Exelix Fitness

OSOBNI TRENER SPLIT 🔎

Ako Vas zanima kako je trenirati u privatnoj teretani s osobnim trenerom, MyCoach fitness centar je mjesto za Vas. Ukoliko je riječ o rješavanju postojane boli ili jednostavno želite tijelo dovesti u formu, stručni tim diplomiranih kineziologa čeka na Vas! Rezervirajte svoj termin sa jednim od naših trenera jer još je malo mjesta slobodno.

OSOBNI TRENER SPLIT 🔍

Idealno je vrijeme da se posvetite tjelovježbi i svom zdravlju. U dogovoru s osobnim trenerom i Vašim željama, trenirajte po programu koji će biti dizajniran baš za Vas!

https://osobnitrenersplit.com/vrste.html

Novi PR = sreća ❤️

Kod Lane nam nije bilo u cilju podizanje velikih kilaža i hvatanje PR, zato smo na njen uspjeh iznimno ponosni, bravo!👏🏻👏🏻 Kod izbora vježbi u treningu stavljali smo naglasak na razvoj izometrične kontrakcije kako bi riješavali problem hipermobilnosti i bolova u višezglobnim područjima. Osvještavanjem pokreta i vlastitih mišića postigli smo paralelni razvitak snage u velikoj mjeri. 💪🏽

Učenje pravilnog pokreta od iznimne je važnosti prije samog početka rada s kilažama.
Potreban je veliki broj ponavljanja idealne kretnje da se postigne savršeni mehanizam na nesvjesnoj razini izvođenja.
Naši treneri prilikom svakog treninga posvećuju pažnju na mobilnost kod višezglobih vježbi i opsega pokreta, posebno u uvodnom dijelu treninga. Suludo je podizati pa čak i minimalnu kilažu ako pokret nije usklađen bez boli.
Sigurnost i znanje su uvijek na prvom mjestu. 👆🏼

Ako nisi siguran izvodiš li neku vježbu pravilno, slobodno nas kontaktiraj za savjet! 😊

🔴 Vježbe stabilnosti corea od iznimne su važnosti za cijeli lokomotorni i mišićni sustav.
Postoji mnogo varijacija izvedbi, od jednostavnijih do složenijih. Sigurni smo da s našim kompletom vježbi možete pronaći savršene levele opterećenja 🥰