Joga za cjelovito zdravlje

Jutro ima posebnu tišinu.
Dok se tijelo budi, sve je još nježno, otvoreno, bez žurbe.
Nema cilja, nema očekivanja, samo dah koji polako otvara dan.
😊

Kad se spustimo u položaj, u tijelu ponekad osjetimo otpor.
Ali ako ostanemo, dah po dah, otpor postaje mekši.
Tu počinje povjerenje: ne u položaj, nego u sebe 😊

Puni raspored u centru grada.
Dodatni termini i na Kmanu.
Za više info. javite se na 091 797 8755

Do ponedjeljka sve će biti spremno za početak Joga vježbi u novoj dvorani u sklopu Yoga Room centra 🙂
Imamo i raspored vježbi:
https://pozdrav.hr/raspored-joga/
Dobrodošli ! ☘️🌼

Nova sezona vježbanja otvorena s Mindful Joga praksom u Yoga Room u centru grada.
Uskoro najavljujemo početak redovnih satova. Vanja i ja otvaramo još jednu joga grupu u simpatičnom terminu u 19 h 😉
Uskoro više ...
Slike sa programa: Erasmus+ Courses in Split, Croatia

Bili toga svjesni ili ne, vaše tijelo pamti.

Često i one trenutke kad ste stisnuli zube, ubrzali dah i rekli sebi "moram, ne mogu, nemam drugog izbora " te nastavili djelovati iz tog stanja. 😮‍💨

No tijelo pamti i kada ste bili blagi prema sebi. Ta sjećanja bude osjećaj prirodnosti i lakoće.

Disanje se usporava i produbljuje 🌬️

Ponekad je važno usporiti, kazati sebi: "Sve je dobro, sada radim najbolje što mogu" te opustiti pokret 🕊️

Joga vježbe se ne bave vanjskim postignućem.

Joga je stvaranje prostora u kojem se vraćaš sebi – u prisutnosti: pokret po pokret, dah po dah. 🤍

-

Whether you’re aware of it or not, your body remembers.

It often holds onto the moments when you clenched your jaw, rushed your breath and told yourself,
“I have to. I can’t stop. I don’t have a choice.” 😮‍💨

But your body also remembers when you were gentle with yourself.
Those memories bring back a sense of ease and natural rhythm.

The breath slows down and deepens. 🌬️

Sometimes, the most important thing is to pause and quietly remind yourself:
“I’m doing the best I can, and that’s enough.” Then soften the movement. 🕊️

Yoga isn’t about outer achievement.

Yoga is a space where we come back to ourselves – through presence:
one breath, one movement at a time. 🤍

Na mjestu gdje se dodiruju kamen, more, sunce i borovi, ulazimo u svoje srce. 🌿🌊
Svaki dah postaje val, svaki pokret sklad. U tišini, na ovom posebnom otoku, sve što nam je potrebno jest biti prisutni, u radosti, u jednostavnosti, u svakom trenutku.
Kroz trodnevni joga vikend povezujemo tišinu i smijeh, radost i bivanje, srce i um. 🌟
Dobrodošli na Joga vikend: otok Iž - od 19. do 22.6.
više: https://pozdrav.hr/joga/vikend/

Kada se s prisutnom pažnjom okrenemo prema sebi i uživamo u trenutku, nije potrebno puno za doživjet sklad i radost 🌞
Štoviše, nije potrebno "ništa" , jer to je naše prirodno stanje.
Pridružite se našoj whatsapp zajednici "Put Srca" za obavijesti o aktivnostima: https://chat.whatsapp.com/D64TfpGBrbt0LZp1vSboWN
QR kod je među fotkama ✨

Lijepo se prisjetiti nekih vikenda u prirodi i zajedničkog okupljanja uz joga praksu. Čista radost🌞
Prisutnost, inspiracija, puno malih trenutaka u kojima podijelimo nešto vrijedno, bivanje u sebi, u sada !
Nešto što traje i ostaje dugo nakon samog događaja.
Iznimno se radujem našem Joga vikendu na Ižu od 19. do 22.06.
https://pozdrav.hr/joga/vikend/ 😄