Funkcionalni pokret

GRUPNI TRENINZI FUNKCIONALNOG POKRETA 🌀

Funkcionalni trening kroz Body tehniku, DNS i prirodne obrasce pokreta.🧎

Radimo na snazi, stabilnosti, mobilnosti i kontroli tijela, uz pažnju na kvalitetu izvedbe i individualne mogućnosti.

Treninzi se održavaju u malim grupama do 6 osoba, kako bi svatko dobio dovoljno pažnje i prostora za kvalitetan rad.

Raditi ćemo sa više rekvizita koji razvijaju različite sposobnosti, poput velike lopte, štapa i elastične trake.

📩REZERVACIJE
Trenutno popunjavamo prvu grupu, pa se za rezervaciju mjesta ili više info o terminima i cijeni možete javiti u DM!

Bok, ja sam Hrvoje. 👋

Godinama se bavim radom s tijelom kroz sport, pokret i dodir. Kroz različite edukacije i iskustva, posebno kroz Thai masažu, moj se rad s vremenom proširio i na funkcionalni pokret, Body tehniku i DNS.

Danas vodim individualne i grupne treninge funkcionalnog pokreta, te radim i podučavam Thai masaže.

Kroz sve što radim nastojim bolje razumjeti tijelo i pomoći ljudima da se u njemu osjećaju bolje i kreću kvalitetnije.

Od rujna su otvoreni termini za masaže, individualne i grupne treninge.
Za rezervaciju ili više informacija, javi mi se u DM. 📩

Trenutno, pa do kraja lipnja , na 4 individualna treninga 1 tajlandska masaža na poklon...informacije i prijave 091 200 6867 ili [email protected]

Informacije i prijave 091 200 6867 ili [email protected]

"Kad znaš što radiš, možeš raditi što želiš.” Moshe Feldenkrais..

Iako ne radim Feldenkrais metodu, ovaj citat savršeno odgovara i funkcionalnim vježbama i treninzima kod kojih je naglasak na svjesnom pokretu i kontroli ..

Funkcionalne vježbe pomažu razviti snagu, stabilnost i pokretljivost kroz prirodne, svakodnevne, pokrete. Takav način vježbanja poboljšava držanje, smanjuje bolove, rizik od ozljeda i olakšava svakodnevne aktivnosti. Rezultat je tijelo koje se kreće lakše, sigurnije i bez napetosti. Trening je umjerenog intenziteta, povoljno djeluje na aerobne sposobnosti i krvožilni sustav. Svaki je trening drugačiji i nudi napredak uz zabavu 🙂..Sve to kroz grupni ili individualni pristup ovisno o potrebi, stanju ili željama..

S početkom godine osim Thai masaže i pasivnog rada na tijelu raznim manualnim
tehnikama, u ponudi je i aktivni dio, funkcionalne vježbe, koje ukljucuju Body tehniku i DNS.
Kod funkcionalnih vježbi fokus je na cjelokupnom kretanju tijela, a ne na izolaciji pojedinih mišića.
Funkcionalne vježbe imaju nekoliko ključnih prednosti:
🔹 Aktiviraju više mišića na način koji je potreban za pravilan pokret. Tijelo radi kao cjelina
🔹 Poboljšavaju držanje i stabilnost
Aktiviraju i jačaju duboke mišiće (core) koji su ključni za zdravu kralježnicu i siguran pokret
🔹 Smanjuju bol i napetost
Posebno su korisne kod mišićno-posturalnih problema.
🔹 Prenose se u svakodnevni život
Rezultati nisu u teretani – nego u tome kako se lakše i sigurnije kretati svaki dan.

Prilagodljive su svima – bez obzira na godine, od početnika do sportaša, kao i osobama koje žele smanjiti bolove, poboljšati držanje i lakše obavljati svakodnevne aktivnosti.

Ako želite isprobati i vidjeti kako to izgleda slobodno mi se javite pozivom ili porukom za dogovor, 091 200 6867😀

TEČAJ THAI MASAŽE - POČETNI STUPANJ
- individualni pristup
- naučit ćete osnovne tehnike Thai masaže u 4 položaja, s primateljem na leđima, na trbuhu, na boku te u sjedećem položaju te kako efikasno koristiti svoje tijelo prilikom izvodjenja masaže. Nakon tečaja moći ćete pružiti cjelovitu masažu u trajanju do 2 sata
Tečaj je namijenjen je svima koji se bave, ili žele baviti, radom na tijelu (maserima različitih tehinika, fizioterapeutima, kineziolozima, učiteljima yoge, kao i potpunim početnicima bez iskustva, koji žele ući u svijet bodyworka)
- sve detalje programa i cijene možete vidjeti na stranici www.masazelaktic.hr
- prijave i eventualne dodatne info moguće su na:
Mob 091 200 6867, mail: [email protected]