Bok! Nadam se da ćeš na ovoj stranici pronaći nešto za sebe što ćete potaknuti da kreneš u promjenu svojih prehrambenih navika na bolje.
Ako te zanima više informacija ili imaš dodatnih pitanja, slobodno mi piši.
21/02/2023
Ako si gurman kao i ja, imam plan kako mozes vise papati, a svejedno ostvariti zeljeni rezultat ✅
Mozes:
➡️ jesti iza 18
➡️ ne brojati kalorije
➡️ ne izbacivati namirnice
➡️ ne trenirati ko manijak
A svejedno imati fenomenalnu promjenu 👌🏼
Tu sam za tebe, javi se za svoj plan 📲
17/02/2023
Izazovnih tjedan dana je iza mene po pitanje hrane 😅
Srecom kada su navike kvalitetne, a plan prehrane jednostavan za pratiti onda kilaza ostaje ista u kakvoj god da si situaciji 😁
Ako si i ti veliki gurman kao ja, a zelis se dovesti u formu - imam plan i za tebe 💪🏻
08/02/2023
Martina je s ovim rezultatom odnijela pobjedu u zadnjem izazovu 🏆
Rekao vec da je sreca kada spremnost doceka mogucnost. Medutim ljudi danas najcesce ne naprave nikakvu promjenu jer ne poznaju sve korake i desava se da onda ne naprave ni one korake koje znaju.
Ako si ti spreman/na na promjenu - ovo poziv za tvoju mogucnost 😃
Javi se za svoj FIT PLAN i idemo zajedno napraviti super stvari 💪🏻
05/02/2023
Sutra nam je cuveni PONEDJELJAK sto znaci ➡️ puno ljudi krecu sa svojim novim odlukama 🏆
Ako je tvoja odluka promijeniti nesto po pitanju zdravlja i prehrane ➡️ imam dokazan plan koji ti moze pomoci 🏆
Prijave za nas FIT IZAZOV traju jos 4 dana, sto znaci vise nego dovoljno vremena 🙌🏻
Osim novih navika mozes osvojiti i novcane nagrade u iznosu od 470€, 270€ ili 130€ ✅
Iako su novci super ono sto svaka osoba u Fit Izazovu dobije kao nagradu su vise energije, bolja probava, vise samopouzdanja i bolji osjecaj u svojoj kozi ☺️
Tu sam za sva tvoja pitanja 🙂
02/02/2023
U 21 dana do 💥-27cm💥 i 💥-5,2kg💥 🤯
Sarah je krenula program iz zelje za promjenom, los osjecaj kroz dan, nadutost i manjak energije bili su samo rezultat 2 obroka dnevno i cesto posezanje za grickalicama 😅
Ubacili smo shake za dorucak da nema puno mozganja ujutro, te biljni napitak i aloju kako bi pocistili organizam i dali prijekopotrebnu energiju ✅
Crijeva su se ocistila, visak vode izbacio, nadutost sukladno tome nestala, a nestali su bome i suvisni centimetri i kile 😃
Ako si i ti u slicnoj situaciji da jednostavno uvijek dan zavrsis sa 1-2 obroka i ne stignes bas puno paziti na prehranu, a zelis promjenu - tu sam za tebe 🙂
25/01/2023
Ako si roditelj i svako jutro ti je kaos, imam rjesenje za tebe ✅
Nera je mama dva mala djecaka, jednog od 3 godine i jednog od par mjeseci. Kao sto mozes zamisliti, svaki od njih zahtjeva paznju, vrijeme i energiju. Nakon drugog poroda stvarno bas nisu bile idealne i Nera je na vrijeme shvatila da ako nece brinuti o sebi kvalitetno nece moci adekvatno brinuti niti o klincima. Vecina roditelja zapostavi sebe zbog manjka vremena, i onda nastupaju kronicni umor, manjak volje za icime, visak kilograma i opcenito los osjecaj u vlastitoj kozi 😏
Napravili smo maksimalno praktican plan prehrane koji koji joj ne oduzima puno vremena, a ono najvaznije - stigne ga pratiti kakav god tempo da joj je u toku dana 🙂
Rezultat govori sam za sebe, a konstatan nivo energije nezavisno o tome koliko malci odluce spavati je samo produkt kvalitetne i izbalansirane prehrane ✅
Tu sam da i za tebe napravimo plan ☺️😃
23/01/2023
Procitaj ovo nevjerojatno iskustvo najfit mame koju poznajem ⬇️
Matea je doslovno do tjedan dana prije poroda imala prosjecno 10.000 koraka dnevno i trenirala 👏🏻🤯
Ali….. najveci naglasak je uvijek bio PREHRANA!
Prehrana kada je pojednostavljena i prakticna, onda ju je lako za implementirati u svoju svakodnevnicu 😃
Ako si i ti u slicnoj situaciji, javi se da i tebi olaksamo tvoj put do zeljenog cilja jer zasto bi moralo biti tesko, monotono i sumorno ako moze biti zabavno i prakticno? 🙂
18/01/2023
Danas s vama dijelim 3 velika mita o METABOLIZMU:
1️⃣ Kako starimo to se nas metabolizam vise usporava ❌
Metabolizam se minimalno mijenja od 20. do 60. godine, a tek nakon 60. godine se krene drasticnije usporavati ponajvise zbog nasih navika ✅
2️⃣ Metabolizam cemo ubrzati sa vise obroka u danu ❌
Metabolizam cemo ubrzati sa vise aktivnosti u danu, vise obroka u danu ce nam pomoci da drzimo razinu secera u krvi na optimalnoj razini te da se ne prejedamo u glavnim obrocima ✅
3️⃣ Skidanje kilograma ce ubrzati metabolizam ❌
Skidanjem kilograma ce se metabolizam usporavati, ali ako cemo putem graditi misicnu masu taj se proces moze drasticno smanjiti! ✅
15/01/2023
Jedini razlog zasto se vase ”plocice” ne vide je visak masnih naslaga (citaj toksina) ispod vase koze 😅
Kada na to nadodamo jos i visceralnu masnocu (mast oko organa) onda se i dalje mozete maksimalno ubijati u treninzima, a ne vidjeti nikakav pomak po pitanju smanjenja struka itd. 🙂
Kada slozis prehranu, trening ti dode kao gust i onda mu se veselis umjesto da ti bude kazna kao sto vecina smatra 😅
Javi se da zajedno pojednostavimo korake i da ove godine maksimalno zablistas 🤩
14/01/2023
Zasto ljudi sa ovim planom prehrane vec u prvih par dana osjete toliku promjenu?
Jer dovodenjem secera u krvi u normalu, direktno utjecete na sve ostale cimbenike i procese u organizmu ✅
Najcesci uzroci konstantnim skokovima i padovima secera u krvi su:
1️⃣ preskakanje dorucka
2️⃣ dorucak na bazi samo ugljikohidrata
3️⃣ slatkisi
Kako to mozes na jednostavan nacin ispraviti i dugorocno popraviti i zdravlje i liniju kao i nasa Dina?
Cekam te s odgovorom, samo moras pitati ☺️