23/08/2026
Két nagyon kedves, kitartó vendégemmel Beussal és Zsanival akik már évek óta járnak hozzám, a hétvégén letekertünk több mint 50 kilométert a Balaton körül! 🚴♀️💗
A fotón nincs annyi mert kétszer elfelejtettelm visszakapcsolni az órám🙈
Ami igazán büszkévé tett: végig bírták a dombokat is, nem kellett megszakadniuk, és még másnap is simán felültek volna a bringára. 😍
Az XBody Pilatessel és a kardióval stb... sokszor észrevétlenül teszi a dolgát: erősödnek a mély és tartóizmok, fejlődik az állóképesség, a keringés, a terhelhetőség és egyszer csak ott találjuk magunkat 50+ kilométeren. 😊🚴
Nagyon büszke vagyok rátok, csajok! ❤️
Köszönöm, hogy ezt veletek élhettem meg!
Puszi, ölelés ! 🤗 🚴♀️
27/07/2026
🌕 Teliholdas hangtál meditáció 🌕
Hosszú nyári szünet után végre újra együtt lehetünk. És talán nem véletlen, hogy épp a telihold hetén találkozunk.
A telihold sokak számára az elengedés, megtisztulás és a belső feltöltődés ideje. Álljunk meg egy pillanatra, csendesedjünk le, figyeljünk befelé, és engedjük, hogy a hangtálak gyengéd rezgései támogassanak ebben a folyamatban.
Július 29-én, szerdán 18.30-kor a MixBodyban. Hozz magaddal polifoamot vagy matracot, párnát, takarót, ha szeretnél, és egy kulacs vizet.
Nyitott szívvel, kíváncsisággal, és azzal a szándékkal érkezz, hogy egy estére elengeded a rohanást. 💜
Bejelentkezés szükséges! Szeretettel várlak, hogy együtt csendesedjünk el és töltekezzünk a telihold különleges energiájában.
Ólelès,Erika🤗
27/07/2026