YA jóga -Nyiri Edina

🌿 Minden hétnek megvan a maga története.

Volt benne rohanás, feladatok, örömök és kihívások.

Most itt az idő egy kicsit megállni. Elcsendesedni. Megérkezni önmagadhoz.

Engedd, hogy a légzés lelassítson, a mozdulatok fellazítsák a feszültséget, és a természet nyugalma feltöltsön egy új hét előtt.

🧘 Vasárnap | 18:00–19:30

📩 Bejelentkezés üzenetben

YA Jóga 🌿

🌿 A mai gyakorlást egy reggeli séta ihlette.

Néha elég egy út, egy szélfuvallat vagy egy pillantás az égre, hogy eszünkbe jusson: nem kell sietni.

Ma este lassítunk, lélegzünk és kapcsolódunk.

🧘 Vasárnap | 18:00–19:30

📩 Bejelentkezés üzenetben

YA Jóga 🌿

Tudtad, hogy az ájurvéda a koriandermagot az egyik legjobb pitta-csökkentő fűszerként tartja számon?

Kellemesen hűsítő hatású, ezért különösen jól eshet a nyári forróságban. Az ájurvéda szerint segít csillapítani a fokozott pittát úgy, hogy közben támogatja az emésztés egyensúlyát.
Ha a nagy melegben könnyebben felkapod a vizet, ég a gyomrod, kipirosodik a bőröd, vagy egyszerűen rosszul viseled a hőséget, készíts himát, vagyis hideg áztatással készült ájurvédikus italt.

Ehhez enyhén törj össze 1 teáskanál egész koriandermagot, öntsd fel 4 dl szobahőmérsékletű vízzel, majd hagyd állni 8-12 órán át, lehetőleg egy éjszakán keresztül. Reggel szűrd le, és kortyolgasd el.

Az ájurvéda szerint ez az egyszerű ital kellemesen hűsíti a szervezetet, támogatja a húgyutak egészségét, és segít enyhíteni a nyári pitta-túlsúly kellemetlen tüneteit.

Ha nincs időd himát készíteni, a webshopunkban megtalálható tiszta Amla (indiai egres) kapszula is jó választás lehet, az ájurvéda kiváló pitta-csökkentőként tartja számon. Természetes antioxidánsokban gazdag, és a nyári időszakban is támogatja a szervezet egyensúlyát.

🌿 Kint tombol a nyár.

Bent egy frissítő jógaóra vár.
💚 Légzés • Mozgás • Feltöltődés
🧘‍♀️ Vasárnap | 18:00–19:30
📩 Bejelentkezés üzenetben
YA Jóga

A csendben fejlődsz.
Nem kell mindenkinek látni. Elég ha te tudod.

📅 Szerda

🕖 19:00–20:30
📩 Bejelentkezés üzenetben
YA Jóga

☀️Köszönöm mindenkinek, aki ma velem tartott és együtt ünnepeltük a Jóga Világnapját.☀️

🌳A természet, a közös gyakorlás és a sok mosoly ismét emlékeztetett arra, hogy milyen jó néha egyszerűen csak jelen lenni. 🌳

🙏 Köszönöm, hogy részesei voltatok.

A jóga lényege:

Tudod, mi a jóga lényege?
🌿Az ászanák?
🔥 Nem!
🌿A légzőgyakorlatok?
🔥 Nem!
🌿 A meditáció?
🔥 Nem!
🌿A tudatos jelenlét?
🔥Nem!
🌿 Az abszolút igazság utáni kutatás?
🔥 Nem!
🌿 Az elvonult életmód?
🔥Nem!
🌿Akkor mi a jóga lényege?
✨ Adni. Adni a nélkülözőknek, visszaadni otthont adó világunknak az ajándékait, bölcsességet adni ott, ahol tudatlanság honol. De legfőképpen: a szívedet adni a Legfelsőbbnek.
Az adás - az odaadás- jógáját bhaktinak hívják.

Ez a jóga lényege.

(Sivarama Swami- élet egy kizökkent világban)

Az ájurvéda szerint az ember életében három nagy korszak váltja egymást, és mindegyiket más energia hatja át.

Gyermekkorban a kapha minőség dominál. Ez az építkezés időszaka: a test növekszik, erősödik, fejlődik. Ezért természetes, hogy a gyerekeknek több alvásra van szükségük, és általában jobban kötődnek a megszokott dolgokhoz.

A felnőttkor a pitta időszaka. Ilyenkor a legtöbben célokat tűznek ki, dolgoznak, alkotnak, családot alapítanak. A teljesítmény, az ambíció és az átalakulás energiája kerül előtérbe.

Az idősebb kor a váta szakasza. A test könnyebbé, törékenyebbé válik, ugyanakkor sok ember ilyenkor fordul a bölcsesség, a spiritualitás vagy a mélyebb önismeret felé.

Az ájurvéda nem tekinti az öregedést betegségnek vagy problémának. Minden életszakasznak megvannak a maga ajándékai és kihívásai. A cél nem az, hogy örökké harmincévesek maradjunk, hanem hogy összhangban éljünk azzal az időszakkal, amelyben éppen vagyunk.
Talán ezért olyan időtálló ez a több ezer éves szemlélet: nem legyőzni akarja az időt, hanem megtanít együttműködni vele.

A belső erő, az önbizalom és az akaraterő energiaközpontja.
Vannak időszakok, amikor tudjuk, merre szeretnénk haladni, mégis hiányzik a lendület az első lépéshez.
A köldökcsakra a bennünk élő tűz szimbóluma. Az a belső energia, amely segít dönteni, cselekedni, és bízni önmagunkban.
A gyakorlás során a test erejére, a stabilitásra és a központunk megtapasztalására helyezzük a hangsúlyt.

📅 Szerda
🕖 19:00–20:30

📩 Bejelentkezés üzenetben

🌿 YA Jóga

Kedves
A testtudatosság nem azt jelenti, hogy folyton figyeled a tested.
Hanem azt, hogy megtanulsz együttműködni vele, nem pedig küzdeni ellene.
🌿 YA Jóga
Vasárnap: 18:00 - 19:30
Bejelentkezés üzenetben