Sara Tattva

Ista kilaža. Sasvim drugačije tijelo. 💛

Lijevo – prošle godine, prije trudnoće. Desno – danas, tri mjeseca nakon poroda.

Na obje fotografije kilaža je gotovo ista – 74 kg. Ali sastav tijela je potpuno drugačiji. Lijevo puno više mišićne mase i manje potkožnog masnog tkiva, a danas manje mišića i nešto više masnog tkiva.

Sjećam se kada sam svojim klijentima rekla da imam 74 kg. Rekli su mi: “Ma nemaš ti 74 kg, izgledaš kao da imaš 65!“ 😄
Ali upravo je to dokaz koliko vaga zapravo malo govori. Mišići su teški.

I iskreno, dobro se osjećam i sada. Ovo nije priča o tome da je jedno tijelo „bolje“, a drugo „lošije“. Tijelo je prošlo trudnoću, porod i još uvijek se oporavlja. I to treba poštovati. 🤍

Ali kada pričamo o zdravlju, snazi i dugoročnoj kvaliteti života – moj cilj nije samo imati određeni broj kilograma.

Cilj mi je graditi mišiće, biti snažna i imati što kvalitetnije tijelo sada, dok sam mlada, kako bi mi i kasnije u životu bilo puno lakše.

Jer ne treniramo samo zbog toga kako izgledamo danas.
Gradimo tijelo koje će nam služiti i za 20, 30 i 40 godina. 💪🏼

I zato – bez žurbe. Tri mjeseca nakon poroda sam tek na početku. ❤️

Vrijeme je da pokreneš svoje tijelo i pronađeš trening koji ti najviše odgovara. 💫

✨ Vinyasa Yoga – dinamičan flow koji povezuje pokret i dah
✨ Soft Pilates – nježno jačanje, stabilnost i osjećaj lakoće
✨ Power Pilates – intenzivniji pilates za snagu i energiju
✨ Total Body Workout – trening cijelog tijela za snagu, kondiciju i dobar osjećaj

Bez obzira jesi li početnik ili već aktivno vježbaš, moji treninzi prilagođeni su svim razinama. Pronađi vrijeme za sebe, napuni energiju i učini nešto dobro za svoje tijelo i um. 🤍

📍 Raspored treninga pronađi na mom Instagram profilu, odaberi termin koji ti odgovara i rezerviraj svoje mjesto na vrijeme. ✨

📞 mob: 097 640 5253
📩 mail: [email protected]
💌 ili jednostavno pošalji DM

📍 Vidimo se u studiju: Stanka Vraza 32, Zaprešić

Obavijest: NOVI RASPORED!

Od 03.08.2026. kreće novi raspored koji vrijedi do 14.08.2026.

Mala napomena: od 17.08 do 21.08 smo na godišnjem odmoru.

Yoga, Pilates i Total Body Workout 💪

Sve grupe vode se s pažnjom i u malom broju polaznika, kako bi svaki trening bio siguran, učinkovit i osoban.

📍 Raspored treninga nalazi se u vizualu, izaberi svoj termin i rezerviraj mjesto na vrijeme.

📞 mob: 097 640 5253
📩 mail: [email protected]
💌 ili jednostavno pošalji DM

📍 Vidimo se u studiju: Stanka Vraza 32, Zaprešić

Oporavak nije pauza od napretka, on je dio napretka.

Koliko p**a si čuo/la da je dan odmora gubitak vremena ili da su masaža i istezanje dovoljni za oporavak? 🤔

U ovoj objavi razbijamo najčešće zablude o oporavku i pokazujemo zašto je regeneracija jednako važna kao i sam trening. 💪

✔️ Kvalitetan san
✔️ Dani odmora
✔️ Pravilna prehrana
✔️ Dovoljna hidratacija

Sve su to dijelovi procesa koji omogućuju tijelu da se obnovi, ojača i bude spremno za nove izazove. Bez kvalitetnog oporavka nema ni kvalitetnih rezultata.

👉 Zapamti, ne napreduješ samo dok treniraš, već i dok svom tijelu daješ vrijeme da se oporavi.

Ako želiš trenirati pravilno, sigurno i s vidljivim rezultatima, javi mi se u DM. Možeš se pridružiti grupi ili odabrati individualni rad sa mnom.

☀️ Dragi moji,

iako smo najavili da ćemo raditi cijelo ljeto, ipak smo odlučili uzeti mali predah. 😊

Zbog godišnjeg odmora nećemo raditi od 17. 8. do 21. 8.

Vjerujemo da će nam ovaj tjedan odmora napuniti baterije kako bismo vam se vratili još motiviraniji i spremniji za nove treninge! 💪

Hvala vam na razumijevanju i vidimo se uskoro! ❤️

✨ Od 1.7. (srijeda) ponovno se družim s Vama na yoga satovima! 🧘‍♀️💛

Veselim se zajedničkom pokretu, disanju i stvaranju trenutaka.

Tijekom cijelog srpnja, Goran će i dalje voditi Pilates i Total Body Workout treninge, tako da vas očekuje odličan program za snagu, mobilnost i dobro raspoloženje. 💪✨

Vidimo se na treninzima! 🤗

Obavijest: NOVI RASPORED!

Od 01.07.2026. kreće novi raspored!

Yoga, Pilates i Total Body Workout 💪

Sve grupe vode se s pažnjom i u malom broju polaznika, kako bi svaki trening bio siguran, učinkovit i osoban.

📍 Raspored treninga nalazi se u vizualu, izaberi svoj termin i rezerviraj mjesto na vrijeme.

📞 mob: 097 640 5253
📩 mail: [email protected]
💌 ili jednostavno pošalji DM

📍 Vidimo se u studiju: Stanka Vraza 32, Zaprešić