Hegedűs Nóra - Momfitt Program Hivatalos Oldala

Kedves Várandós Kismamák! 🤰🏽

Jövő hétvégén újra találkozunk a mom ON board App | Kismama & Baba fejlődéskövetés KISMAMA NAPJÁN, ahol tájékozódhattok, tanácsot kérhettek és előadásokon vehettek részt, hogy minden információt és kelléket beszerezzetek a kisbabátok születéséig !🩷

Keressétek a Momf**t Program standját, ismerkedjetek meg a kismama tornával és a szülés utáni regeneráció fontosságával!
🎁 Ha pedig aktív előfizető vagy és bemutatod a videótár profilodat, vagy a rendezvény napján csatlakozol hozzánk, akkor többek között, egy V.I.P. Kismama naplót is kapsz ajándékba! 🩷

Az esemény részleteit és a regisztrációs lehetőséget a mom ON board App | Kismama & Baba fejlődéskövetés weboldalán találod:

https://www.babamamatudakozo.hu/9_honap/gyermeket_tervezel/kismama_nap_2026_osz/


Alig várom, hogy személyesen is találkozzunk! 🩷

**tprogram

“Nyaraláson pihenni kell!”
“Ilyenkor minek kínlódsz?”
“Most egyél mindent, majd otthon diétázol!”

🙉🫪😁 Évekig hallgattam ezt, amikor elmentünk nyaralni.
Szerencsére nem a Férjemtől, mert sikerült őt is rendesen “megfertőzni” 😃
Hanem azoktól, akik számára az egészségtudatos életmód csak néhány hetes szeszély.
Akik képesek nyárra 5-10 kilót is leadni, de 1 hét alatt sokszorosát eszik annak,mint amire szükségük lenne.
Főleg, hogy a napágyon fekvés miatt felére csökken az aktivitásuk.
De ez mindig csak rövidtávú örömforrás.
Már akinek…
Mert ha gyszer megtapasztalod a f**t mindennapokat; akkor már nem akarsz túltelítődni, puffadni, vagy egész nap CSAK fetrengeni.
A “csak” szót direkt azért emeltem ki, mert én is imádok pihenni, napozni, finom ízeket megkóstolni, vagy meginni egy isteni fröccsöt!
De már tudom, hogy mi az ELÉG és nem bírnám ki, ha nem lenne mozgás a nyaralásaim ideje alatt!
Csak egy kis reggeli kocogás a parton, vagy egy vacsora előtti látogatás az edzőteremben… Így van meg az én testi-lelki egyensúlyom 🫶
Mert ez már egy ÉLETFORMA, amit a munkám során szeretnék átadni a vendégeimnek és az oldalam követőinek is! 🩷

**tprogram **tmindennapok

⏳Az időt nem lehet megállítani!
De tudod lassítani!
Azzal, hogy vigyázol magadra!
A testedre, amit a szüleidtől kaptál erre az útra és a lelkedre! Arra a csodálatos kis érző Lényre, aki odabent lakozik! 🩷
Először is: “A TESTED NEM SZEMETESLÁDA! A Te döntésed, hogy mennyire táplálod, vagy mérgezed!
És mi a legerősebb méreg? Az, ha nem tudsz ELENGEDNI!
Érzéseket, embereket, emlékeket…vagy azt, hogy ki mit gondol rólad??
Amit akar! 😁 Mert amíg veled foglalkozik, addig az Ő ideje is telik, amit sajnos nem kap vissza!😳

A két kép között 20 év telt el és 4 év múlva a Lányom lesz olyan idős, mint én voltam az első képen 😱
Bizony! Még megvan a MyVIP profilom! 😆💚
De már megláttam a legelső ősz hajszálamat és néha egy-egy szarkalábat is.
A 20 év alatt tanultam, feleséggé váltam, gyermeket szültem, edzőtermet és saját edzésprogramot hoztam létre… minden út rögös volt… és közben megkeményedtem!
De egy dolog maradt a régi: a nevetés és az életszeretet, ami pajzsként pattint le rólam minden felesleges energiát, hogy arra tudjak koncentrálni, ami igazán fontos!
És a jó hírem az, hogy ilyen pajzsot Te is bármikor magadra vehetsz! 🥰
Vagy egy “rózsaszín napszemüveget” 😉😍

Nektek volt MyVIP profilotok? 😁💚

A szülés utáni regeneráció sokkal több, mint a hasfal erősítése. 💛
Természetesen a hasizmok helyreállítása fontos része a folyamatnak, de önmagában nem elég. Ahhoz, hogy a tested újra stabilan és fájdalommentesen működjön, szükség van a hátizmok, a mély tartóizmok és a gerinc melletti izmok célzott erősítésére is.
Az edzéseimen komplexen dolgozunk: nem csak egy területre koncentrálunk, hanem az egész törzs stabilitását építjük újra. Ez segít a jobb testtartásban, a mindennapi terhelés könnyebb viselésében, és abban, hogy magabiztosabban mozoghass a babázás során is.
A regeneráció nem egyetlen izomcsoportról szól – hanem a tested egészének újraépítéséről. 💛💚


➡️https://momf**t.hu/regeneralo-program/

⛱️ ANYUKÁK!
NYAKUNKON A NYÁr! ⛱️

Édesanyaként tudom, hogy milyen nehéz időt találni magadra a mindennapokban…
de most itt a lehetőség, hogy OTTHONRÓL, a saját időbeosztásod szerint mozogj velem! 💪🏽👶

Ezért elindítottam a NYÁRI FORMÁBA HOZÓ PROGRAMOMAT, ahol hozzáférést kapsz a teljes edzésvideó-táramhoz — ráadásul MOST extra kedvezményes áron! 🎉

És ez még nem minden👇
Ha a következő 48 órában csatlakozol, AJÁNDÉKBA kapsz egy 1 hónapos edzéstervet is! 🔥

✔️ otthonról végezhető edzések
✔️ anyabarát programok
✔️ motiváció és támogatás
✔️ végre TE is tölthetsz magaddal egy kis időt ❤️

Ne halogasd tovább — ez a testedről, az energiádról és rólad szól! 🌸

Kattints a linkre a csatlakozáshoz! ⏳✨
https://videotar.momf**t.hu/summer-body/
egészségesanya mozogjvelem anyavagyok énidő online