Fájdalommentes mozgás & személyi edzés
Humánkineziológus MSc
Tartás | Erő | Testtudat
20/07/2026
A 65 km-t én futottam le… de ez Adri Bor-Szeifert , veled lett kerek egész. 🙏🏻
Köszönöm, hogy végig ott voltál, figyeltél rám, etettél, itattál…és akkor is tudtad, mire van szükségem, amikor én már nem feltétlenül. 😅😄
Köszönöm, hogy hozzásegítettél az ultra élményéhez.🥰🙏🏻
És… ha már ma van a születésnapod…🥰
Isten éltessen nagyon sokáig! 🥳😘
Na akkor lássuk, hogy is gyűlt össze az a 65 km futás. 🤭
Az első 20 km egyszerűen elröppent. Konkrétan nem is értettem, hogyan lett máris meg egy félmaraton. 🤷🏼♀️😅
Majd a maratonból kiindulva 30 km környékére vártam a falat.. de nagyon jó érzés volt, hogy nem jött😍 …úgy kb 32 km-ig.🤷🏼♀️😅😏
😐Onnantól fásultabban lötyögtem tovább, de fejben elfogadtam, hogy most egy ilyen rész következik, és megengedtem magamnak, hogy a maratoni távig egyszerűen csak haladjak.
🍔 Közben végig tartottuk a szénhidrát-, só- és folyadékpótlást, bár egy idő után már folyamatosan tele volt a hasam. 🤢 Kb mire megittam a CH-t, lassan jött is a só+víz és fordítva (mindezt persze futás közben).🤢
Na❗️de meglett a maraton (42 km).
Eddig volt tapasztalatom, innentől jött az izgi rész..:D
És hát… ha az 50 megvan, akkor már “ultrafutó” vagyok. 🤭😄
🤍És valami végre átkattant.🙏🏻
Egyre jobb lett a kedvem, ismét kitisztult a fókuszom, visszajött az energiám, és szépen gyűltek az újabb tízesek.😍
Meglett az 50 km.
Aztán hipp-hopp, 60 km.🙏🏻
Az utolsó kilométereken pedig lassan elkezdett tudatosulni bennem, hogy mi is történik éppen.
Egyszerűen fantasztikus érzés volt. 🙏🏻
Ott azért már eltört a mécses is. 🥹
Egészen különleges tapasztalás ez. 🙏🏻
Nagyon sok minden állt össze, hogy én most itt lehessek és mindezt érezhessem, és óriási hála van bennem!❤️
Köszönjük
06/07/2026
Nagyon gazdag volt ez a hétvége. 🤍
Még keresem a megfelelő szavakat, de annyi biztos, hogy óriási pozitív energiák voltak jelen, és nagyon hálás vagyok az egészért! 🙏🏻🥰
1–1,5 évvel ezelőtt ilyesmi még eszembe sem jutott volna (és pláne nem tudtam volna teljesíteni).
A héten érkezem majd részletesebb beszámolókkal is. 🙏🏻🥰🏃🏼♀️
🔥🔥Leggyorsabb út a nyári formához?!🔥🔥
Nincs csak 1 tökéletes mozgásforma.
Helye van a:
🏃🏻♀️ futásnak
🏋🏻♀️ erőfejlesztésnek
🌿 mobilitásnak
💪🏼stabilitásnak
‼️Mert a cél nem csak az edzés.
Hanem egy olyan test, ami támogat az életben. 🙏🏻😇