Bodysculpt by Roni Kovačić

OD NAŠE PRVE DO POSLJEDNJE SEKUNDE ŽIVOTA MI SMO PROGRAMIRANI :
👉 ODGOJEM
👉ŠKOLOVANJEM
👉OKRUŽENJEM
👉POSLOM
I OPĆENITO ODNOSIMA DO TE GRANICE DA UOPĆE NISMO SVJESNI.
OPTEREĆUJEMO SE:
👉 PROŠLOŠĆU
👉BUDUĆNOŠĆU
👉DRUGIM LJUDIMA
👉MATERIJALNIM VRIJEDNOSTIMA
👉IZGLEDOM
DOK NAŠE VRIJEME BESPOVRATNO TEČE😥

Što smo mi ❓

Kako nastajemo i da li ikada nestajemo pitanja su na koja možda nikada nećemo znati odgovor jer je isti dio programa iz naslova što nas dovodi do točke u kojoj naš današnji način života izgleda još apsurdnije.

Život je sada👊

U trenutku dok sam pisao ovaj tekst i osjećajima koje sam proživljavao dok gledam naše dvorište u Rovinjskom Selu kako se kupa u jutarnjim zrakama i krovove obližnjih kuća koje neodoljivo podsjećaju na Toscanu.
Kada to prihvatimo nećemo robovati prošlosti niti budućnosti jer one ne postoje.
Sve što je bilo jučer određuje me međutim tu priča staje i svaki trenutak života u kojem razmišljamo o istome izgubljen je.
Sve ono što će biti sutra ne mora se nikada desiti shodno tome ne možemo zaustaviti život čekajući isto.
Kako bi shvatili ovu naoko filozofsku priču pokušajmo sve ovo dokučiti kroz jedan od najmoćnijih osjećaja a to je ljubav.

Fokus je na ljudima 🙏

Voljeli smo puno i često, veze, obitelj, prijatelji.
Bez obzira na srodstvo ili činjenicu da ste zajednički koračali kroz život ljubav je sada i ukoliko je ne hranite ona će otići.
Kemija se poremeti jer ste živjeli jučer, sutra ili ste jednostavno živjeli u drugima.

Što su napravili i što nisu ❓
Što imam a što zaslužujem ❓

U trenutku ljubavi nitko ne planira i zato je ista toliko divna💞

Kada kreneš planirati dobro razmisli.

Ako ljubav ostane originalni osjećaj nikada nije isti nego evoluira u poštovanje i odanost🙌
Energije koje putuju zajedno🤝

Kada svijet pogledaš kroz ovakvu prizmu shvatiš koliko je život dragocjen i kako smo malo istoga svjesni.
Koliko provedemo u moranjima i ovisnostima a koliko dajemo sebi i drugima.
Čovjek je jedinka sa nevjerojatnom sposobnošću adaptacije i dok god mi težimo istoj iznutra ostajemo nepromijenjeni.
Ostajemo svoji.
I zato su nužni padovi..
I ustajanja...
Suze i smijeh...

I zato je bitno da znamo tko je tu uz nas kada se isto desi.
Tko dijeli našu energiju i naše misli.
Tko dijeli naše vrijeme🙌

Želim vam ugodan dan ljudi 🙌

ZAKRIVLJENOST, NEKU VRSTU DEFORMITETA ILI DEGENERATIVNIH PROMJENA NA KRALJEŽNICI IMATE VI I 97% LJUDI 👊

KAO ŠTO VIDITE I USAIN BOLT😁

DOKTOR JE REKAO DA NE SMIJEM RADITI NIŠTA TEŠKO🧐

ŠTO SMIJEM RADITI ?

SMIJETE I MORATE RADITI SVE.
PA I TEŠKO JER PRVO NISMO NAPRAVLJENI OD STAKLA A DRUGO AKO NE RADIMO POSTAJEMO SLABI I JOŠ MANJE SPOSOBNI ZA ADAPTACIJU.
E SADA MOŽETE LI RADITI PAMETNIJE 🥸
TO UVIJEK 💪

Promjene na našoj kralježnici dijelom su uvjetovane genetski kroz nasljeđene tjelesne karakteristike i motorički obrazac a dijelom onim što radimo ili ne radimo za život.
Tu je naravno i naša fiziologija jer ako se ne hranimo za oporavak onda se hranimo za stres a to se direktno prenosi i na naše mentalno zdravlje.

Zašto te promjene nisu predstavljale toliki problem prije 30,40 i više godina ❓

Ljudsko je tijelo stvoreno za kretanje i fizički rad shodno tome i za kompenzacije prilikom izvođenja istog. Ukoliko nešto činimo stalno mozak nam neće slati nikakve bolne signale nego će nas adaptirati jer smatra da su to navike esencijalne za preživljavanje.
Problem današnjeg čovjeka je što leži 8 i više sati, sjedi na poslu isto toliko i uz to vozi auto i sjedi pred tvom ili sa mobitelom.
Mi postajemo ono što radimo a to je u ovom slučaju ništa.
Ništa koje nije sposobno apsorbirati hranu, obraniti se od vanjskog stresa i adaptirati se.
Ako izostaje takva sposobnost logično je da raste broj degenerativnih promjena na kralježnici ali ono što je bitnije rastu posljedice istih.
Kada se vaša postura uruši...
Glava ode naprijed, ramena se opuste, grudi se stisnu a trbuh napuhne ne samo da mozak mora raditi jače da vas drži uspravnima nego se vaš živčani sustav prebacuje u stanje kroničnog stresa kako bi sačuvao vaš život.
Poremeti se vaše disanje i budnost, anksiozni ste i loše se oporavljate.
Kroz određeno vrijeme to postaje vaša normala.
Trošite ogromnu energiju samo da preživite..
Ne da mislite čisto, regulirate emocije ili da prosperirate.
Rad na posturi nije samo estetika.
Riječ je o ključnoj poveznici mozge i tijela.
Kada stojite, krećete se i dišete učinkovitije vaš živčani sustav se konačno može opustiti.
Pada razina stresa i raste potencijal za regeneraciju, vaš fokus i emocionalna otpornost.
Ukoliko želiš promijeniti kako se osjećaš mentalno počni mijenjati kako se krećeš.

Da rezimiramo 👆

Ne postoji pravilna postura samo aktivna.
Kada optimizirate svoje kretanje bez obzira na arhitekturu traume nestaju i vi počinjete živjeti.

Be your own engineer
Bodysculpt training people for life since 2013

PRIJE TOČNO 6 GODINA PROLAZIO SAM DO SADA NAJVEĆU ZDRAVSTVENU KRIZU U ŽIVOTU POTPUNO SAM.

Priča je to koja je počela točno godinu dana ranije u Zagrebu kada sam prohodao srčani udar potpuno nesvjestan situacije.
Odselio sam iz Zagreba i mjesecima poslije osjećao sam se očajno međutim tek na pretragama naredne godine utvrđeno je da mi ne funkcionira više od 30 posto srca.
U želji da nešto učinim krenuo sam nizom pregleda između ostalog i endokrinološkim.
Na momente potpuno zdrav sve češće i češće potonuo bi u periodu u kojima se potpuno hormonalno urušavam držeći ogromnu količinu potkožne vode, ponekad bi ta razlika bez obzira koliko jedem i pijem znala biti i preko 5 kg pa čak i više.
Moje uzimanje lijekova kroz karijeru dijagnosticirano je kao ovisnost pa mi je savjetovano da prestanem sa svim.
Vrlo brzo moja se prirodna produkcija testosterona oporavila više od očekivanog i sve je izgledalo sasvim u redu prvih nekoliko mjeseci.
Međutim onda su usljedile obaveze, radionice i putovanja i uz sve moje treninge tijelo to nije moglo podnesti, destabilizirao sam se i onda potpuno potonuo.
U jednom danu moja je tjelesna masa porasla za gotovo 8 kg i završio sam u bolnici.
Nakon toga sam preležao 4 dana kući.
Liječnici su mi rekli kako ovo izgleda nije dobro rješenje i predložili su mi testosteronsku terapiju u obliku gelova, međutim poluživot istih je vrlo mali pa sam oscilirao i bio još gore.
Nakon toga sugerirano mi je su da si iz svog iskustva ipak složim terapiju od nekog testosterona sa dužim poluživotom pa sam krenuo sa raznim miksevima da bi se vratio enanthatu početkom prosinca te godine.
Od tada do danas moj dnevni prosjek je ispod 40 mg što je s obzirom na ono što sam bio i radio relativno malo ali osjećam se odlično.
Pratim stanje u svakom segmentu i moguće da u budućnosti dodatno reduciram terapiju jer ne želim biti veći a tijelo će uvijek imati tu tendenciju jer sam ga isto naučio.
Mi nikada nećemo moći pobjeći od onoga što smo bili.
Osobno sam radio svašta i previše i sada želim zakočiti međutim kada se jednom popnete na Mt Everest ne možete dolje bez opreme.
Uz sve navedeno korak po korak educirao sam neprirodni stres u svakom životnom segmentu.
Učio sam, čitao, slušao glazbu, uveo red u prehranu, kuhao sve svoje obroke i vagao, vodio evidenciju o svemu što radim.
Produkt svega toga je potpuno originalan trenažni sustav podržan kroz funkcionalni pristup prehrani koji je mene osobno doveo da najviše razine fiziološke adaptacije u mom životu.
Nakon 25 godina ubacio sam intervalna trčanja i HIIT na airbikeu..
Prije pola godine kardiolog nakon testiranja oduševljeno mi je rekao da sam sada spreman za najveće napore i da slobodno stisnem gas.
Trenutno sam na najnižoj tjelesnoj masi u više od 30 godina uz kalorijski unos od 4300 kcal i jednoznamenkasti postotak masnih naslaga.
Zbog svega navedenog od tada do danas utrenirali smo brže, bolje i jače stotine klijenata i kroz proces skupljali nova iskustva koja su nam pomogla da još poboljšamo čitav sustav

Koliki će sve to trag ostavilo na meni ?
Ogroman.

Koliko ću trajati ?
To nitko ne zna.

Međutim znate što ?
Adaptirati ću se na sve i nikada neću mutirati.
Zauvijek ću ostati svoj.
Svrha našeg života nije da postanemo nešto.
Svrha našeg života je da ne postanemo nešto što nismo mi 🙌

NAPISANO JE TISUĆE KNJIGA O USPJEHU, MNOŠTVO TEORIJA A U BITI SVE SE SVODI NA JEDNO…

NIKADA NE ODUSTAJ👊

O sportu…

Da sam odustao svaki put kada sam kada nisam uspijevao izgurati formu do kraja,nisam dovoljno tvrd, dovoljno suh, kada su mi rekli da izgledam kao košarkaš, da imam plitke grudi, premalene listove, da nemam trapeziusa, da nemam dubine ledja, preveliko dupe, premalu ložu bio bi kao i ona velika većina uličnih bbera koji su uvijek bili jaki na priči ali nikada tamo gdje se naša jakost mjeri.
Da sam odustao nakon loših plasmana, pa i blamaže koju sam si priuštio nastupajući bolestan hraneći lešinare danas bi ovisio o drugima da odrede moju pravu vrijednost.

O poslu…

Da sam odustao onda kada su mi rekli da bilder nikada neće biti trener jer je nemoguće da čovjek moje povijesti, izgleda i gabarita bude shvaćen ozbiljno u ovom okruženju...
Da sam odustao onda kada me nitko nije htio niti za trenera u teretani, kada sam se selio iz grada u grad tražeći poslovnu i životnu sreću…
Ili onda kada sam se konačno skrasio ali nakon godina truda nisam uspio stvoriti pravu bazu klijenata…
Da sam odustao sada ovo ne bi pisao vama.

O životu...

Nikada me neće biti sram iznositi svoju povijest, svoje slabosti i pogreške jer baš one pokazuju moju sadašnju snagu.
NIje ovo još jedna otrcana priča ili parola koja stoji ispred odraza u ogledalu koju srećemo na svakom koraku, ovo je formula nekoga tko je svoj život okrenuo naglavačke u kasnim tridesetima, odbacio sve što ga opterećuje, sve negativnosti i ljude te se koncentrirao na svoju esenciju, ono što najviše voli i poznaje, zagrabio u dušu i podario je svijetu bez ikakve maske.

Kada apsolutno nikada ne odustaješ sve je u životu moguće, nijedna isprika ne može toliko dugo trajati koliko mi možemo biti uporni.