Lakshmi yoga studio

Mnogi ljudi rade s projektima, ja radim s tijelom. Čitav život promatram svoje tijelo, svoj dah. Promatram i osjećam kako svjesno opuštanje dahom duboko otpušta zgrčene emocije, kako polako otpuštamo napetost i dopuštamo si duboko stanje mira.

Promatrati živčani sustav, promatrati kako se tijelo širi kroz pokret, kroz vježbu, kako se otvara i izdužuje prsni koš, oslobađate i tijelo i um mnogih nakupljenih pritisaka i emocija.
Zanimljivo je kako se mijenjamo i kako smo dobili inteligentan i kreativan sustav koji je sposoban za ogromnu samoregulaciju i duboki healing, a mi se samo moramo prepustiti...

Ponekad je upravo to najteže. Naučeni smo stalno jurcati, multitaskati, gubimo svoj orijentir koji je uvijek unutar nas, ali i uvijek biramo poznato.
A što kad bismo si dopustili duboka stanja opuštenosti? Što kad bih samu sebe mogli zagrliti i podržati iznutra 🩷

Tijelo, um i duh su jedna cjelina. Kada se prepoznamo u cjelovitosti i sveukupnosti našeg bića, dovoljne su svjesne vježbe za tijelo sa svjesnom pažnjom. Korak po korak pojačavamo intenzitet, snagu, napredujemo polako ali sigurno.
Hormonalni balans je neminovan i polako učite kako da tu duboku pažnju prenosite u svakodnevne situacije. Kada svjesno vježbamo duboku pažnju, stres polako prestaje biti toliko težak...

Želim vam da se igrate s tijelom i da se sjetite koliko bebama znači dodir. Dodir podrške, dodir na donjem dijelu leđa, dodir na desnom ramenu, duboki dodir podrške našem živčanom sustavu.
Duboke stvari su najjednostavnije i najspontanije stvari na svijetu, samo smo ih zaboravili.
Duboka pažnja prema čovjeku, prema tijelu, zaboravljena je mudrost. Nadam se da će te si dopustiti istraživanje samog sebe na malo drugačiji način sa dubljim pristupom prema svome tijelu.

Tijelo će vam biti prezahvalno. Vaša tijela i vaša energija je potpuno drugačija kada dođete na sat i kada odlazite sa yoga satova. Ja sam duboko dirnuta tom magijom o kojoj malo pričam 🩷
Lijepo vas je vidjeti trunčicu slobodnije, otvorenije i sretnije 🙏 Uskoro počinju redoviti satovi i potpuni cjeloviti raspored i svima Vam se jako veselim.🍀
Dobrodošli 💌
sezona yoge

Uskoro počinje nova sezona.
Upisi u yoga grupe počinju uskoro, odmah poslije Špancirfesta. Dobrodošli!
Raspored grupa je u komentaru.

Što je to izbalansirani yoga sat?
Izbalansirana praksa yoge sa nježnim početkom, razgibavanjem, dubokim i svjesnim disanjem gdje se krečemo sve dublje i dublje u snagu i izdržljivost, istovremeno svjesni potreba svog tijela dozvoljavajući mu mekoću i opuštanje.

Nježni rad s tijelom gradi sigurnost i obnavlja tijelo.
Uči živčani sustav smanjiti tenziju, omogućiti mu duboki reset.
Zahtjevniji rad s tijelom gradi tvoj kapacitet. Pokazuje ti gdje prebrzo i prerano odustaješ, gdje si u grču i gdje te um možda previše vodi.

Yoga traži oboje. Yoga traži srednji put.✨
Trud uz svjesno disanje.
Pritisak i tenziju sa brigom o sebi i svjesnom podrškom o svom tijelu.
Budi dovoljna snažna da se iznova izgradiš i dovoljno svjesna da budeš suosječajna, da si dopustiš nježnost i duboku obnovu, i potpuni reset i da doživiš istovremeno duboku antistresnu yoga terapiju.💌

Joga za početnike 👌🎯
Vježbe za kralježnicu 🍀
Satovi srednjeg intenziteta 💪🎉
Svaki probni sat je gratis. Free parking ispred studija. Vidimo se u Jalkovečka 5.

📌Ljetno vrijeme studija od 29.06. - 07.09.
S dolaskom ljetnih vručina prebacujemo se na ljetni raspored i ljetni tempo.

Utorak 19:30 -20:30 gentle flow **
Srijeda 19:15 -20:30 hatha yoga**
Četvrtak 19:30 -21:00 gentle flow** i yin yoga*

📍Sve je nježno klimatizirano tako da su prostorije ohlađene a da nije hladno i da možemo lijepo vježbati.

📍Ponedjeljkom smo zadnjih mjesec i pol radile treninge s bučicama ( tko želi može i sa ciglicama koje su potpuno lagane) pa čemo ih malo uključivati i u ovaj raspored, naravno tko želi. 🍀💪
Na jesen vračamo stari raspored i sve satove natrag u raspored. Dobrodošle i vidimo se 💌

❤️

📌Ljetno vrijeme studija od 29.06. - 07.09.
S dolaskom ljetnih vručina prebacujemo se na ljetni raspored i ljetni tempo.

Utorak 19:30 -20:30 gentle flow **
Srijeda 19:15 -20:30 hatha yoga**
Četvrtak 19:30 -21:00 gentle flow** i yin yoga*

📍Sve je nježno klimatizirano tako da su prostorije ohlađene a da nije hladno i da možemo lijepo vježbati.

📍Ponedjeljkom smo zadnjih mjesec i pol radile treninge s bučicama ( tko želi može i sa ciglicama koje su potpuno lagane) pa čemo ih malo uključivati i u ovaj raspored, naravno tko želi. 🍀💪
Na jesen vračamo stari raspored i sve satove natrag u raspored. Dobrodošle i vidimo se 💌

Danas je na rasporedu jutarnji flow u 8:00, a poslijepodne 19:30 gentle flow i yin bliss u 20:00.
Pogledajte sve naše satove, dođite probati. 🥳

Yoga za početnike ✨
Ponedjeljak 19:15 i četvrtak 20 sati.
Na ovim satovima radimo i vježbe za kralježnicu , osnovne yoga položaje, dobro se razgibamo i svaki od ovih satova su svojevrsna antistresna terapija gdje duboko opuštamo naš živčani sustav i resetiramo se.

💟 Gentle Flow Yoga ✅
Utorak i četvrtak 19:30
Omogućava lijepo izbalansirati um i tijelo povezanošću sa dahom. 🍀
Gentle Flow je divan i koristan način na kojem gradimo dubinu naše prakse, postepeno i lagano od nježnih meditativnih asana prema jačim, snažnijim, dubljim asanama. Svakako dolazimo do svoje "peak asane" i natrag se nježno spuštamo i dahom i tempom. Otvaramo tijelo polagano, korak po korak, sve dublje i dublje. Polagano i nježno, fluidno dolazimo od jedne do druge asane duboko i mekano, pažljivo razvijamo i snagu i fleksibilnost i mobilnost.🌞

Hatha yoga srijedom u 19:15 - 20:30✅
Tradicionalni sustav sa pozdravima Suncu i asanama u kojem se zadržavamo duboko i disciplinirano i predano 🙏

Jutarnja yoga✅💟
Ponedjeljak i četvrtak u 8:00- 9:00 lijepi jutarnji flow u kojem učimo kako započeti dan s pažnjom na dahu, kultiviranjem dubokog mira unutar nas samih i nježni flow.

Vježbe za kralježnicu ✅
Ponedjeljak u 8:00 i srijeda u 9:00 učimo pravilnu posturu, vježbe za disanje, lagano razgibavamo kralježnicu u svih 6 smjerova, vježbe na stolici, vježbe s loptama i jastucima.

Dobrodošli u Jalkovečka 5, Varaždin. Svaki probni sat je gratis. Slobodno pronađite vrstu yoge koja vama najbolje odgovara i iskombinirajte vaš dolazak u skladu s vašim obavezama.

❗UPISI u novu sezonu su u tijeku. 🎉🎉🎉
Javite se i rezervirajte svoje mjesto sada. ✅🎯
📌Izaberi svoj sat ✅ ili ikombinirajte jedan lagani i jedan srednji sat ovisno o vašem rasporedu.

Vježbajmo zajedno, dišimo zajedno, podržimo se zajedno 🌞☘️ Prijavi se da ti sačuvamo mjesto ‼️
Prijave primamo u inbox, mob 098 791 061, mail
[email protected].

✅Cjenik:
1 x tjedno/ 4 dolaska mjesečno 35 eura
2 x tjedno/ 8 dolazaka mjesečno 45 eura
3 x tjedno/12 dolazaka mjesečno 55 eura
neograničeno 70 eura

Svi probni satovi su free ☘️ i moguće su sve kombinacije ovisno o vašem tjednom rasporedu 🎉

Imaš potrebu za promjenom?
Mijenjanjem naših starih obrazaca i primijenom zdravih navika, mijenjamo osječaj unutar našeg tijela. Mijenjamo naše ponašanje, našu svjesnost i sve ono što prenosimo našoj djeci.

Proljeće je vrijeme za početak nečeg novog 🩷 Lagani nježni satovi su:
🟡 Vježbe za kralježnicu pon 9:00 i srijeda u 8:00
🔵 Pon 19:15 i četvrtak u 20:00 i
🟢 Jutarnja yoga ponedjeljak i četvrtak u 8:00 sati.

Srednji satovi sa više dinamike su:
🟢 Gentle flow utorak 19:30, četvrtak 19:30 i
🟠 Hatha yoga srijedom u 19:15 sati.

1 dolazak 15 eura
4 sata mjesečno 35 eura ( 1xtjedno )
8 sati mjesečno 45 eura ( 2 xtjedno )
12 sati mjesečno 55 eura ( 3 tjedno )

Tjedni raspored satova je u komentaru i dobrodošli ste isprobati i pronaći svoj omiljeni sat! 🥳🎈
Svaki probni sat je free 🍀

Prijavite se na WhatsApp 098 791 061, inbox ili mail: [email protected].

Nakon Uskrsa započinjemo svi zajedno, polako, korak po korak s jednom prekrasnom vrstom yoge. 💟 Gentle Flow Yoga 🌿 Pridruži nam se:
📌 Utorak 19:30 i četvrtak 18:45 ili
📌 Ponedjeljak i četvrtak u 8:00 i
možeš kombinirati ako radiš dvokratno.

To je fluidan, nježniji vid yoge koji vam omogućava lijepo izbalansirati um i tijelo povezanošću sa dahom. 🍀
Gentle Flow je divan i koristan način na kojem gradimo dubinu naše prakse, postepeno i lagano od nježnih meditativnih asana prema jačim, snažnijim, dubljim asanama. Svakako dolazimo do svoje "peak asane" i natrag se nježno spuštamo i dahom i tempom.💌

Ona postepeno zagrijava mišiće i zglobove, polagano, ali duboko i korisno. Otvaramo tijelo polagano, korak po korak, sve dublje i dublje.
Često ostajemo duže u određenoj asani povezani sa dahom, fokusirani samo na taj momenat i na taj način povećavamo svoju pažnju.✨
Polagano i nježno, fluidno dolazimo od jedne do druge asane duboko i mekano, pažljivo razvijamo i snagu i fleksibilnost i mobilnost.🌞

Predivna antistres terapija. Možete koristiti ciglice, remene, a ne morate. Gentle Flow Yoga može biti potpuno nježna i meditativna, a može biti puno snažnija i intenzivnija praksa. Zato je pogodna i za početnike i za napredne vježbače jer se intenzitet može podesiti prema polaznicima.

Pogledaj i ostale satove. Lagani nježni satovi za potpune početnike su:
🟡 Vježbe za kralježnicu pon 9 i srijeda u 8 sati.
🔵 Pon 19:15 Basic ABC i četvrtak u 20:00 yin bliss
🟢 Jutarnja yoga u 8 ponedjeljak i četvrtak.

✅To su nježniji satovi u kojem radimo na mobilnosti i snazi jačanju tvojih zglobova, kralježnice, kukova i čitavog tijela i opsega kretanja.

✅Malo snažniji u kojem kordinirano i dinamično pokrečemo sve tjelesne sustave koji iznutra masiraju sve mišiće, organe i cijele sustave i radimo na snazi, izdržljivosti ali istovremeno na fluidnosti, balansu i gipkosti. Satovi za osobe koje žele dinamičniji sat.

Srednji satovi sa više dinamike su:
🟢 Gentle flow utorak 19:30, četvrtak 18:45 i
🟠 Hatha yoga srijedom u 19:15 sati.

1 dolazak 15 eura
4 sata mjesečno 35 eura
8 sati mjesečno 45 eura

Dobrodošli ste isprobati i pronaći sat koji vama odgovara potpuno free.
Prijave u inbox, WhatsApp 098791061,mail: [email protected]

Sretan Uskrs svim ljudima.
Neka se unutarnje Svjetlo probudi iznutra. 🙏💌