Yoga SoulWay by Ancsi

Gondoltad már, hogy a jóga nem neked való, mert nem bírsz csendben ülni és om-ot ismételgetni? Ez az óra pont ezt cáfolja meg. 🌿

Aug. 24-én a Csónakázó-tó partján mutatom meg az Inside Flow-t: dinamikus, áramló mozdulatok, szuper zenék, egy óra kikapcsolódás – mozgással, nem üléssel.

Ingyenes, de regisztráció szükséges a MotiBro-n. Link: https://yogasoulway.motibro.com/musers

Jóga az Egészségnapon – Magyarpolány, június 28.

Szeretettel várlak két különleges órára a Magyarpolányi Egészségnapon, ahol a mozgás, a feltöltődés és az önmagaddal való kapcsolódás kerül a középpontba.

🧘‍♀️ Balance Jóga
Egy lendületes, mégis mindenki számára követhető gyakorlás, amely segít átmozgatni az egész testet, felébreszteni az energiákat és kiszakadni a hétköznapok rohanásából.

Az óra első felében dinamikus mozgással építjük fel az erőt és a mobilitást, majd fokozatosan lassítunk. Helyet kapnak a nyújtások, a csípőnyitó gyakorlatok és a megérkezés pillanatai, hogy végül egy mélyen ellazító relaxációval zárjuk a gyakorlást.

Erő, mobilitás, nyújtás és relaxáció harmonikus egyensúlyban.

✨ Inside Flow Jóga
A nap második felében egy különleges utazásra hívlak.

Az Inside Flow egy modern, zenére épülő jógairányzat, ahol az ászanák egyetlen folytonos koreográfiává kapcsolódnak össze. A mozdulatok a zene ritmusára születnek meg, a gyakorlás pedig nemcsak a testet, hanem az érzelmeket is megérinti.

Nem kell hozzá táncos vagy jógás múlt. Csak nyitottság, kíváncsiság és a vágy, hogy egy órára kikapcsolj a külvilágból.

🌿 Akár most ismerkedsz a jógával, akár régóta gyakorló vagy, szeretettel várlak.

Adj magadnak egy órát a mozgásra, egy órát a feltöltődésre, és engedd meg, hogy a tested és a lelked is fellélegezzen.

🧘🏼‍♀️ Balance jóga 10.30-11.30
♥️ Inside Flow jóga 15.00-16.00

Találkozunk június 28-án Magyarpolányban! 💛

Anyukám mondta először, hogy jógaoktatónak kellene mennem. 🫢

Nem az volt a terv, hogy jógaoktató leszek.
Anyukám 2019 novemberében halt meg, nem sokkal előtte mondta, hogy „tudod, te jógaoktatónak kellene menned.” Én akkor legyintettem.
Körmösként dolgoztam, aztán jött a Covid, és hirtelen minden megállt.
2020 tavaszán – mert mit csináljak otthon egyedül 🤷🏼‍♀️ – kipróbáltam egy online jógaórát a Facebookon, teljesen véletlenül. És valami kattant, függő lettem, vártam az újabb és újabb élőket a Facebookon.
Nem az a fajta jóga volt, ami korábban nem fogott meg. Ez más volt, élt. Volt benne zene, volt benne valami flow, volt benne valami plusz, amit én is be tudtam fogadni.
Pár héttel később már a 200 órás hátha képzésen voltam - online. Aztán még egyen - már offline és online is. Aztán még egyen és még egyen. 2020 októberében elkezdtem oktatni. Azóta sem álltam meg sem az oktatással, sem a tanulással.

Anyukámnak igaza volt – mint általában. 💁🏼‍♀️

Azóta van saját stúdióm, saját közösségem, és egy érzés, amit minden óra után látok a vendégeimen: megérkeztek. Legalább egy kicsit önmagukhoz. És van egy kisfiam is már, lassan 2 éves.
🤱🏼
Mindig olyan teret terveztem létrehozni, ahol nincsenek elvárások, csak szabadon legyél önmagad. Tudod, amikor hazaérsz, leveszed a farmert, a melltartót és kiengeded a hasad, mert nem kell tovább megfelelned senkinek. Ez a YogaSoulWay. Egy kis stúdió Ajkán, egy nagy szívvel.♥️

Nem terveztem ezt az utat. De ma már nem cserélném semmiért.🤭

Mi volt az a pillanat, amikor rájöttél, hogy valami mozgásforma vagy kikapcsolódás igazán neked való? Kíváncsi vagyok! 😄

🌙 Szentivánéji Yin & Relax 🌙

Van az évnek egy estéje, amikor a fény a legerősebb, a nappal a leghosszabb.

A Szentivánéj évszázadok óta az elengedés, a megtisztulás és az új szándékok ideje. Egy lehetőség arra, hogy megálljunk egy pillanatra, és letisztítsuk mindazt, amit már nem szeretnénk tovább magunkkal vinni.

Mire számíthatsz?

A Szentivánéji Yin & Relax órán lágy yin gyakorlással csendesítjük le a testet és az elmét, majd egy vezetett relaxáció során megérkezünk önmagunkhoz.

Az óra végén egy különleges elengedő szertartással zárunk:
✨ papírra írjuk azt, amit itt az ideje hátrahagyni
🔥 majd a tűz segítségével szimbolikusan elengedjük.

📅 Június 23. (kedd)
🕕 18:00–19:10
📍 YogaSoulWay Stúdió, Ajka
Bejelentkezés szükséges a MotiBro feluletén megtalálod.

Hozd magaddal azt, amit már nem szeretnél tovább cipelni.

A többit bízd a gyakorlásra. 🌙✨

Bejelentkezés:

https://yogasoulway.motibro.com/musers

Mai cuki:

“- Te hiszel a születés utáni életben?
- Természetesen. A születés után valaminek következnie kell. Talán itt is azért vagyunk, hogy felkészüljünk arra, ami ezután következik.
- Butaság, semmiféle élet nem létezik a születés után. Egyébként is, hogyan nézne ki?
- Azt pontosan nem tudom, de biztosan több fény lesz ott, mint itt.
- Talán a saját lábunkon fogunk járni, és majd a szájunkkal eszünk.
- Hát ez ostobaság! Járni nem lehet. És szájjal enni - ez meg végképp nevetséges! Hiszen mi a köldökzsinóron keresztül táplálkozunk. De mondok én neked valamit: a születés utáni életet kizárhatjuk, mert a köldökzsinór már most túlságosan rövid.
- De, de, valami biztosan lesz. Csak valószínüleg minden egy kicsit másképpen, mint amihez itt hozzászoktunk.
- De hát onnan még soha senki nem tért vissza. A születéssel az élet egyszerüen véget ér. Különben is, az élet nem más, mint örökös zsúfoltság a sötétben.
- Én nem tudom pontosan, milyen lesz, ha megszületünk, de mindenesetre meglátjuk a mamát, és ö majd gondoskodik rólunk.
- A mamát? Te hiszel a mamában? És szerinted ö mégis hol van?
- Hát mindenütt körülöttünk! Benne és neki köszönhetöen élünk. Nélküle egyáltalán nem lennénk.
-Ezt nem hiszem! Én soha, semmiféle mamát nem láttam, tehát nyilvánvaló, hogy nincs is.
- No, de néha, amikor csendben vagyunk, halljuk, ahogy énekel, és azt is érezzük, ahogy simogatja körülöttünk a világot. Tudod, én tényleg azt hiszem, hogy az igazi élet még csak ezután vár ránk.”

A. J. Christian

Nagyon furcsa, hogy hamarosan az én kisbabám is itt lesz velünk, és még sem ő, sem én nem tudjuk milyen lesz. Nem mondom, hogy könnyű így az utolsó hetekben, de már várom a pillanatot, hogy a kezembe foghassam. A meleget vagy a frontokat 😒 egyre nehezebben bírom, de igyekszem nektek még egy két videót készíteni 🙈🙈
Aztán ahogy lehet, visszatérek, hiszen a mozgás a legjobb a testemnek és a lelkemnek is. 🥰

A várandósság egy különleges állapot, amely életed legszebb időszaka lehet. Ilyenkor rengeteg változás történik a testedben és változol Te is, hiszen édesanya leszel. Ezért fontos, hogy egyensúlyban maradj, segíti a légzést harmonizálni a mozgással, ezáltal tart a jelenben, így a szülést is megkönnyítheti. 🤰🏼

Nagyon sok helyen hallottam, és persze önmagamon és a vendégeimen is megtapasztaltam, hogy ezalatt a különleges időszakban mennyire fontos a mozgás. Ha az ember lányának legalább ez a kis idő megadatik, hogy önmagával töltösön egy kis időt még a baba születése előtt, hát miért ne?! Ennyi jár! Ezt megérdemli minden kismama.

Hamarosan érkezik egy kismama online video is a YouTube csatornámra, addig is saját felelősségre, orvosi beleegyezéssel tessék mozogni! És persze odafigyelni, hogy mire van szüksége a testednek! 🤩🤰🏼🩷🩵

Ezt csak így mára. Nekem is. ♥️🙏🏼🙈

Apák napja van ma. Ezt mondjuk nem ünnepeljük annyira, mint az anyák napját, most mégis úgy gondolom picit beszélek róla. Hiszen az apáknak is fontos szerepe van az életünkben. 🖇️ Először is, hát nélkülük nem léteznénk, mindegy, hogy jelen vannak-e az életünkben vagy sem, az életünket mégis nekik köszönhetjük. Igaz nem olyan régi hagyomány felköszönteni az apákat, mint az édesanyákat, mégis úgy gondolom, fontos megemlítenünk őket is.

Van olyan szerencsém, hogy habár anya már nem él, apukám még igen. 🙏🏼 Mondanám, hogy vállt vállnak vetve haladtunk az úton, de nem fogom szépíteni a történetünket, hiszen mind a kettőnket formált az évek alatt a viharos viszonyunk. De az életben minden változik, ez az egy, ami állandó, és a mi kapcsolatunk is sokat fejlődött, alakult, formálódott. Ott voltunk egymásnak egyébként a legnehezebb időkben mindig, de mégse volt soha olyan jó a kapcsolatunk, mint most. Elcsitult a vihar. Bármi volt, bármi lesz, köszönöm Neked apukám az életemet. Szeretlek, akkor is, amikor éppen nem. ♥️

És tényleg szerencsém van, mert van az életemben egy nevelő apuka is, aki anya párja volt hosszú évekig, és miután anya meghalt sem feledkezett el rólam, hanem sajátjaként gondolva rám, szerves része maradt az életemnek. Hálás vagyok Neked, hogy bármikor számíthatok Rád, akár éjjel kettőkor is, ha arról van szó, hogy így is lányodként gondolsz rám, aggódsz értem és mellettem vagy. Köszönök mindent Neked.♥️

És van még egy apuka, akit köszönteni szeretnék ezen a napon. Kedves Szerelmem. Hamarosan Te is apa leszel, ha még nem is érzed. És habár a mi kapcsolatunk is meglehetősen viharos volt az elmúlt években (meglepő 😄), sose fogom tudni neked eléggé megköszönni, hogy édesanyává teszel. Kívánom, hogy szerető családként még sokáig boldogan éljünk és tudjuk megugrani az akadályokat együtt, amiket az élet elénk állít.

Boldog apák napját minden apukának, nevelő apukának és leendő apukának. ♥️