Devi - Yoga Centar

🔆Ayurveda - kraljevska medicina

S posebnim zadovoljstvom preporučam ayurvedski tretman čišćenja tijela od toksina, kojem sam se najzad podvrgla, poznat kao panča karma, u ayurvedskom centru 'Prema' u blizini Varaždina.
Premda nije za svakoga jer podrazumijeva povlačenje, samoću, mir, strogosti, odricanje od želje da si ugađamo, spremnost da 'uronimo u sebe' - rezultat neće izostati. I to čišćenje nije samo fizičke naravi.

➡️ 07. rujna (ponedjeljak) nastavljamo s redovnim satovima yoge prema rasporedu.

🔆RASPORED za tekući tjedan:

➡️Srijeda u 19.00h: Yoga za kralježnicu
Sadrži jednostavne vježbe za za pokretanje cjelokupne leđne muskulature, terapijski pristup, vrlo nježna i lagana dinamika. Dobrodošli početnici i svi koji žele raditi na vitalnosti kičmenog stupa.

➡️Subota u 8.30h: PRANAYAMA - special Sat posvećen radu s dahom. Sadrži jednostavne yoga položaje razgibavanja (priprema tijela), kriye . tehnike unutarnjeg čišćenja (priprema živčanog sustava), Pranayama praksa (središnji dio sata), Meditacija kojom na kraju integriramo cjelokupni organizam u smirujućoj i podržavajućoj atmosferi. Poželjno osnovno poznavanje metoda yoge prakse.

✍️Prijava obavezna: [email protected]
👉U posljednjem smo tjednu prakse i konačne ljetne pauze do rujna
Vidimo se!

🌿MEDITACIJA - lijek za nemiran um

U svijetu ispunjenom „oružjem za masovno odvraćanje pažnje“, prisutnost je nužna za razumijevanje dubine naših odnosa, odnosa sa samim sobom i same kvalitete našeg života.

➡️Srijeda 19.00 - 20-15 yoga class
+ 30 minuta yoga nidra - free class

➡️Subota: 8.30h - lagana jutarnja yoga
Sat sadrži jednostavne yoga položaje s nešto duljim zadržavanjem s ciljem dubljeg otpuštanja napetosti, rada s vezivnim tkivima i dr.

Svaki sat sadrži razgibavanje glavnih zglobova, jednostavnu asana praksu (rad s tijelom), pranayamu (rad s dahom) i meditaciju (rad s umom).

✍️Prijava: [email protected]

RASPORED
- poboljšanje zdravlja kralježnice

➡️Srijeda 19.00h - 20.30h
Sat umjerene dinamike prikladan za sve razine polaznika, uključuje jednostavne vježbe za gipkost kralježnice i cjelokupne leđne muskulature - potiču probavu, bolju cirkulaciju i jačaju unutarnje organe.

➡️Subota 8.30h - 9.45h
Profesionalno sastavljen slijed terapijskih vježbi za lumbalno - sakralni dio kralježnice, (kukovi, zdjelica, istezanje psoasa...) s ciljem uklanjanja bolova i olakšanja tegoba u donjim leđima uslijed mišićne napetosti, neravnoteže ili nepravilnog držanja.

👉Svaki sat sadrži uvodne vježbe razgibavanja svih glavnih zglobova i kralježnice, asana praksu prikladnu početnicima, vježbe disanja, opuštanje i kratku meditaciju na kraju.

🔆Jogijsko načelo koji prati temu ovotjednih satova: AHIMSA (nenasilje), kao osnovni princip izvođenja jogijske prakse i funkcioniranja u svakodnevnom životu - kako prema drugima tako i prema sebi najprije.

✍️Prijava na sat obavezna: [email protected], inbox

Vrijeme je za predah.

Terapijski sat posvećen vratu, ramenima i gornjem dijelu leđa - donosi više pokretljivosti, slobodniji dah i smanjenje napetosti.

Dobrodošli svi bez obzira na prethodno iskustvo.

➡️subota 11.07. u 8.30h
📍[email protected]

Dugotrajno sjedenje, stres i svakodnevne navike često zatvaraju prsni koš, ograničavaju dah i stvaraju napetost u gornjem dijelu leđa.

Ovaj tjedan kroz pažljivo vođenu praksu istražujemo istezanja kralježnice koja podupiru bolje držanje i osjećaj lakoće u disanju.

📍Prijava na sat obavezna: [email protected] ili porukom u inbox

🌿Još jedna sezona je iza nas.

Hvala svima koji su svojim dolascima, trudom, povjerenjem i zajedničkom praksom ispunili prostor živom energijom i lijepim susretima.

🔆Pred nama je ljetni ritam i nešto drugačiji raspored.
Do tada – hvala vam što ste dio ove priče.

RASPORED za tekući tjedan:

Tjedan u znaku yoga terapije i njegovanja AHIMSE - nenasilnog odnosa prema sebi, svom tijelu i umu kao put ka zdravlju.

➡️01.06. (ponedjeljak) - terapijski sat za gipkost gornjeg dijela kralježnice (ramena, vrat, prsni koš);
➡️02.06. (utorak) - jednostavne vježbe za vitalnost kičmenog stupa, gipkost kukova, zdjelice...
➡️03.06. (srijeda) - sat klasične yoge koji integrira dinamiku i praksu duljeg zadržavanja u položajima radi otpuštanja napetosti i povezivanja sa svojim tijelom.

Svaki sat sadrži vježbe disanja, meditaciju i opuštanje na kraju.

📍Četvrtak i petak - nema sata
_____________