SURYA studio za jogu

Pozdrav Suncu tradicionalno se sastoji od dvanaest položaja koji prate dvanaest dahova.
Izvodi se u neprekinutom slijedu i svaki položaj prirodni je nastavak prethodnog, kojeg prati određeni udah ili izdah.

Rano ujutro i vrijeme izlaska sunca je najpovoljnije za izvođenje Pozdrava Suncu. To je vrijeme kada sunce ima povoljnu, uzdižuću energiju koja je visoke kvalitete.

Svako jutro bi bilo dobro napraviti dvanaest ciklusa Pozdrava Suncu, a pri izvođenju je najbolje imati lice okrenuto prema istoku.

[7 PREDNOSTI IZVOĐENJA POZDRAVA SUNCU]

7. Poboljšava sjaj vaše kože

Lijepa i sjajna koža rezultat je dobre cirkulacije i probave, ali i opuštenog tijela te kvalitetnog sna.

Sve ove nabrojane prednosti, a i mnogo više, dobivate uz redovito vježbanje Pozdrava Suncu!

[7 PREDNOSTI IZVOĐENJA POZDRAVA SUNCU]

6. Smanjuje promjene raspoloženja i donosi više emocionalne stabilnosti

Tehnike dubokog disanja sa specifičnim asanama djeluju na opuštanje živčanog sustava što pozitivno utječe i na funkcioniranje mozga. Točnije, pomaže u uspostavljanju ravnoteže između desne i lijeve strane mozga. To donosi više emocionalne stabilnosti i povećava kreativnost i mentalnu sposobnost.

Pozdravimo ljeto Pozdravima Suncu!

Pozdravimo ljeto Pozdravima Suncu!
Još danas vježbamo besplatno! Vidimo se u 19h?

[7 PREDNOSTI IZVOĐENJA POZDRAVA SUNCU]

5. Omogućuje bolju apsorpciju hranjivih tvari

Pravilna cirkulacija i probava omogućuju bolju apsorpciju hranjivih sastojaka, što zauzvrat poboljšava naše cjelokupno zdravlje. Apsorpcija hranjivih tvari pomaže u obavljanju vitalnih funkcija u tijelu.

[7 PREDNOSTI IZVOĐENJA POZDRAVA SUNCU]

4. Povećava razinu energije

Ako se osjetite umornim u bilo koje doba dana, ova vježba će vam vratiti izgubljenu živost, kako fizičku, tako i mentalnu.

Vježbajte s nama besplatno još danas, u četvrtak, od 19:30 do 20:30 i sutra, u petak od 19:00 do 20:00 h.

Pozdravimo ljeto Pozdravima Suncu!

[7 PREDNOSTI IZVOĐENJA POZDRAVA SUNCU]

3. Poboljšava probavu i potiče mršavljenje

Pravilna tjelovježba i pravilan odmor uz uravnoteženu prehranu rezultira poboljšanom osjetljivošću na inzulin. Set vježbi iz Pozdrava Sunca stimulira probavni sustav stvaranjem prave vrste probavnih sokova. Dakle, poboljšava metabolizam, što pomaže rješavanju svih toksina iz tijela te sagorijevanju kalorija.

Vježbajte s nama ovog tjedna besplatno! Posjetite nas na Danima otvorenih vrata:

U srijedu od 17:30-18:30.
U utorak i četvrtak od 19:30 do 20:30
U petak od 19:00 do 20:00

[7 PREDNOSTI IZVOĐENJA POZDRAVA SUNCU]

2. Odličan kardio trening i hormonska ravnoteža

Surya Namaskar pruža našem tijelu brz i lijep trening. Ako se radi dinamično, djeluje kao kardio trening za trbušnjake, bedra i stražnjicu.

Poboljšana cirkulacija rezultira niskom razinom kolesterola i zdravijim radom srca. Još jedna prednost pravilne cirkulacije jest dobra hormonska ravnoteža. Imajte na umu da je krv nositelj naših hormona, pa će, ako teče nesmetano, bez problema doći do svih naših organa.

Pozdravimo ljeto Pozdravima Suncu! Vidimo se na Danima otvorenih vrata?

U ponedjeljak i srijedu od 17:30-18:30.
Utorak i četvrtak od 19:30 do 20:30
Petak od 19:00 do 20:00

Iako su koristi od vježbanja slijedova vježbi Pozdrav Suncu nebrojene, idućih dana donosimo vam 7 glavnih benefita.

1. Tonizira mišiće i poboljšava fleksibilnost

Sve asane izvedene u Pozdravu Sunca usredotočene su na različite mišićne skupine i živčane centre zvane čakre. To nam pomaže u toniziranju gotovo svih dijelova tijela, uključujući ruke, trbušnjake, bedra i stražnjicu. Također, daje nam veću fleksibilnost i poboljšava držanje tijela.

Pridružite nam se od danas do petka na Danima otvorenih vrata:

U ponedjeljak i srijedu od 17:30-18:30.
Utorak i četvrtak od 19:30 do 20:30
Petak od 19:00 do 20:00

Pozdravimo ljeto Pozdravima Suncu!

Surya Namaskar ili Pozdrav Suncu budi sve energetske kanale u tijelu, otklanja napetosti, smiruje um, poboljšava cirkulaciju i zagrijava tijelo, pročišćava ga i podmazuje zglobove, a kralježnicu čini gipkom, mišiće snažnima.

Budi čitavo tijelo i djeluje na sve mišiće pa je nekoliko ciklusa Pozdrava Suncu svakog jutra lijek za sve bolesti, kaže tradicija, a mi kažemo: Pozdrav Suncu ujutro čini vas sretnima i zadovoljnima, a vaše tijelo gipkim i čvrstim.

Pridružite nam se nam se na besplatnim satovima joge od 20. do 24.6.

* Pon i Sri od 17:30-18:30
* Uto i Čet 19:30 do 20:30
* Pet 19:00 do 20:00