Egyensúly Liget

29/07/2026

🌿 Nem csak akkor érdemes mozogni, amikor már fáj.
Sokan akkor kérnek segítséget, amikor a hát- vagy derékfájás már a mindennapokba is bekúszik. Noha a rendszeres, tudatos mozgás sok esetben segíthet megelőzni a panaszok kialakulását.
Az óráimon nem a teljesítmény és az ismétlésszám számít. Fontosabb, hogy mindenki a saját tempójában mozogjon, biztonságban érezze magát, és egy kicsit kiszakadjon a rohanó hétköznapokból.
Ha régóta gondolkodsz rajta, hogy újra elkezdenél mozogni, talán most jött el az ideje. 🌿
Szeretettel várlak az Egyensúly Ligetben! 💚
https://www.facebook.com/share/g/1BYucALikH/

19/05/2026

Ha: ✔ ülőmunkát végzel
✔ sokat fáj a hátad vagy derekad
✔ szeretnél biztonságosan mozogni
✔ régóta halogatod, hogy foglalkozz magaddal…
akkor itt az idő elkezdeni. 💚
📍 Kiscsoportos gerinctréning
📍 Nyugodt, támogató közeg
📍 Személyre szabott figyelem
🎁 Az első alkalom ingyenes! 🎉
📩 Részletes információkért csatlakozz a csoporthoz:

15/04/2026

Sziasztok!
Szeretnék a figyelmetekbe ajánlani egy nagyszerű podcast-et, melyet Almásy Csilla gyógytornász készített:
https://youtu.be/vzpBgT1arpM?is=2ktwmiGTCMeWOsVz
Megtudhatjátok, mi változik a mozgatórendszerben (csontok, izmok, kötőszövet, porc) 40 éves kor felett.
Ha több információhoz szeretnétek jutni az Egyensúly Ligettel kapcsolatban, csatlakozzatok a csoporthoz:
https://www.facebook.com/share/g/1BAC9RXJcV/

Ismerd meg mi változik a mozgatórendszerben (csontok, izmok, kötőszövet, porc) 40 éves kor felett! Testünk szövetei bár újraépítik magukat időről-időre, a ko...

01/10/2025

Kedves Mozgásra Vágyók! 🤩
Ahogy a napokban is említettem, a héten még próba üzemmódban zajlanak az órák.
Ma stabilizációs gerinctorna lesz, de az órarend tervezettől eltérően, ez alkalommal 16:00 órakor kezdünk. 👀⏰️
Ez annyit tesz, hogy sokat fogunk egyensúlyozni, erősítjük a törzsizomzatot, amely hozzájárul a testtartás javításához.
Bejelentkezés egyelőre itt, vagy privát üzenetben lehetséges. ⏬️
Várlak Benneteket szeretettel! ✨️

30/09/2025

Kedves Érdeklődők!
🌼 A héten még csökkent óraszámmal üzemelünk, és várom a visszajelzéseket az órarenddel kapcsolatban. 🖍📝
🌼 Ma 18 órakor találkozunk, de nem az oviban, hanem az Egyensúly Ligetben (Kastélykert u. 34.). 🤩
🌼 Egy óra díja 1.500,- Ft, a 10+1 alkalmas bérlet 15.000,- Ft, a havi bérlet 16.500,- Ft.
🌼 Aki még nem járt nálam, annak szeretném jelezni, hogy a terem padlóján szőnyeg van, így kérlek Benneteket, hozzatok váltócipőt. Volt, aki vasárnap zokniban táncolt, nem tudom, kinek mennyire lesz kényelmes, majd kitapasztaljátok. 💃
🌼 Legyetek kedvesek, dobjatok egy lájkot vagy üzit, ha jöttök. 🤩
Várok mindenkit szeretettel!

29/09/2025

Kedves Érdeklődők!
⭐️ Elkészült az órarend-tervezet, de szeretném jelezni, hogy még formálódóban van.
⭐️ Felmerült az igény, hogy kora reggel 7 körül is legyen óra, én nyitott vagyok rá.
⭐️ Ha bármilyen kérdésetek, hozzászólásotok van, írjatok, érdeklődve várom 👀, és majd ez alapján igyekszem alakítani a továbbiakat.
⭐️ Bars kezelésekre is van lehetőség, ha pihenésre, relaxálásra, töltődésre vágytok! 🫶🤲
🎀 Ma csak egy könnyed, laza mobilizáló gerinctorna lesz 18:00 órakor, várlak Benneteket szeretettel az Egyensúly Ligetben! 🎉