Farkas Ildi Fitness

GEN „Z” edzés

Erőnléti edzések 13 éves kortól kifejezetten tinédzsereknek, akik szeretnének egészségesen, biztonságosan formálódni. Az órák célja a testtartás javítása, a mélyizmok erősítése, az ízületek mozgékonyságának megőrzése és az állóképesség fejlesztése. Az első alkalmakon állapotfelméréssel kezdünk, majd fokozatosan, személyre szabottan fejlesztjük a gyerekek kondícióját, hogy magabiztosan mozogjanak később a konditeremben is.
Ez egy hiánypótló lehetőség, hiszen ebben a korban a rendszeres edzés többnyire csak csapat sporthoz kötődik, ami gyakran versenyzéssel és hétvégi elfoglaltságokkal jár. Nálunk a hangsúly a szabadidős sport örömén van – a teljes testet átmozgató, változatos edzésekkel, amelyek segítenek megalapozni az egészséges életmódot és megszerettetni a mozgást.

NYÍLT ÓRÁK - RÉSZLETES IDŐPONTOK Aug.31-Szept.4.
Nyílt órák - Részletes időpontok

Ez a hirdetés Neked szól, ha szeretnéd megtalálni azt a mozgásformát, amiben jól érzed magad!
Augusztus 31. és szeptember 4. között nyílt órákkal várom az új érdeklődőket a Farkas Ildi Fitnessben.

Válaszd ki a hozzád illő órát, és jelentkezz be időben, mert a helyek korlátozottak.

Hétfő - augusztus 31.
🟡 10:00-11:00 - Hevederes gravitációs tréning (trx)
Kiváló választás, ha szeretnél erősödni, javítani az állóképességedet, és biztonságosan, mégis hatékonyan edzeni.

🌿 18:00-19:00 - Longevity torna
Kímélő, mégis hasznos mozgásforma, amely segíti a mobilitást, a tartás javítást és a mindennapi közérzeted javulását.

Kedd - szeptember 1.
🟣 18:00-19:00 - Generation Z kondi
Lendületes, változatos edzés fiataloknak 13-16 éves korig, amely támogatja a fejlődést, az erőnlétet és a magabiztos mozgást.

Szerda - szeptember 2.
✨ 18:00-19:00 - Kis eszközös pilates
Ha nincs különösebb problémád, de szeretnél fittebb lenni.

Csütörtök - szeptember 3.
🟣 18:00-19:00 - Generation Z kondi
Erőnléti edzések 13 éves kortól kifejezetten tinédzsereknek, akik szeretnének egészségesen, biztonságosan formálódni.
Péntek - szeptember 4.
🦴 10:00-11:00 - Dinamikus gerinctorna
Közepes intenzitású, testtartásjavító óra, amely különösen hasznos ülőmunka, hát- vagy derékfájdalom esetén.

💥 18:00-19:00 - Generation Z kondi
Tinédzsereknek, akiknek testtartás javítására, a mélyizmok erősítésére, test tudat és helyes mozgásminta beidegzésére és az állóképesség fejlesztésére szükséges.

Ha tetszett a bemutató óra, és úgy döntesz, hogy helyben bérletet vásárolsz, akkor a 12 alkalmas bérletet 27.000 forint helyett most 22.000 forintért megkapod.

Ez azt jelenti, hogy a 12 alkalmas bérletet most a 8 alkalmas bérlet árán vásárolhatod meg, vagyis további plusz 4 alkalmat ajándékba kapsz, amivel bármelyik más csoportos órámat is kipróbálhatod, ami az órarendben szerepel.

Farkasildi Fitness
📍 Budapest, XVIII. kerület, Thököly út 9/a
📲 Bejelentkezés: farkasildifitness.motibro.com

Korlátozott helyek, jelentkezz időben!

NYÍLT HÉT A FARKAS ILDI FITNESSBEN
Augusztus 26-31. között ingyenes próbaórákkal várlak!

Ha régóta szeretnél elkezdeni mozogni, visszatérnél egy jó közösségbe, vagy egyszerűen csak kipróbálnál egy új óratípust, most itt a tökéletes alkalom.

A nyár utolsó napjaira nyílt órákat szervezek új érdeklődőknek, ahol 1 alkalommal ingyenesen kipróbálhatod a választott edzést.

És van még egy jó hírem:
ha az első óra után helyben bérletet vásárolsz, akkor a 12 alkalmas bérletet most 27.000 Ft helyett 22.000 Ft-ért veheted meg.

Ez azt jelenti, hogy a 12 alkalmas bérletet a 8 alkalmas árán kapod meg, vagyis +4 alkalmat ajándékba kapsz. Így további óratípusokat is kipróbálhatsz extra költség nélkül.

Fontos: a helyek korlátozottak, bejelentkezés szükséges!
Bejelentkezés: farkasildifitness.motibro.com

AZ ÚJRAKEZDÉSHEZ CSAK EGY DÖNTÉS KELL!💪
Várlak szeretettel, jelentkezz be 🤗: farkasildifitness.motibro.com

Az újrakezdés nehéz – főleg egyedül. De nem kell egyedül csinálnod.
Akár reggel 5:45-kor indítanád a napot egy Hot-Iron órával, akár este lazítanál Pilates-szel – itt van egy hely, ahol várnak, ahol számít, hogy ott vagy.
Az első lépés a legnehezebb. A másodikat már együtt tesszük meg.
📍 XVIII. kerület, Pestlőrinc Thököly út 9/a,
📍 XVIII. kerület, Pestimre Nemes utca 38.

🥊 KICK-BOX EDZÉS A Farkas Ildi Fitnessben! XVIII. kerület, Thököly út 9/a.
Kedd-Csütörtök 17:00-18:00 Bejelentkezés egy kattintással: 👇 farkasildifitness.motibro.com
Keresed azt az edzést, ahol tényleg megdolgozol – de közben jól is érzed magad? ⚡

A Kick-box edzés nem arról szól, hogy profi harcos legyél. Arról szól, hogy végre kimozogd magad rendesen. Egyszerre égeted a kalóriákat, formálod a testet és fejlődik a koordinációd. És ami a legjobb: minden szinten be lehet kapcsolódni. 👊✨
Gyere el, és próbáld ki, milyen érzés

Várlak Benneteket szeretettel Dec.ember 27- 30.között: 👇
Bejelentkezés: farkasildifitness.motibro.com

👉 Síelésre Felkészítő Funkcionális Tréning: PÉNTEK 17:00-18:00

Ez a dinamikus, csoportos funkcionális edzés kifejezetten a síelésre készít fel. Elősegíti a boka, térd és csípő ízületek stabilizálását. Az edzés változatos gyakorlatai erősítik a síeléshez szükséges főbb izomcsoportokat (kiemelten a comb- és farizmokat, valamint a törzsizmokat), miközben fejlesztik egyensúlyodat és koordinációdat. A rendszeres edzés növeli az állóképességedet, így akár egész nap kitartóan síelhetsz. ⛷️

GYERE EL PÉNTEKEN AZ ÚJ Sretching és relaxációs edzésre 16:00-17:00ig
A stretching relaxáció egy olyan edzésforma, amely nyújtógyakorlatokat (stretching) és ellazító technikákat (relaxáció) ötvöz az izmok rugalmasságának és a hajlékonyságnak javítása, valamint a testi-lelki ellazulás elérése érdekében. A nyújtás elsősorban az ízületek mozgékonyságát fejleszti, míg a relaxáció segíti a mélyebb ellazulást és a stressz csökkentését.