Jógapart

10 alkalmas bérletünk lejárati idejét 90 napra módosítottuk, hogy biztosan letudd járni az alkalmaidat.
Gyertek és gyakoroljatok velünk Szeptembertől.

Új óra

Body & Mind Reset

Egy finoman felépített gyakorlás, ahol a tudatos mozgás és a légzés kerül fókuszba.
A pranayama gyakorlatok is szerepet kapnak, támogatva az idegrendszer megnyugtatását és az elme lecsendesítését.
Minden csütörtökön 17:20 tól.

Szeretnénk nektek bemutatni Csillát, akivel a jövőben találkozhattok majd a stúdióban.

Csilla több mint 30 éve elkötelezett a mozgás és a tánc világa iránt.
Versenyzői pályafutását követően edzőként kezdte továbbadni megszerzett tudását és tapasztalatait, ma pedig tanítványait támogatja abban, hogy kitartással, tudatossággal és örömmel érjék el kitűzött céljaikat.

A mozgás mindig is meghatározó része volt az életének, ezért szakmai munkája során kiemelt figyelmet fordít azokra a mozgásformákra, amelyek nemcsak a fizikai teljesítményt fejlesztik, hanem a testi-lelki egyensúly megteremtéséhez is hozzájárulnak.

Az elmúlt években a jóga és a mobility világa is közel került hozzá, amelyek fontos részévé váltak saját mozgásos szemléletének és mindennapjainak. A jóga számára több, mint egy mozgásforma: olyan tudatos gyakorlás, amely fejleszti a test erejét, rugalmasságát és testtudatosságát, miközben lehetőséget ad a lelassulásra és a befelé figyelésre.

Célja, hogy mindenki megtapasztalhassa a mozgás örömét, felfedezhesse saját testének lehetőségeit, és megtalálja azt az egyensúlyt, amely a mindennapokban is erőt, könnyedséget és harmóniát ad.

Csilla a mai napon helyettesíti Juditot és jövőben figyeljétek az órarendet, izgalmas dolgokkal készülünk nektek.

Kézenállás Workshop 🤸‍♀️

Szeretnéd megtanulni a kézenállás alapjait, vagy fejlesztenéd a már meglévő tudásodat? Akkor ez a 2 órás workshop neked szól!

A foglalkozásra kezdőket és haladókat is szeretettel várok. A gyakorlatokat mindenki a saját szintjéhez igazítva végzi, így akkor is bátran csatlakozhatsz, ha még sosem álltál kézen.

A workshop során:

alaposan felkészítjük a testet a kézenállásra,
dolgozunk a vállmobilitáson és vállnyitáson,
nyitjuk a mellkast,
nyújtjuk a hátsó izomláncot,
fejlesztjük a szükséges erőt és stabilitást,
megismerjük a kézenállás technikáját és gyakorlatait,
egyensúlyfejlesztő feladatokkal és páros gyakorlatokkal is készülök.

A cél nem csak az, hogy fejjel lefelé álljunk, hanem hogy közben tudatosabban használjuk a testünket, magabiztosabbá váljunk, és jól érezzük magunkat.

És ami garantált: játék, nevetés, jó hangulat és sok sikerélmény! 🎉

Gyere nyitottan, kíváncsian – a többit együtt megoldjuk!
Az esemény díja 8000.- vagy ket alkalom a bérletedből.

fb.me