkább amennyit én elvárok saját magamtól😁).

És óriásit csalódtam…persze kellemesen.

Egy irtó jófej, befogadó, mindenre kíváncsi, és mindenre nyitott csapat várt.
Eszméletlen felemelő nap volt!

Rengeteget mozogtunk és még többet kapcsolódtunk, beszélgettünk, nevettünk.

Köszönöm a lehetőséget, a bizalmat és a fantasztikus élményt. Csoda egy nap volt! 🙂

Kicsit eltűntem…vajon mit szól
ehhez az algoritmus? 😀

Az utóbbi hetekben a kimerültség határán próbáltam a víz felszínén maradni…egyelőre sikerrel, de ehhez nagyon tudatos lassításra, magamra figyelésre és türelemre volt/van szükségem.

Vajon önzőség magammal törődni?

Gyakran még most is ez az első, zsigeri gondolatom, de közben az ellenkezőjét tapasztalom.

Szerintem azt a családom és a velem tornázók is megerősítik, hogy más energiákkal vagyok jelen, ha jól vagyok és kipihenten indítom a napot.

Mégis olyan könnyű beleesni a mókuskerék csapdába, de egy pici odafigyeléssel, lehet találni apró, töltődést nyújtó perceket a napi rutinban.

Nekem most ez a rég elfeledett olvasás - persze szigorúan szépirodalmi könyvet, és véletlenül sem szakkönyvet!

Reggel, ovijárat után, de még mielőtt beütne a forróság, kiülök a kertbe olvasni pár oldalt…

…már el is felejtettem, milyen fantasztikus érzés belefeledkezni egy jó könyv izgalmas világába… tegnap majdnem kihagytam egy megbeszélést emiatt😁, de szerencsére - vagy inkább sajnos- időben észbe kaptam.

Max 10 percet töltöttem a könyv társaságában, mégis óriási löketet adott a napomhoz.

Van valami varázslatos ereje ezeknek a reggeli rutinoknak! 😎

Neked van hasonló meglepően gyors, de mégis lassulásra késztető jól bevált tevékenységed?

Ez most betalált.

Veletek is előfordul néha, hogy meghallotok egy számot, és hirtelen megszólít?

Tegnap ülök a kocsiban, épp valami új playlistet böngészek az edzésekhez, mert már úgy unom az összes aláfestő zenét…remélem ti még nem annyira! 😁

Mindenesetre ez a szám nagyon betalált, egyrészt a hangulata, másrészt a dalszövege is.

https://open.spotify.com/track/11BAVEGi1ivJ6JWLqKUNrZ?si=ilDxjLR1QJGKLR6wRbjt4g&context=spotify%3Aplaylist%3A37i9dQZF1F5p3rmiWPIYgZ&rowId=380c8d9dbf36f072bdbf

There’s a place I go to

Where no one knows me

It’s not lonely

It’s a necessary thing

Pont erre vágyom:

Elmenni valahova, ahol senki nem ismer, mégsem vagyok magányos. Ez egy olyan valami, amire szükségem van…szerintem nem csak nekem, ugye?

Küldj egy emojit, ha azonosulni tudsz ezzel a gondolattal! 🩷

Catch & Release - Deepend Remix Matt Simons, Deepend · When The Lights Go Down · Song · 2015

Amikor se kedvem, se időm főzni…

…de azért mégis szeretnék valami normálisat enni.

Ilyenkor kerül elő nálunk ez a szörnyen egyszerű, de nagyszerű recept…bevallom mostanában elég gyakran. 😁

Nincs bonyolult előkészület, nincs egy rakás mosogatnivaló. Csak összekeverem, serpenyőben kisütöm, aztán rádobálok mindent, amit a hűtőben találok.

A mai verzióból ráadásul véletlenül még egy kis szörnyecske is lett. 👹

Az alaprecept:

🥣 150 g túró
🌾150 g zabpehely
🥚 2–3 tojás (mérettől függően)
🧂 só, bors, reszelt sajt
💧víz vagy író a hígításhoz

Aztán dobálok bele ezt-azt, amit éppen találok:

🌿 zöldfűszerek, fokhagyma, füstölt paprika
🥦 bármiféle zöldség felkockázva
🥓 sonka, kolbász alápirítva (ha húsevő vagy)

A feltét is ízlés szerint teljesen szabadon variálható:

🥒 friss zöldségek
🧀 mozzarella
🥛 tejföl, sajtkrém
🥓 sonka (ha eszel)

Pont azért nagy kedvenc, mert ugyanazt a kaját irtó változatosan tudom elkészíteni, és minden családtag egyéni igényére szabhatom.

Valljuk be, ez is egy igen fontos szempont! 😄

Nálad is mumus néha a főzés? Ha van ehhez hasonló, villámgyors recepted, légyszi ne tartsd magadban, írd meg kommentben!