Tiszta Forrás Életműhely

A jóga legalább 15 éve az életem része és 12 éve tanítom. Ez pontosan egy jupiteri ciklus, mert a Jupiter 12 év alatt kerüli meg a Napot. Nekem a jóga, szerelem volt első "látásra", rögtön idealizálni kezdtem. A szívem legmélyén éreztem, hogy egy kis csodára bukkantam, és azért is kezdtem tanítani, hogy ezt a csodát mindenkinek megmutathassam. Ahogy a szerelemben is lenni szokott, a kezdeti "rózsaszín felhő" a 12 évnyi tanítás alatt felszállt. Talán nem hangzik annyira nagyképűnek az az állításom, hogy a jógát már annak látom, ami. Se többnek, se kevesebbnek. Tisztán látom a jógában a fényt, azt a drága esszenciát, ami évezredeken keresztül újra és újra megtartotta az úton. De látom az árnyékát is. Az árnyékot az emberek projekciói hozták létre. Hihetetlen a számomra például az, hogy a kereszténység még mindig tabuként kezeli a jógát. MIÉRT? Hiszen a jóga, önmagában egy olyan életfilozófia, amely 4-5000 évvel ezelőtt keletkezett. India észak-nyugati részét tekintjük a jóga bölcsőjének, de csak azért, mert a jóga létezésének legelső kézzel fogható leletei innen származnak. A jóga a helyes testgyakorlás, helyes légzés, helyes táplálkozás, relaxáció és meditáció elsajátításának egy halhatatlan eszköze. Ennyi. A jóga soha nem akart több lenni ennél. Azt szeretném ezzel mondani, hogy soha nem volt vallás. És mivel ráadásul, a világ vallásainak keletkezése előtt is létezett, lehet, hogy maga Krisztus is jógázott. Ki tudja? Krisztus életének legelső 30 évéről semmit sem tudunk. A jóga a testi/lelki egészségünk megőrzésében szeretne segíteni annak, aki él a gyakorlati lehetőségeivel.
De ahogy mondtam, a jógát nem szabad idealizálni. Nem jó mindenkinek, és nem jó mindenre. Itt van egy nagyon gyakori példa: egy trauma után könnyen beleveti magát valaki a jóga gyakorlásba, ami egyrészt jó, másrészt azért veszélyes, mert a gyakorlás hozta lelkesedés a felszínen mozgó traumát könnyen elfojtás alá nyomhatja. Ezért egészen biztosan ki merem jelenteni azt, hogy a jóga soha nem fogja helyettesíteni a pszichoterápiát, mivel a tudattalanba száműzött traumákat, a viselkedési mintákat, fogadalmakat, soha de soha nem fogja feloldani. Létre hoztam egy Csakra yin flow műhelyt, ahol azt is körbe fogjuk járni, hogy a lelki-szellemi fejlődésünknek mi a helyes és tiszta útja. Körbe járjuk azt is, hogy miért nem lehet kikerülni a legfontosabb fejlődési állomásainkat.
Szóval a jóga éli a maga életét a XXI. században is, a maga fényével. Manapság sokféle jógairányzatot ki lehet próbálni, nincs jó vagy rossz jóga. Ahogy egy országnak olyan állama van, amit az ott lakók megérdemelnek, hiszem, hogy mindenki ott kezdi el a jógát, ahol a lelki fejlődéséhez tér nyílik.

Ezt az írást lehet, hogy a későbbiekben tovább fojtatom, mert a 12 év alatt nagyon sok megfigyelés, tapasztalat halmozódott fel bennem. Ki kell írnom magamból 🥰

Várlak benneteket továbbra is egy kedves közösség megtartó, elfogadó, szeretettel teli légkörében.

Kriszti

Foto: Varga Móna - fényképész

Újra indul a Csakra Yin Flow Műhely🌀
Kedves Érdeklődő és Elkötelezett jóga gyakorlók!
November 6-tól(péntek esténként 18.00-19.30) újra Csakra Yin Flow műhely lesz.
A 6 alkalmas, egymásra épülő, tematikusan működő órasorozat, bevezetést nyújt az életünket mozgató energia világába. Az óra legfőbb célja az, hogy egy olyan nézőpontot/tapasztalást adjon az önismeret mélyítéséhez, amely szoros összefüggésben van a fizikai test energiarendszerével. Mivel a 7 fő csakránk mindegyike fontos szerepet játszik a tudatunk fejlődésében, ezért csakis úgy érthető meg a csakrák működése, ha egy egységes rendszerként tekintünk rájuk. Nincs olyan, hogy az egyik csakra fontosabb a másiknál. Emiatt a 6 alkalmas, 6 fő számára nyitott órasorozat ZÁRT csoportként fog most is működni. A 6 alkalom egyedi árazással: 20.000 Ft.

Időpontok:
November 6. Gyökér csakra
November 13. Szakrális csakra
November 19. Napfonat
November 27. Szív csakra
December 4. Torok csakra
December 11. Homlok és Korona csakra

Ha a megadott időpontok valamelyike nem jó neked, az elmaradt alkalmat egy tetszőleges jóga órán beválthatod.

Ha szeretnél részt venni ezen az egyedi, befelé haladó utazáson, kérlek, hogy jelezd nekem szóban vagy üzenetben.

Addig is várlak benneteket a gerincterápiás jóga órákon, ahol mindig a gerinc átmozgatásán keresztül hozzuk egyensúlyba az idegrendszerünk működését.

Áldások kísérjék a mindennapjaidat.
Kriszti

Foto: Pinteres

Kedves Barátaim!
Hogy vagytok? Ezen a nyáron az égbolt nem fukarkodott az energiákkal: az Oroszlán napfogyatkozás, az Uránusz majd a Jupiter jegyváltása mind arra hívtak, hogy zárjuk le végre mindazt amit már túlnőttünk. Nem azért, mert eddig jó volt, mostanra pedig romlottá vált, hanem azért, mert lejárt az ideje. A sorsunk könyvében is vannak új, és izgalmas fejezetek. Lehet, hogy te is éppen egy új fejezethez érkeztél.

De a nyári nagy transzformációk után újra itt van az integráció ideje. A nyár tüzes, aktív energiái lassan átadják a helyüket az ősz csendesebb, befelé figyelő időszakának. A természet lassan megváltozik, és ezzel együtt a saját belső igényünk is átalakul. Lehet, hogy a nyári pörgésben kicsit te is eltávolodtál a napi rutinodtól vagy a jógától - és ez teljesen rendben van. A jóga sem a tökéletes folytonosságról szól, hanem arról, h mindig szeretettel tudjunk visszatérni önmagunkhoz.
A matracra lépni soha nem teljesítményt jelent, hanem visszatérést az alapokhoz: a légzésedhez, a testedhez és a belső békédhez.
Ha úgy érzed, hogy itt az ideje újra megalapozni az egyensúlyt a mindennapjaidban, szeretettel várlak az óráimon.

Az őszi időszakra fakultatív kurzusokkal készülök nektek.
Lesz ászana műhely, ahol a legfontosabb ászanák kerülnek nagyító alá 🙂 és megtanuljuk azt is, hogyan tud egy-egy ászana alkalmazkodni a sajátos fizikai igényeidhez.
Lesz újra az én személyes nagy kedvencem, a 6 alkalmas Csakra Yin Flow órasorozat is. Ezt a műhelyt szeretettel ajánlom mindenkinek, akit mélyebben érdekel a jóga és az önismeret kapcsolata.

Szeretettel várlak benneteket.
Kriszti

Ui: ez a fotó idén, a Spanyolországi barangolásaink során készült.

Kedves Barátaim,
Novembertől újra lesz 6 alkalmas Csakra yin flow workshop. Ha a jógára nem csak mint testmozgásra gondolsz, akkor szeretettel ajánlom ezt a hat alkalmat, ahol végig haladunk majd az egyes csakrákhoz kapcsolódó életterületeken. A workshop egyszerre lesz elméleti és gyakorlati is. A pontos kezdést augusztusban fogom kiírni. Addig is kezdjetek el úgy tekinteni a fizikai testetekre, mint ami a legszentebb fényt őrzi, azt a fényt, amely örök és múlhatatlan. Emlékezz arra, hogy ez a szent fény mindig megvilágítja előtted a jó utat.
Gyakoroljátok nyáron is szeretettel a jógát.
Áldások kísérjék a mindennapjaitokat.
Kriszti

Ez a fotó az egyik kedvencem. Habár a pózolás során a bokám folyamatosan süllyedt a homokba lefelé, végül mégis csak sikerült néhány pillanatra megtartanom az egyensúlyt. A fotós a férjem volt, aki ügyesen megörökítette ezt a hétköznapinak egyáltalán nem nevezhető pillanatot.

JÓGA NIDRA
"A jóga nidra, amely a tantrákból ered, egy erőteljes technika, amelyben megtanulsz tudatosan ellazulni. Jóga nidrában az alvást nem tekintik relaxációnak. Az emberek úgy érzik, hogy relaxálnak, amikor beájulnak egy fotelbe egy csésze kávéval, egy itallal vagy cigarettával, és elolvasnak egy újságot vagy bekapcsolják a tévét. Azonban ez soha nem fogja kimeríteni a relaxáció tudományos meghatározását. Ezek csupán érzékszervi elterelődések. Az igazi relaxáció valójában egy mindezeken jóval túlmutató tapasztalás. A tökéletes relaxációhoz tudatosnak kell maradnod. Ez a jóga nidrá, a dinamikus alvás állapota." (Swami Szatyananda)

Néha a legkönnyebbnek tűnő tevékenységek válnak a legnehezebbé az életünkben. Ilyen lehet a minőségi pihenés megtapasztalása is. Most nem arról szeretnék írni, hogy én milyen nagyszerű vagyok, mert elvégeztem egy újabb tanfolyamot stb..... Igaz, hogy tanulom a jóga nidrát, mert nagy szükségem van rá nekem is. Évek óta idegrendszeri túlterhelődéssel küszködök, mert van az úgy, hogy az élet áramlása olyan kihívások elé állítanak, ami bizony nem mindig a legkönnyebb feladatokról szólnak. Az is igaz, hogy, ha beleállunk a feladatainkba, a nehézségek megtapasztalása a szellemi fejlődésünk mérföldköveivé válhatnak. Ám a fejlődés igénybe veszi az idegrendszerünket (erről beszélgettünk nemrég a mi kis Csakra yin flow csoportunkban is ♥️). Szóval a Jóga nidra egy igazi áldássá vált újra az életemben. Nem tudom, hogy át tudom -e adni az igazi jóga nidra állapotát a csoportjaimban, de teszek rá egy kísérletet🤗🙏🕉

Június 25-én, csütörtökön 18h-19.15-ig Jóga nidrát fogok tartani. Az óra elején egy nagyon rövid, lassú jóga flow-al átmozgatjuk magunkat, majd kb 40 perc jóga nidrával gyakoroljuk a mély relaxáció állapotát. Az óra díja 1000 ft/fő.
Bejelentkezni az órára a Motibroban lehet.

Várlak sok szeretettel: Kriszti

Sziasztok😍
Ezen a héten, május 8-án, péntek este kezdődik a 6 alkalmas Csakra Yin Flow workshop, egy kis elmélettel, és sok-sok gyakorlással. Ha most lemaradtál róla, ne bánkódjál💖 Bízok benne, hogy lesz még lehetőséged egy másik csoporthoz csatlakozni.
Csodás napokat kívánok:
Kriszti

Kedves Jógatársaim! Boldog Húsvéti Ünnepet, jó pihenést kívánok Mindenkinek!
Kriszti

Sokat gondolkodok azon mostanában, hogy a 10 -11 év jógatanítás honnan, hová vezetett engem. Mert 10 év hosszú idő, 10 év alatt mindenki sokat változik testileg és lelkileg is. Először is elmondhatatlanul hálás vagyok azért, hogy 10 éve jóga oktatóként szolgálhatok. Hálás vagyok, mert a jóga rámutatott a saját fényemre de az árnyékaimra is. Lelki mélységet adott. 10 évvel ezelőtt önbizalomhiánnyal küzdöttem, de tele voltam ambícióval, bizonyítani szerettem volna azt magamnak és világnak is, hogy a kezdő szintű jóga tudásommal pontos, precíz és magabiztos vagyok. Olyan, aki képes arra, hogy az emberi lelkeket a jóga fizikai és szellemi útjára vezesse. Örömmel vettem részt a közösségi média színpadán is és örömmel osztottam meg a gondolataimat a jógáról. Közben folyamatosan azt éreztem, hogy valami nagyon hiányzik. Emiatt nagyon sokat tanultam, fontosnak tartottam, hogy, fejlesszem magam; a jóga tudásomat, természetgyógyászattal egészítettem ki, anatómiai ismeretekkel mélyítettem. Utólag vissza gondolva erre, ma is ugyanezt tenném. A jóga oktatói képzéseken sajnos nincs elég idő az anatómiai ismeretek elmélyítésére. Pedig ez nagyon fontos. Alap. Akik az óráimra jártok, tudjátok, hogy mindig fontosnak tartottam azt is, hogy a Lelkemet is műveljem. Emiatt, analitikus terápiára járok évek óta. A terápia segít abban, hogy tisztábban rálássak a lelki működéseimre. Az analitikusom szerint egy jóga oktatónak (kíméletlenül őszintén) tudnia kell azt, hogy miért tanít jógát. Én azt mondtam, hogy azért a szeretetért csinálom, amely összetart egy közösséget. Ő azt mondta erre analitikusként, hogy bla...bla...bla...a hatalomvágy miatt. Az emberben ugyanis a hatalomvágy a legerősebb ösztönkésztetés. Hát nehéz ezzel a gondolattal vitatkozni, nehezen is tudtam befogadni, de elgondolkodtató, és nagyon sok igazság van benne. Minden jógaoktatói képzésen ezt is tanítani kéne.
Évek óta dolgozok azon, hogy feldolgozzam az árnyékaimat. Summa summárum, úgy érzem, hogy az elmúlt 1-2 évben valami furcsa egyszerűség született meg bennem. Ezt még én is próbálom megszokni. Egyre inkább azt mondom és tükrözöm a külvilág számára is, ami bennem van. Van olyan, aki ezt kedveli, van aki nem. Tudom, és elfogadom, hogy jól van ez így. Ma már nem szeretnék láthatóbb lenni, nem szeretnék nagyobb jóga stúdiót sem. Kizárólag kis csoportokkal szeretnék dolgozni a jövőben is. Hiszem, hogy a kevesebb az több. Hálás vagyok a családomért, mert 30 év után is egy olyan erős bázist jelentenek nekem, ahol őszinték lehetünk egymással . Hálás vagyok a mi kis jóga családunkért is, mert kitartóan jártok órára, és nem csak akkor amikor tele vagyok lendülettel, hanem akkor is, amikor láthatóan fáradtabb vagyok. Hálás vagyok az együtt töltött időért, az együtt fejlődésért.
A jóga egy olyan út, ahol mindenki a saját tempójában fejlődik testileg és lelkileg is. Van akinek ezt az utat a mi jóga közösségünk erősíti, van akinek teljesen más útja van. És ez így rendben van. Szívből kívánom mindenkinek, hogy rátaláljon a saját útjára, amit bátorsággal felvértezve, kíméletlen őszinteséggel, derüs szívvel tud végig járni.

Öleléssel: Kriszti

FotoVarga Móna - fényképész

Ezt a képet kb 5 éve csinálta rólam Móna. Annyira én vagyok. Egy kicsi bizonytalan Fa, aki akkor is mosolygott, ha fújt a szél😊🌸🕉

Kedves Barátaim, még van 2 szabad hely a Csakra Yin Flow workshopra. Ha érdekes lehet a számodra ez a program, kérlek, hogy üzenetben jelezd nekem.
Addig is békével teli Szívet és örömteljes Lelki ráhangolódást kívánok Mindenkinek a Húsvéti Ünnepre.
Kriszti

Csakra Yin Flow 🌀
Kedves Érdeklődő és Elkötelezett jóga gyakorló!
Május 8 -tól (péntek esténként 18.00-19.30) újra Csakra Yin Flow "merülés" lesz.
A 6 alkalmas, egymásra épülő, tematikusan működő órasorozat, bevezetést nyújt az életünket mozgató energia világába. Az órákon a fizikai testünkön keresztül fokozatosan közeledünk a Lélek irányába. Az óra legfőbb célja az, hogy egy olyan nézőpontot/tapasztalást adjon az önismeret mélyítéséhez, amely szoros összefüggésben van a fizikai test energiarendszerével.
Fontos! A 6 alkalmas, 6 fő számára nyitott órasorozat ZÁRT csoportként fog működni. Ezért a 6 alkalom egyedi árazással: 20.000 Ft.

Időpontok:
Május 8. Gyökér csakra
Május 15. Szakrális csakra
Május 22. Napfonat
Május 29. Szív csakra
Június 5. Torok csakra
Június 12. Homlok és Korona csakra

Az időpontok a csoport kérése alapján változhatnak.

Ha szeretnél részt venni ezen az egyedi, befelé haladó utazáson, kérlek, hogy jelezd nekem üzenetben. Fontos, hogy csak akkor jelentkezzél, ha mind a 6 alkalomra szeretnél eljönni.

Addig is várlak benneteket a gerincterápiás jóga órákon, ahol mindig a gerinc átmozgatásán keresztül hozzuk egyensúlyba az idegrendszerünk működését.

Áldások kísérjék a mindennapjaidat.
Kriszti

Csakra Yin Flow 🌀
Kedves Érdeklődő és Elkötelezett jóga gyakorló!
Május 8 -tól (péntek esténként 18.00-19.30) újra Csakra Yin Flow "merülés" lesz.
A 6 alkalmas, egymásra épülő, tematikusan működő órasorozat, bevezetést nyújt az életünket mozgató energia világába. Az órákon a fizikai testünkön keresztül fokozatosan közeledünk a Lélek irányába. Az óra legfőbb célja az, hogy egy olyan nézőpontot/tapasztalást adjon az önismeret mélyítéséhez, amely szoros összefüggésben van a fizikai test energiarendszerével.
Fontos! A 6 alkalmas, 6 fő számára nyitott órasorozat ZÁRT csoportként fog működni. Ezért a 6 alkalom egyedi árazással: 20.000 Ft.

Időpontok:
Május 8. Gyökér csakra
Május 15. Szakrális csakra
Május 22. Napfonat
Május 29. Szív csakra
Június 5. Torok csakra
Június 12. Homlok és Korona csakra

Az időpontok a csoport kérése alapján változhatnak.

Ha szeretnél részt venni ezen az egyedi, befelé haladó utazáson, kérlek, hogy jelezd nekem üzenetben. Fontos, hogy csak akkor jelentkezzél, ha mind a 6 alkalomra szeretnél eljönni.

Addig is várlak benneteket a gerincterápiás jóga órákon, ahol mindig a gerinc átmozgatásán keresztül hozzuk egyensúlyba az idegrendszerünk működését.

Áldások kísérjék a mindennapjaidat.
Kriszti