YogaBalance

UPISI U TIJEKU 🤍

Nova sezona u Yoga Shala Sinj počinje 1. rujna.

Ove godine raspored je bogatiji i raznovrsniji, kako bi svatko mogao pronaći praksu koja odgovara njegovom tijelu, iskustvu, energiji i trenutnim potrebama.

Od prvih koraka u yogi, nježnog pokreta i jutarnjeg razbuđivanja, preko snažnije i dinamične prakse, pa sve do usporavanja, dubokog odmora i meditativnog iskustva.

U novoj sezoni očekuju vas:

Jutarnja Yoga – all levels, lagana do umjerena praksa za pokretanje tijela i početak dana.

Početna Yoga – za potpune početnike i sve koji žele izgraditi dobre temelje kroz dah, osnovne položaje, posturu i prisutnost.

Gentle Yoga – nježna praksa bez forsiranja, s naglaskom na mobilnost, dah, usporavanje i svjesno kretanje.

Strong Yoga – snažnija praksa usmjerena na snagu, izdržljivost, stabilnost i nešto izazovnije asane.

Dinamična Vinyasa – intenzivnija, fluidna praksa u kojoj povezujemo dah i pokret kroz dinamične prijelaze i izazovnije asane.

Yin Yoga & Yoga Nidra – prostor za usporavanje, otpuštanje napetosti, meditaciju i duboki odmor.

A ove sezone uvodimo i dva nova programa. 🤍

Family Yoga – zajednička praksa roditelja i djece kroz igru, pokret, priče i povezivanje.

Prenatal Yoga – nježna i prilagođena praksa u trudnoći, uz pokret, dah, podršku tijelu i povezivanje s bebom.

✨ Family Yoga i Prenatal Yoga neće krenuti odmah 1. rujna. Datum početka oba programa bit će posebno najavljen, ali prijave zainteresiranih otvorene su već sada.

Svi ostali programi kreću od 1. rujna prema objavljenom rasporedu.

Ako nisi sigurna koja grupa najbolje odgovara tvojoj razini i onome što trenutno trebaš, slobodno mi se javi – zajedno ćemo pronaći praksu za tebe.

Upisi su otvoreni. 🌿
Vidimo se na prostirci.

📩 Prijave i informacije u DM.

Yoga Shala Sinj
Pokret. Dah. Prostor za sebe.

Nova sezona u Yoga Shali Sinj počinje 1.9. 🤍

Ove jeseni čeka nas prošireni raspored, naši dosadašnji programi, ali i nešto čemu želim dati puno više prostora – dubokom odmoru i oporavku.

Živimo brzo, puno radimo, treniramo, planiramo i gotovo neprestano smo izloženi nekom obliku stimulacije. Zato ove sezone uz pokret želim još više pažnje posvetiti onome što nam često nedostaje – usporavanju.

U naš raspored zato dolaze Yin yoga i Yoga Nidra.

🌿 Yin yoga je spora i meditativna praksa u kojoj položaje zadržavamo duže, uz minimalan mišićni napor. Na taj način nježno djelujemo na vezivna tkiva i fasciju te strukture oko zglobova, dok istovremeno vježbamo prisutnost, strpljenje i sposobnost otpuštanja.

🌙 Yoga Nidra vodi nas u sasvim drugačiju vrstu prakse – u duboki svjesni odmor. Tijelo miruje, pažnja se postupno povlači od vanjskih podražaja, um se utišava, a živčani sustav dobiva prostor za smirivanje i oporavak.

Želim da ove sezone zajedno njegujemo i snagu i mekoću, i pokret i mirovanje, i aktivnost i odmor.

A ono najvažnije već imamo.

Yoga Shala Sinj je od samog početka bila puno više od mjesta na kojem vježbamo. Zajedno smo izgradili prostor lijepe energije, povezanosti, prijateljstva i osjećaja sigurnosti. Mjesto na kojem možemo učiti, razvijati se, pomicati vlastite granice, ali i jednostavno doći takvi kakvi jesmo.

Veselim se još jednoj sezoni s vama – i svima koji će nam se tek pridružiti. 🤍

Novi raspored stiže uskoro, a nakon njegove objave otvaramo prijave za novu sezonu.

Vidimo se na prostirci. 🧘‍♀️