Snatch fitness i trening centar Rijeka

Neki od naših rezultata iz FP grupnih treninga. Ne mjeri se to samo na vagi i u dobivanju mišića, mijenja se struktura, način na koji se krećete, i osjećaj u tijelu kroz dan. Manje ukočenosti, lakše ustajanje, više energije općenito.

Uz sve to, ono što nas najviše veseli je atmosfera. Rad, ustrajnost, i puno smijeha u dvorani. Učimo jedni od drugih, mi od klijenata isto koliko i oni od nas.

Zbog broja prijava za FP Fundamentals početničku grupu ostalo je svega par mjesta. Otvorili smo i novu jutarnju početničku grupu, uz postojeći popodnevni termin.

Sn**ch Strength je zasebna grupa usmjerena na dobivanje na stabilnoj strukturi uz trening snage i forme na obrascima koji rade za tebe. Prijave su otvorene.

Svi polaznici obavezni su proći inicijalnu analizu prije upisa u neki od programa.

Piši nam UPIS u DM.

Functional Patterns Fundamentals početnička grupa te uči osnovama pravilnog kretanja, bez boli i napetosti koju mnogi smatraju normalnom.

Muče te bolovi u leđima, ukočenost ili loše držanje? Ovo je tvoja prilika da naučiš kako se kretati bez boli, od temelja.

▪️ Mala grupa, maksimalno 8 osoba
▪️ Izravan pristup treneru za sva pitanja
▪️ Ponovna analiza hoda i držanja na kraju programa

📅 Utorkom i četvrtkom u 18:00, od 16. lipnja, kroz 8 tjedana

⚡ Ograničen broj mjesta, prijave su u tijeku
📲 Javi se na WhatsApp link u bio i rezerviraj svoje mjesto.

Promjene u posturi i mehanici kretanja. 55 godina. 8 mjeseci.

Sanda nam se javila s kroničnim bolovima u Ahilovim tetivama i osjećajem da se krivo drži i kreće.

Danas:

✅ Neutralnija zdjelica
✅ Aktivacija stražnjeg lanca i trupa
✅ Smanjena torakalna kifoza
✅ Manja hiperekstenzija lumbalnog dijela
✅ Neutralan položaj koljena

Ovo je priča o strpljenju, predanosti procesu i stalnom učenju.

Strukturalne promjene se ne događaju u dva mjeseca. Tijelo koje godinama živi u istim obrascima ne ulazi u nove kroz jedan trening blok. Mijenja se kroz mjesece dosljednog, ponovljenog, postepenog rada.

Sanda dolazi. Ostaje znatiželjna o svom tijelu, postavlja pitanja, vraća se. To je razlika između ljudi koji vide rezultate i onih koji ih ne vide.

Prije nekoliko dana se penjala na vulkan gdje nije osjetila bol u Ahilovim tetivama niti u koljenima.

📩 DM za početak tvog p**a prema životu bez boli.

15 mjeseci. 20 kilograma manje. I leđa koja više ne bole.

Naša klijentica došla je s jasnim ciljem, smršaviti. U paketu su, kao kod većine ljudi, došli i kronični bolovi u leđima. To danas nije iznimka.

Na individualnim treninzima krenuli smo s onim na čemu inzistiramo. Životne navike, struktura tijela, organizacija. Tek onda dinamika i dodavanje opterećenja.

Ono što mi vidimo na ovim slikama:
Zdjelica više nije nagnuta naprijed, pa se stražnji lanac i trup napokon mogu aktivirati. Smanjena hiperekstenzija koljena. Kralježnica je izgubila pretjeranu krivinu, gornji dio se otvorio.

To su promjene koje najviše znače, jer mijenjaju kretanje. Kad se tijelo organizira, mišići rade bolje, sila se prenosi efikasnije. Razlika između tijela koje izgleda mršavije i tijela koje funkcionira.

📍 Sn**ch Fitnes, Rijeka
📩 DM za info o individualnim ili grupnim treninzima